一、腰腹疼痛特點

不少婦女在生育后常會落下腰腹痛病癥。表現為：經常感覺下腹疼痛和墜脹，工作時加重，并隨體位的變化加重或減輕。如蹲、站或屈腿過久時加重，平臥抬高腿部或取胸膝相接位時癥狀立即減輕或消失。腰及尾骶部酸痛不適或疼痛以夜間為重，還可伴有月經多、白帶多，有精神不振疲勞感等。如果在月經前、中期及便秘、性交、情緒不穩(wěn)定時，上述表現可以加重。

二、引起腰腹痛的主要原因

育齡婦女出現腰、腹痛的原因很多，如子宮及附件的炎癥、腫瘤、子宮內膜異位及周圍鄰近器官的病變等，均可引起疼痛。不過，一個與婦女產后姿勢有關的常見原因是盆腔靜脈淤血，即醫(yī)學上所說的“盆腔靜脈淤血綜合征”。

由于女性盆腔靜脈具有特殊性，比如，營養(yǎng)子宮和輸卵管的靜脈數量多，靜脈壁薄，缺乏筋膜組成的外鞘，平滑肌少，彈性差，容易擴張和形成眾多彎曲的靜脈叢，這是形成本癥的內因。但產后坐臥姿勢不當也是不可忽視的致病外因。比如：許多婦女在分娩或流產后，未能采取間歇性俯臥，而習慣于仰臥位睡覺，使子宮變?yōu)楹蟮刮唬ㄕＮ恢脼榍皟A位），就容易使部分靜脈變形而淤血。也有些婦女產后不久就開始從事持續(xù)性站立或久坐姿勢的工作，使下肢或盆腔內的靜脈血流緩慢、淤滯，造成靜脈變粗而迂曲，由此留下疼痛隱患。此外，有的婦女在產后盆腔血管復舊不良、有習慣性便秘，這也是形成腰腹痛的原因。

三、預防產后腰腹痛的方法

可注意以下幾點：1.產后盡早下床活動，每天采取俯臥位2 ~ 3次，每次20 ~ 30分鐘，避免子宮成后倒位；2.從事久站或久坐工作的婦女，要加強體育鍛煉，如慢跑或多走路，以促進下肢及盆腔靜脈回流；3.如仰臥時出現疼痛，可改為側臥位，如小腹雙側疼痛，則可取輪換側臥位；4.經常疼痛且變換姿勢也不緩解時，應到醫(yī)院進行婦科檢查，看是否有其他疾病。此外，要重視避孕，避免不必要的人工流產，性生活注意衛(wèi)生和頻度等，這些都有助于預防由此引起的腰腹疼痛。（北京 李仁愛）