我是個離休的內(nèi)科醫(yī)生，現(xiàn)年74歲。年輕時就喜愛京劇，1991年離休后參加了京劇票友組織，常和戲友們一起活動過戲癮。我是學(xué)老生馬派的，如今能較熟練地演唱十多段唱段，亦多次送戲下工廠，到農(nóng)村，進社區(qū)，有時還能參賽得獎。近幾年來，已養(yǎng)成“一日不唱戲，渾身不順氣”；“一日不練嗓，就覺喉嚨癢”的習(xí)慣。早晚散步也在練哼唱，平時有什么不順心或生氣的事，唱一曲西皮二黃京戲，就云消雨散神清氣爽，什么不愉快之事，都拋到了九霄云外。久而久之，自己覺得常唱京戲使我情緒愉快樂觀，在不知不覺中也使我原來患的糖尿病、高血壓、高血脂、神經(jīng)衰弱等疾病都大有好轉(zhuǎn)。

根據(jù)中醫(yī)提出的情志因素，自己常根據(jù)情緒變化選擇不同唱段：高興時就唱《智取威虎山》中“今日痛飲慶功酒……”唱段；惱怒時就唱《紅燈記》中“提起敵寇心肺炸”，或《徐策跑城》中“湛湛青天不可欺”唱段；憂愁時就唱《蘇三起解》中“蘇三離了洪洞縣”；思念時就唱《坐宮》中“楊延輝坐宮院自思嘆”；悲傷時就唱《逍遙津》中“父子們在宮院傷心落淚”；恐嚇時就唱《烏盆記》中“老丈不必膽怕驚”；驚怕時就唱《捉放操》中“聽他言嚇得我心驚膽怕”；等。

同時還根據(jù)自己所處環(huán)境來選擇唱段：遇青山綠水環(huán)境時，就唱《武家坡》中“一馬離了西涼界”；月夜時分就唱《沙家浜》中“朝霞映在陽澄湖上”；在深山老林中，就唱《智取威虎山》中“穿林?？缪┰?；在親切感人時，就唱《沙家浜》中“你待同志親如一家”；治失眠癥就時唱《打漁殺家》中“昨夜晚上吃酒醉和衣而臥”；等。

朋友，以上經(jīng)驗之談，你不妨一試。