我年近五十，不知何時(shí)起出現(xiàn)明顯的性功能減退。妻子打趣地說(shuō)：“你是人還未退休，‘寶貝兄弟’就要退休嘍!”為此我服過(guò)不少藥，都沒(méi)有明顯起色。一天，有位與我一起晨煉的七旬老者，知道我的苦衷后，向我推薦修煉鐵襠功，并拍著胸口告訴我，他就是鐵襠功的受益者。我聽(tīng)了他的介紹，頗合醫(yī)理，便按老者的指點(diǎn)練起了鐵襠功。三個(gè)月后，性功能明顯增強(qiáng)，妻子也為我的練功成果感到十分驚奇。這下更堅(jiān)定了我練功的決心，如今，修煉鐵襠功已是我每日的必修功課。

鐵襠功，也叫“兜腎囊”，是古代養(yǎng)生家秘傳的保健功，可以養(yǎng)生保健，治療男子性功能障礙。我國(guó)宋代愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游，盡管一生坎坷，卻活到85歲高齡，這主要得益于他頗諳養(yǎng)生之道。他在《劍南詩(shī)稿》中寫(xiě)道：“人生若要常無(wú)事，兩顆梨須手自煨”。這“兩顆梨”即指男子的兩個(gè)睪丸，兩手搓熱后用手去“煨”，揉揉睪丸與陰莖，這就是鐵襠功。

鐵襠功的練法有多種，一般都是先把兩手掌搓熱，然后用手揉擦睪丸與陰莖，或上下擦兜，或左右揉搓，每回擦兜或揉搓100次，每天做兩回，可于早晨醒后與晚上睡時(shí)在被窩內(nèi)進(jìn)行。揉搓的力量要得當(dāng)，要稍用力，但不致引起疼痛為度，更不要刺激過(guò)度而引起泄精。

鐵襠功主要是鍛煉男子的睪丸與外生殖器，可以促進(jìn)睪丸的血液循環(huán)，改善睪丸的內(nèi)分泌功能，使睪丸酮分泌增多；可以促進(jìn)陰莖的血液循環(huán)，促使勃起，并增強(qiáng)陰莖的反應(yīng)閾值。所以可治療性功能障礙，如陽(yáng)痿、早泄等。

中醫(yī)的“腎”包括許多內(nèi)分泌功能，而其中最重要的是下丘腦——垂體——性腺系統(tǒng)。這三者的關(guān)系上級(jí)指揮下級(jí)，但下級(jí)也可反饋影響上級(jí)。鍛煉睪丸，促進(jìn)睪丸酮分泌，可以反饋影響全身內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而影響全身其它臟器生理功能、新陳代謝及免疫功能。中醫(yī)認(rèn)為“腎主命門”，“命門之火”為“生命之火”。有人形象地把它比喻為走馬燈中的一支蠟燭，命門之火不斷燃燒，走馬燈就轉(zhuǎn)動(dòng)；命門火衰，就似蠟燭將熄滅，走馬燈就會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)變慢，最后停止轉(zhuǎn)動(dòng)，各種生命活動(dòng)也就停止。所以腎與健康長(zhǎng)壽有密切聯(lián)系。中醫(yī)許多延年益壽杭衰老方劑都屬于“補(bǔ)腎方”。鐵襠功可以改善睪丸功能，減緩睪丸衰退，延長(zhǎng)男子性青春，就似補(bǔ)“腎”中藥，有利于健康長(zhǎng)壽。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，男性的衰老與許多老年性退行性病變，與睪丸酮分泌減少、代謝失去平衡有關(guān)。如睪丸酮轉(zhuǎn)化為雌二酮的傾向增強(qiáng)，兩者比例失去平衡，可以促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病的發(fā)生，且易發(fā)生心肌梗死。對(duì)于這種睪丸酮分泌減少，單純用雄性激素或“壯陽(yáng)”中草藥、食用動(dòng)物睪丸，僅能奏一時(shí)之效。因?yàn)槭褂猛庠葱孕奂に?，可抑制自身睪丸的激素分泌，而且可促進(jìn)前列腺疾病、冠心病發(fā)展。鐵襠功與“補(bǔ)腎”中藥方劑則不同，是通過(guò)自身分泌睪丸酮，可自我調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有利于強(qiáng)壯身體，改善性功能與抗衰老延年益壽。

中老年男子不妨練練鐵襠功，特別是有性功能障礙者更是一舉兩得，既治病又健身。我是一個(gè)醫(yī)生，也是鐵襠功的受益者，有責(zé)任將此傳播給大家，希望能使更多的男性性功能減退者獲益。