告別減肥后遺癥

減肥后遺癥—：長(zhǎng)痘痘

小宜是一家報(bào)社的編輯，坐著的時(shí)候多，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候少。本來(lái)減肥挺有效果的，但是臉上長(zhǎng)了好多痘痘，讓小宜很苦惱，羞于見(jiàn)人。

專(zhuān)家解讀：如果減肥方法不當(dāng)，就會(huì)影響人體肝臟正常工作。因?yàn)楦闻K擔(dān)負(fù)解毒功能，但是藥三分毒，減肥藥物的副作用很容易引起女性月經(jīng)紊亂。在月經(jīng)不調(diào)的情況下，癥狀會(huì)直接反映到臉上。

解決方法：這種狀況屬于減肥異常，建議最好去醫(yī)院就診，要針對(duì)病因來(lái)治療，對(duì)癥下藥。

運(yùn)動(dòng)主張：做有氧運(yùn)動(dòng)比較有好處，因?yàn)槌龊箍梢耘懦鲶w內(nèi)的毒素，還可以做水中有氧操。

減肥后遺癥二：皮膚松弛

身高1米65、體重125斤的張研減肥兩個(gè)月，體重下降了10斤。但是，小肚子上的皮膚似乎比以前松了，原來(lái)緊繃的臉龐好像也有點(diǎn)松弛。

專(zhuān)家解讀：有些減肥藥里有大量的致瀉物質(zhì)存在，這容易讓人體內(nèi)的水分過(guò)度缺失。另外，如果是在不專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，很容易進(jìn)入減肥誤區(qū)，比如控制喝水。人體每天需要3000毫升的體液才能讓細(xì)胞豐滿充盈，保持彈性，如果無(wú)端控制水分?jǐn)z入，皮膚肯定要松弛下來(lái)的。

解決方法：除了涂抹一些緊膚的化妝品做輔助外，還要注意飲食，多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充維生素B和其他維生素。還可以通過(guò)針灸療法治療脾虛，改善膚質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)主張：脂肪含量驟然減少，會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，可以平躺在墊子上做仰臥舉腿，抬腿至斜上45度，然后再舉至腹部，反復(fù)數(shù)次。

減肥后遺癥三：便秘

張欣是公司白領(lǐng)，看著同事都是身材苗條，便買(mǎi)了減肥藥來(lái)吃。停藥后，她開(kāi)始出現(xiàn)便秘狀況，工作起來(lái)都不靜心。

專(zhuān)家解讀：許多人都是自作主張地亂吃減肥藥，藥物很容易打亂身體原來(lái)的秩序，造成內(nèi)分泌紊亂。再加上減肥期間，許多人纖維素?cái)z取不夠。等到藥物一停，藥理的作用，很容易讓身體不能適應(yīng)新的變化而發(fā)生便秘。

解決方法：要多吃綠色帶葉子的蔬菜，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。平時(shí)不要饑一頓、飽一頓，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)主張：弓步蹲——保持弓步姿勢(shì)，下蹲，起身，兩腿交換做3到5組；自由蹲——身體自由站直，保持上身直立，做自由深蹲動(dòng)作3到5組。

據(jù)說(shuō)90%的男人都這樣，真的？

1、90%的男人不愿陪老婆逛街，去了，90%也是被老婆拉去的。

2、90%的男人不愿去丈母娘家，去了，90%是為了家庭團(tuán)結(jié)，給老婆面子。

3、90%的男人都幻想有錢(qián)，有了錢(qián)后，要換、換、換，除了孩子，換掉所有的一切，可90%的什么也沒(méi)有換。

4、90%的男人都喜歡看情色小說(shuō)或影像，但90%的會(huì)說(shuō)很少看或不喜歡看或沒(méi)有看過(guò)。

5、90%的男人都有性幻想，而90%的幻想的不是自己的老婆。

6、90%的男人愿意接近女性，想留下好印象，或成為護(hù)花使者，但90%的沒(méi)有達(dá)到愿望。

7、90%的男人都自我感覺(jué)在各方面做得很好了，可90%的還被老婆指出一大堆毛病。

8、90%的男人看別人的老婆很順眼，但90%的不敢靠近。

9、90%的男人不愿聽(tīng)老婆嘮叨，但90%還是聽(tīng)了。

10、90%的男人知道自己的缺點(diǎn)，可90%的改不了。

11、90%的男人看到漂亮的女人，有90%的在想，她嫁給誰(shuí)了，沒(méi)有讓我找到真是遺憾。

12、90%的男人后悔結(jié)婚早了，有90%的說(shuō)，如果現(xiàn)在結(jié)婚就不是這樣了。

13、90%的男人總感覺(jué)床上功夫很威風(fēng)，但90%的對(duì)自己還是不滿意。

14、90%的男人想去風(fēng)流瀟灑一回，可90%的怕出事不好交待。

15、90%的男人看到熱戀中的人卿卿我我，有90%的會(huì)說(shuō)，讓我再來(lái)一回吧。