搓耳朵可助你美容

耳與全身的生理、疾病有密切關(guān)系，不少的養(yǎng)生學(xué)家也以“五臟六腑，十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”的理論為指導(dǎo)。平時，如能堅持搓耳、捏耳，就可強(qiáng)健身體。

搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓后頓有神志清爽、容光煥發(fā)的效果。若患某些慢性疾病，在搓耳之后，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域，如高血壓患者，用拇指搓耳輪后溝，向下搓用力稍重，向上搓用力要輕；低血壓者，用力的程度恰好相反而搓之。

捏法：人之雙耳在外的形貌，頗似倒臥在母體腹中的胎兒。因而，恰當(dāng)?shù)匚談与p耳垂，則能收到抗衰美容的效果，其重點是運(yùn)用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2～3次，每次1分鐘，持之以恒地做下去，既美容，又能增添雙目的神采。

女性過30要預(yù)防“假性衰老”

很多女性在30—40歲時感到衰老加速，有關(guān)專家經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)，女性在這段時間的衰老現(xiàn)象并不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”。

這種“假性衰老”實際上是人體一些器官細(xì)胞的過度疲勞。

女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關(guān)， 30—40歲的女性由于生兒育女、家庭和工作等負(fù)擔(dān)導(dǎo)致身體“超限損耗”，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發(fā)生了變化，這些變化導(dǎo)致了人體一些器官細(xì)胞的過度疲勞。所以這時候所表現(xiàn)的衰老現(xiàn)象其實是一種“假性衰老”，這段時期一般為5年左右。

女性這個時期的“衰老”是可以逆轉(zhuǎn)的，因為這實際上是人體的“亞健康”狀態(tài)，如果能夠適量補(bǔ)充提高腎臟、卵巢功能及調(diào)節(jié)雌雄激素平衡的物質(zhì)，就會使體內(nèi)疲勞的器官細(xì)胞恢復(fù)活力，人也就會變得年輕了。

30—40歲是女性人生中一段非常重要的時期，如果錯過這個時機(jī)，身體內(nèi)長期疲勞的細(xì)胞就會失去逆轉(zhuǎn)性，由“假性衰老”發(fā)展到真正的衰老，所以，這時期對身體的調(diào)理和保健、對女性特征的保養(yǎng)應(yīng)該特別予以注意。女性在這種情況下，單純注重面部皮膚的美容是不行的，應(yīng)該以內(nèi)養(yǎng)外從根本上解決。

對于女性來講，延緩衰老的關(guān)鍵時期是在36歲以后。女性從這個年齡開始，體內(nèi)雌激素的含量降低，而雌激素是女性風(fēng)采的生命線，肌肉的彈性和潤澤都因含有一定量的雌激素而得以保持。

小經(jīng)驗：女性延緩衰老一個適宜的辦法是服用蜂王漿。蜂王漿中含有微量雌激素，恰好彌補(bǔ)女性雌激素的不足，在現(xiàn)代女性更年期普遍提前的今天，這是簡單、行之有效的抗衰老方法。

鮮蜂王漿由100多種珍稀成分組成。其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能完善人體營養(yǎng)，滿足人體需要，豐富高效的活性酶類和有機(jī)酸，可協(xié)調(diào)分泌，平衡機(jī)體，從而起到改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)、克服疾病的功效。

肌膚螨蟲測評

你的肌膚是否也存在螨蟲的疾患呢？仔細(xì)地觀察一下吧！

在夜間面部會有瘙癢感。

皮膚逐漸變粗糙，并有脫皮的現(xiàn)象。

早晨起來用柔軟的紙，輕擦鼻翼兩側(cè)或額頭有油脂滲出。

毛孔逐漸變粗變大，鼻部周圍毛孔有黑頭并不斷增多。

痤瘡、青春痘反復(fù)發(fā)作。

鼻子上的痤瘡反復(fù)發(fā)作，毛血管擴(kuò)張，皮膚開始增生性肥厚，呈“橘皮狀”紅腫。

前胸、后背生出紅色小疙瘩。

出現(xiàn)脫皮、斷發(fā)、頭發(fā)分叉，頭皮屑增多等現(xiàn)象。

如果發(fā)現(xiàn)以上的癥狀，那說明你的皮膚可能已經(jīng)感染了螨蟲！

林嘉欣的“王牌”美膚經(jīng)

港星林嘉欣是個“DIY美容迷”，從學(xué)生時代起，她就愛鉆研DIY，即使沒有太多零用錢也有辦法打扮自己，例如：將檸檬汁噴在頭發(fā)上，然后在太陽下曬30分鐘，連續(xù)重復(fù)做幾天，檸檬汁的酸性會令頭發(fā)形成高光的效果。

以下搜羅了她的幾個“招牌”DIY方法，向大家推薦：

去疤——涂維他命E最快 這招是林嘉欣從同學(xué)身上學(xué)來的小秘方，“我以前在加拿大念書的時候，有個同學(xué)臉上都是青春痘疤，后來居然都不見了，原來她把服用的維他命E膠囊弄破，把里頭的維他命E油涂在疤上，疤就漸漸消失了?！绷旨涡酪郧靶⊥壬蠞M是蚊子咬的“紅豆冰”，知道這個秘方后就回家嘗試，一個月后，紅豆冰統(tǒng)統(tǒng)不見了。

戰(zhàn)痘——白牙膏涂一層 很簡單，只要把白色牙膏涂厚厚的一層，蓋在青春痘上去睡覺，隔天起床只會有兩種結(jié)果，一是干掉不見，二是把膿逼出來，擠掉就成。不過千萬記得，不能用什么三效合一那種有好幾種顏色的牙膏，一定要純白的那種。

去角質(zhì)——橄欖油加糖 不必去買市面上什么去角質(zhì)霜，只要拿瓶橄欖油、加上適量砂糖，涂抹在身上需要去角質(zhì)的地方，尤其是手肘、腳跟這些易長粗皮的地方，“橄欖油可以滋潤皮膚，砂糖不要買太細(xì)、也不要太大顆，這樣就能去角質(zhì)，一周一次。”

消水腫——起床喝黑咖啡 如果早上起床發(fā)現(xiàn)自己腫腫的，就連續(xù)喝上三杯黑咖啡，利尿的效果相當(dāng)不錯。

染頭發(fā)——噴檸檬汁 這是她學(xué)生時代跟同學(xué)研究出來的好方法。用七八顆檸檬擠出原汁，放在噴槍中，均勻地噴在頭發(fā)上，然后去曬太陽，幾次下來，頭發(fā)就會變成很自然的咖啡紅色，又不會有化學(xué)藥劑殘留的問題。

化妝水的使用

緊膚水 以透明外觀為主。其所含的酒精、薄荷醇所帶來的清涼感，同時水分、酒精在蒸發(fā)中導(dǎo)致皮膚暫時性的溫度降低，令毛孔收縮，有再次清潔、收縮毛孔、抑制油分的作用。對于毛孔粗大的油性、混合性，以及易長痘痘的膚質(zhì)非常適用。

柔膚水 以軟化角質(zhì)，讓皮膚柔軟、嫩滑為特點，可幫助皮膚加速清除老化細(xì)胞，去角質(zhì)成分能令老死細(xì)胞迅速脫落，使肌膚更清爽，是大部分中性及干性皮膚適用的化妝水。在清潔水之后使用。

清潔水 主要用于二次清潔皮膚，但清潔能力并不強(qiáng)，只能作為卸妝油、潔妝乳的補(bǔ)充，而不能替代它們。

保養(yǎng)型化妝水 聲稱具有營養(yǎng)、美白功能的化妝水，都是在基本類型之上，再適當(dāng)添加相應(yīng)的功能型成分。如果你經(jīng)常使用粉底液，或者帶有SPF值的日霜，可以選擇一款滋潤型半透明或乳液型化妝水，讓粉底更好地附著在臉上，使妝容更持久。