從外表看上去這是個非常開朗、活潑的女子。娟秀的容貌、健美的身材令她顯得那樣的生機勃勃、充滿活力。但是誰又曾想過就是這樣一個看似無憂無慮的女人前后十年間，竟然經(jīng)歷了兩次重大的心靈浩劫，徘徊在精神崩潰的邊緣，在生與死的抉擇中煎熬。憂郁癥像無形的心靈殺手，將她一次次推向險惡的懸崖，幾乎掉進萬劫不復的深淵。但是，今天，當她從容淡定地坐在我的面前，云淡風清地講述著自己的心路歷程的時候，我知道她已經(jīng)走出了憂郁癥的陰霾，重新開始新的生活。 “我之所以有勇氣撕開舊有的傷口，回顧我這兩段慘烈的心路歷程，是因為我知道我已經(jīng)真正走出了心靈的沼澤，但是，在當今這個壓力重重的年代里，每天都會有成千上萬的人陷入內(nèi)心的困境，無力自拔。我希望通過我的個案，能給他們一點啟示甚至幫助，也算是不枉費我受過的這些苦難?！被萑愕男θ莺竺嬗兄鴼v經(jīng)滄桑的堅韌和平和。也許只有經(jīng)歷過常人無法想像的苦痛之后才會有這樣的鎮(zhèn)定、從容吧！

如花的季節(jié)遭遇心靈的嚴冬

1991年，18歲的我學校畢業(yè)沒多久分配到一個事業(yè)單位，穩(wěn)定的職業(yè)、平淡的生活令我生活得很平靜。21歲時通過單位同事的介紹，我認識了一個小伙子。剛開始一切都很順利，可莫名其妙的我開始覺得自己配不上他，不管是家庭、外貌、學識、個性。越是這樣想就越退縮，我開始感到了嚴重的自卑，最后發(fā)展到各種負面的想法紛至沓來，直到完全地控制了我的思維。從最初的交男朋友出現(xiàn)問題發(fā)展到工作上注意力無法集中、頭昏、失眠。身體的衰弱導致情緒進一步惡化，直到最后完全崩潰。我開始覺得生活完全沒有樂趣，找不到讓自己活下去的理由，在那段灰暗的日子里我開始嘗試著用各種方法來結束自己的生命。我種種瘋狂的行為和自棄自厭撕裂著家人的心。他們用盡了自己所有的力量苦口婆心、百般地勸慰，但是收效甚微，家人們成天過著擔驚受怕的生活。每天他們都會從恐懼中醒來，生怕一睜眼，我就……這樣的日子持續(xù)了整整一年的時間。十幾年前的中國，抑郁癥這一名詞還不為多數(shù)人們所熟知，也缺乏相關的信息，所以得了這個病家人都認為是中邪了，他們甚至找來神婆為我念咒辟邪。后來，也許是事過境遷，也許是家人的精心護理和照料，慢慢的，我竟不治而愈了。這一奇跡令家人欣慰不已。 在描述這段灰暗的歲月時還依稀可以看見惠茹眼中的痛楚。我試探地問她：痊愈之后有什么后遺癥嗎？惠茹困惑地說：“我也覺得很奇怪，經(jīng)歷了那么一場幾乎可以說是毀滅性的心靈浩劫，一旦好了，竟然可以像什么也沒有發(fā)生過一樣，之后的十年我都過得正常而且自信心十足，我就像經(jīng)歷了一場噩夢，醒來之后，一切如常。”

十年之后噩夢重現(xiàn)

十年時間匆匆過去，這十年間我結了婚并在本職崗位上獲得過豐碩的成果，還被派駐國外工作過3年。但萬萬沒有想到的是2004年回國工作不到半年，抑郁癥再次襲擊了我，而且來勢洶洶。最開始的癥狀是持續(xù)的失眠，一貫倒頭就睡的我忽然一整晚一整晚地無法安然入睡，從最初的早醒發(fā)展到一夜無法合眼，第二天起床頭暈腦脹、心情煩躁。連續(xù)幾天之后，焦慮感倍增，記憶力下降，反應遲鈍。驚慌中我買來各種減壓的書閱讀。試了各種法子：睡前跑步、喝牛奶、練瑜珈，當所有的一切都無濟于事的時候，那種惶恐、驚悸非語言所能形容?；萑阏f到這里，臉上表情更痛苦了。我疑惑地問：“這次是什么原因引起的呢？”惠茹深思地說：“后來，心理醫(yī)生也幫助我分析了，原因是多方面的：我援外的那個國家節(jié)奏緩慢，而3年后的中國生活節(jié)奏比3年前快了許多。一回到原單位還沒來得及適應就被單位派去連續(xù)參加了幾場大型的比賽，雖都獲得了最好的成績，但那段備戰(zhàn)的日子真是耗時費神、通宵達旦，嚴重的用腦過度之后卻沒有充分的休息。而且身兼數(shù)職，幾乎過著分裂的生活。再加上遷新居、裝修、夫妻兩地分居等原因?？傊@次發(fā)病和上次比原因復雜了許多，所以也嚴重了許多。

精神徹底崩潰的日子

失眠持續(xù)了很長一段日子，這段時間，我上班完全是行尸走肉，一件簡單的事做起來也覺得非常的艱難。無能、自卑、自責的念頭充斥著我的大腦。這時已經(jīng)稍具這方面常識的我開始上網(wǎng)查閱這方面的大量信息，對照自己的癥狀，我發(fā)現(xiàn)我的癥狀和抑郁癥所描述的完全吻合，心里又驚又怕。但是，此時我已經(jīng)完全不能控制自己的情緒和意識。我的心態(tài)已經(jīng)嚴重扭曲，看人對事都和常人不同，幾乎從早到晚都處于愁苦、抑郁之中。性情也大變，平時喜愛的蹦迪、唱歌等娛樂一律再也激不起我的興趣。最后發(fā)展到閱讀、看電視也無法進行下去。家人這次在百般勸慰無效之后將我送去看心理醫(yī)生。診斷為重度憂郁癥。開了賽樂特、再普樂、神衰康膠囊等藥物輔助心理治療。過了一段時間之后，我自感情緒、睡眠好了許多，就違醫(yī)囑沒有去復查，而且擅自停了藥。半月之后，“黑狗”再次來襲，并且癥狀加重，持續(xù)十天的失眠導致精神徹底地崩潰。自厭自棄的念頭像瘋長的草。我開始徹底地放棄自己。不去上班，整天躺在床上，連起床、穿衣服、洗臉、刷牙這樣的事情對我來說都變成異常困難的事，滿腦子都是最灰色消極的想法，覺得自己前途灰暗、自感一無是處，輕生的念頭再次浮現(xiàn)，而且越來越強烈。最后只好休假，停止了工作，被千里之外的丈夫接到異地休養(yǎng)。 后來在藥物配合心理治療了很長一段日子之后，我才漸漸康復了，但是以前喜歡的工作卻永遠的失去了。

那段灰色陰郁的歲月中，我常常問自己：為什么十年間會經(jīng)歷兩次心靈的浩劫，是上天捉弄還是個性使然？好強唯美的個性使自己的神經(jīng)變得脆弱又易折，在這紛繁復雜、壓力備增的現(xiàn)代社會怎樣才能保持彈性、抵抗各種壓力這或許是現(xiàn)代人的必修課吧！

聽完惠茹的講述，我的心情壓抑而沉重，憂郁癥是以情緒低落、悲傷、失望、活動能力減退及思維、認知功能遲緩為主要特征的一類情緒障礙。憂郁癥并非只是簡單的心情“不愉快”，而是可能威脅到患者生命的疾??；尤其在病情嚴重時，其死亡率可高達30％。今年在北京召開的國際精神衛(wèi)生研討會公布了世界衛(wèi)生組織的一項統(tǒng)計結果：世界范圍內(nèi)，憂郁癥的年患病率已達3％-5％。有關專家指出，到2020年世界范圍內(nèi)的憂郁癥很可能成為除心臟病外給社會經(jīng)濟造成負擔最大的一種疾病。據(jù)勞動報報道，全球憂郁癥患者目前有2億多，其中每10位男性、5位女性就有一位患有憂郁癥。專家預測，到2020年憂郁癥將成為僅次于癌癥的人類第二殺手。真希望所有的抑郁癥患者都能撥開陰霾，重新找回生命的曙光。