男士別光著上身睡覺

炎炎夏日，很多人都喜歡光著上身睡覺，尤其是男士們，其理由是可以獲得最大的涼快?！端押】殿l道》告訴我們，這種觀點是錯誤的。

《康復(fù)》提示：

1． 氣溫升高到28攝氏度～30攝氏度時，人體皮膚水分蒸發(fā)會加快，并隨著氣溫的升高而增加。當氣溫高于皮膚溫度時，人就會從外界環(huán)境中吸收熱量，如果此時皮膚赤裸，所吸收的熱量會更多，而皮膚排出的汗水也會迅速流失，無法起到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。

2． 夏日里睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時還可以防止受涼?？崾铍m然炎熱，但肚子受涼也會引起腹瀉。為了保持身體的恒溫，皮膚溫度在不斷變化，但腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以，即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼而發(fā)生腹痛、腹瀉。

國外醫(yī)學(xué)新知

經(jīng)常運動的女性不易患卵巢癌

近年來，女性罹患卵巢癌的概率逐漸上升。盡管確切病因尚未明了，但近期的研究卻表明，經(jīng)常運動的女性患卵巢癌的概率較低?！侗本┣嗄陥蟆肪蛨蟮懒思幽么罂蒲腥藛T的研究成果。

《康復(fù)》提示：

1． 加拿大公共衛(wèi)生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調(diào)查。結(jié)果顯示，那些運動水平最高的女性，其患卵巢癌的危險有了明顯減少。適量運動水平最高的女性患卵巢癌的危險減少了33%；總運動水平最高的女性，這一危險減少了27%。

2． 這份研究報告稱，絕經(jīng)前及絕經(jīng)后的女性，其患卵巢癌的危險基本相同。但是，劇烈運動卻沒有這種預(yù)防效果。一種可能有益的解釋是，免疫和抗氧化系統(tǒng)的增強可減少肥胖的危險，而進行大量的運動則會使免疫系統(tǒng)受到抑制。

3． 研究人員的結(jié)論是，雖然卵巢癌預(yù)后很差，但身體活動是可改變的生活方式因素。由于進行有規(guī)律的運動對健康具有很多益處，因此，進行規(guī)律而適量的運動對綜合預(yù)防慢性疾病具有深遠的意義。

隱形眼鏡可測血糖

糖尿病患者需要經(jīng)常檢測血糖，但每次都要抽血，不僅麻煩，而且也很痛苦。美國《新科學(xué)家雜志》給糖尿病患者帶來了一個振奮人心的消息——可通過隱形眼鏡來測試血糖值。

《康復(fù)》提示：

1． 美國馬里蘭大學(xué)熒光和光譜中心克里斯·杰德斯教授研發(fā)出一種用于測血糖的隱形眼鏡。這種隱形眼鏡對人體非常敏感，能夠反映極微小的血糖變化。研究人員在鏡片上加入適當?shù)幕瘜W(xué)物質(zhì)和硼酸，致使淚腺分泌出的濕氣中含糖，跟硼酸接觸后會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而產(chǎn)生熒光。戴鏡者只需通過鏡子把測試用的光線反射到眼睛上，便能測量光亮度，進而獲知血糖值。

2． 杰德斯教授認為，雖然眼淚中的葡萄糖水平比血液中的要滯后半小時，但這不會影響測量結(jié)果。因為大多數(shù)糖尿病患者抽血檢測時，也有數(shù)小時間隔。相比之下，用隱形眼鏡檢測可以更方便、及時。研究小組正在開發(fā)一種更先進的變色隱形眼鏡，這種眼鏡會隨著血糖值變化而變色，能夠呈現(xiàn)綠、黃、橙和紅四種顏色，配戴者可以直接通過顏色來確定血糖從低到高的變化。