大學(xué)畢業(yè)五年了。五年的時(shí)間，可以讓一個(gè)人改變很多。在校友會(huì)上，不知是誰提出，在北京工作的同學(xué)來一次同學(xué)聚會(huì)。此話一出，響應(yīng)者甚多。于是，在一個(gè)陽光明媚的午后，我們?cè)谝晃煌瑢W(xué)的家里舉行了一個(gè)小型的聚會(huì)。在這次聚會(huì)上，大家感慨萬千，唏噓不已。

三十歲的迷茫

阿里郎男 29 歲 公務(wù)員

古語的“三十而立”我不敢聽，因?yàn)樾呃?。馬上就30 歲的我還沒有成家，銀行里沒有多少存款，單位的福利房還沒有影，工作與五年前一個(gè)樣，我什么都沒有“立”起來。大學(xué)畢業(yè)那年我考上了國家公務(wù)員，在國務(wù)院下屬的一個(gè)機(jī)構(gòu)工作。羨慕我的人很多，我的感覺也很好。公務(wù)員在社會(huì)上地位比較高，收入穩(wěn)定，還有各種福利，我沒有理由不感覺良好。平時(shí)經(jīng)常聽到別人訴說跳槽的苦惱，我就暗自為自己的工作得意。

如果不是因?yàn)橄鄳俣嗄甑呐笥央x我而去，我還陶醉在這種光環(huán)里。女朋友的理由是，她需要見解深刻的男友幫助她的工作，但五年如一日的工作內(nèi)容早使我的大腦懶惰了，平庸了；她不愿意斯文掃地的去擠公交車，她要買私家車，但我的薪水太微薄，福利解決不了問題；最重要的是她看不到我被提升的希望。女朋友的離去給我極大的刺激。我開始想跳槽的事，但五年間，我除了寫些不斷重復(fù)的工作匯報(bào)之類的東西，別無建樹。英語早扔了，哪個(gè)公司愿意雇我？留下吧，我不知道副科長的下個(gè)人選是否是我，這其中的微妙誰也把握不了。去與留都不是件輕松的事情。

點(diǎn)評(píng)：五年間，阿里朗的職業(yè)沒有改變，收入的穩(wěn)定性沒有改變，福利的多樣性也沒有改變，惟獨(dú)改變的是阿里朗的心情。由最初的感覺很好到現(xiàn)在的羞愧和彷徨。為什么會(huì)有這樣的變化？

剛工作時(shí)，因?yàn)楹芏嗳肆w慕他的職業(yè)，自我的感覺也很好；五年后，女朋友不滿意他的狀態(tài)，阿里朗自我的感覺也很差。也就是說，“他人認(rèn)可我，我就認(rèn)可我；他人否定我，我就否定我”。這是一種不成熟、有害自身健康的自我價(jià)值觀。從這點(diǎn)可以看出阿里朗在心理上沒有立起來。

在阿里朗看來，30 歲了還未成家，存款不多，沒有房子，難免會(huì)有“三十而未立”的感慨。古語“三十而立”不僅僅指成家立業(yè)，更重要的是心理的自立，或者說是人格的自立。顯然，阿里朗在心理上始終沒有立起來。如果心理上立起來，那么“和誰成家，立什么樣的業(yè)”就會(huì)變得相對(duì)輕松一些。

我渴望激情

笑嫣 女28歲 某網(wǎng)站編輯

人就是這樣，隨著經(jīng)歷的增多，你會(huì)慢慢看清自己是個(gè)什么樣的人，你會(huì)聽見心里越來越清晰的聲音，漸漸明白自己想要什么。五年間，我換了四家公司，換了三座城市?，F(xiàn)在我可以清楚而堅(jiān)定地告訴你，我想要一份給我激情、快樂和挑戰(zhàn)的工作，它的薪水可以不優(yōu)厚。

公司換了不少，但我一直做網(wǎng)絡(luò)編輯，只是服務(wù)的公司不同罷了。剛開始，我在一家小網(wǎng)站做編輯，對(duì)一切充滿了好奇，天天掛在網(wǎng)上樂不思蜀。干了小半年，我厭倦了這種不停地復(fù)制、粘貼、沒有創(chuàng)造性的工作流程，于是辭職走人。

我有個(gè)朋友在另一座城市的一家挺有名氣的網(wǎng)站工作，當(dāng)時(shí)那個(gè)網(wǎng)站正在招聘，他力邀我過去，我喜歡有變化的生活，于是就去了。干了一年多，我和他一起辭職了，而且我倆發(fā)誓再也不在網(wǎng)站干了，要換個(gè)行業(yè)。我們一起參加各種人才交流會(huì)，三天兩頭去面試，結(jié)果一無所獲。工作可以沒有，房租卻得交，人也得吃飯，無奈之下，我們只好重操舊業(yè)。

去年，我又辭職了，來到了北京，好幾個(gè)月都沒有找到工作，最后只得還是應(yīng)聘在一家網(wǎng)站做編輯。盯了五年電腦屏幕，我的眼境加深了300 多度，眼藥水從來就沒停過，我做夢都想扔掉這份工作。在目前的就業(yè)市場上，選擇了一個(gè)行業(yè)，你就像坐在一條順?biāo)鞯拇?，你沒有舵，也沒有機(jī)會(huì)下船，只能聽任船把你帶到某一個(gè)地方。我討厭這種被控制的感覺。

點(diǎn)評(píng)：

主人公的工作經(jīng)歷反映了一種常見的“循環(huán)型”就業(yè)模式，即：在同一個(gè)職業(yè)上，因不滿意而不斷地辭職和求職，卻又不斷地選擇原來的職業(yè)。把自己的處境形容為“坐在一條順?biāo)鞯拇?，沒有舵，也沒有機(jī)會(huì)下船”，是一種被控制的感覺。

分析一下這種就業(yè)模式循環(huán)的動(dòng)力，主人公擇業(yè)時(shí)有兩種客觀力量，（1）優(yōu)勢力量：從事網(wǎng)絡(luò)編輯的經(jīng)驗(yàn)，在循環(huán)中，永遠(yuǎn)存在且持續(xù)增強(qiáng)；（2）劣勢力量：缺乏從事其他職業(yè)的經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)，在循環(huán)中，也是永遠(yuǎn)存在且持續(xù)增強(qiáng)的。這兩種力量交織在一起，在不知不覺中給主人公帶來了被控制感。

認(rèn)清楚了“循環(huán)型”就業(yè)模式的循環(huán)動(dòng)力，如何打破這種循環(huán)，想必就會(huì)相對(duì)容易一些。發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在原來的職業(yè)上，取得不斷進(jìn)步還是彌補(bǔ)自己的劣勢，另辟他徑，取決于主人公自己的選擇。這種自我分析、作出選擇和努力的過程，不是充滿激情和挑戰(zhàn)的事情嗎？是否是快樂的，也只有主人公自己體會(huì)了。

我像溫水中的青蛙

歐陽燁 男28歲 科室負(fù)責(zé)人

和我同年進(jìn)公司的同事中，不少人在第二年就跳槽走了，我沒有走。公司是國有企業(yè)，受領(lǐng)導(dǎo)重用，工作比較清閑，薪水不錯(cuò)，福利也很好，我舍不得放棄。后來，我結(jié)婚了，分到了房子。第三年有個(gè)不錯(cuò)的機(jī)會(huì)，但被我輕易地放棄了。第四年我想走，公司說，人可以走，但房子必須退還。我猶豫了。房子雖說不大，但畢竟是自己的，而且相當(dāng)長時(shí)間內(nèi)不用想買房子的事情，這對(duì)工作沒幾年的我來說至關(guān)重要。權(quán)衡再三，我打消了走人的念頭。

今年，妻子懷孕了，想到養(yǎng)孩子的花銷，我不敢再想辭職的事情。算了，就在公司干吧，雖說公司整天上演著小氣的勾心斗角，個(gè)人發(fā)揮的空間也很小，但薪水還是能月月穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)啬玫?。就在這個(gè)時(shí)候，公司的領(lǐng)導(dǎo)放出話說，說我不安心工作，不可重用。

于是，和我同資歷、工作能力遜于我的人紛紛被提拔了，我還在原來的位置上。記得有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，如果把青蛙放進(jìn)滾燙的開水里，青蛙會(huì)一下子蹦出來逃命。如果把青蛙放進(jìn)適溫的水里，然后把水慢慢加溫，舒適中的青蛙會(huì)在不知不覺中被沸水燙死?；叵胛迥甑墓ぷ鹘?jīng)歷，我感覺自己就像一只溫水中的青蛙。

點(diǎn)評(píng)：

主人公的工作經(jīng)歷具有一定的代表性， 剛參加工作時(shí)，因?yàn)榱魬賳挝坏那彘e和高福利不愿走，到后來受自身和外部的種種因素的牽制又脫不開身，于是，抱怨和苦惱積在心中，令人窒息。歐陽燁把自己形容為溫水里的青蛙，這個(gè)比喻非常形象，反映了他焦慮、恐懼和無奈的心理狀態(tài)。

但他沒有注意到，人和青蛙還是不同的。從主人公的經(jīng)歷來看，水溫是他自己加上去的，而他卻不知道。這里有兩條線：（1）主人公由開始舍不得放棄單位到中途想走，再到后來不想走；（2）公司對(duì)主人公由開始的重用到后來的不重用。這兩條線之間沒有聯(lián)系嗎？很明顯，主人公中途想辭職的做法無疑使自己所處的水溫升高了。

明白了人與青蛙的不同，自然也就會(huì)把水溫控制在自己喜歡的溫度。是否選擇被溫水燙死，那是自己的事情了。

學(xué)會(huì)用“第三只眼睛”看自己

畢業(yè)時(shí)，處在同一個(gè)起跑線，五年后，同學(xué)間有了一定的差距。同學(xué)聚會(huì)，提供了一個(gè)橫向比較的機(jī)會(huì)，也激發(fā)了對(duì)自我的審視。這本是一件好事情，但許多人往往存在一些不合理的信念及不成熟的行為模式，因而沉浸在抱怨、焦慮、猶豫、無奈等各種情緒中不能自拔。這就是所謂的“當(dāng)局者迷”。不能有效控制自己的情緒，不能認(rèn)清這些不合理信念及不成熟行為模式，就不能擺脫不良情緒對(duì)自己的持續(xù)傷害。如何走出“當(dāng)局者迷”的狀態(tài)呢？我們從上述案例分析中尋找答案。上述三個(gè)案例正好從三個(gè)方面介紹了生活中常見的不合理信念及相應(yīng)的不成熟的行為模式。

（1） 消極被動(dòng)型行為模式 案例1 中的阿里朗，他對(duì)自己的評(píng)價(jià)完全來自別人，沒有真正的自我價(jià)值觀，受別人的影響，容易從一個(gè)極端走到另一個(gè)極端。受這種價(jià)值觀的影響，要么沾沾自喜，安于現(xiàn)狀；要么認(rèn)為自己一無是處，想跳槽，沒人要，想留下，不會(huì)被提升，猶豫不決，心情沮喪。有這種行為模式的人應(yīng)增強(qiáng)自我意識(shí)，要知道，別人的觀點(diǎn)固然重要，但只能作為參考。被一個(gè)人否定，并不等于被所有的人否定，即便所有人都否定，也不能說明別人就一定對(duì)，而你就一定錯(cuò)。所以，有這種行為模式的人應(yīng)該給自己一些勇氣，讓自己的心理盡快地自立起來。

（2）沖動(dòng)型行為模式 案例2 中的主人公笑嫣一味追求變化，對(duì)工作不滿意就辭職，認(rèn)為只要辭職就可以找到一個(gè)更理想的工作，而在辭職之前，并沒有深入考慮新職業(yè)的方向以及自己所具備的條件。所以，很容易陷入“循環(huán)性”就業(yè)模式中。具有這類行為模式的人在作出決定前，應(yīng)該多作調(diào)查，多思考，如果打算換新職業(yè)，則需要學(xué)習(xí)和掌握新職業(yè)所需的技能，以減少盲目性。

（3）猶豫型行為模式 案例3 中的主人公歐陽燁對(duì)自己的工作沒有固定的態(tài)度，一會(huì)兒想辭職，一會(huì)兒又想留下，這是一種猶豫型行為模式，也是不成熟的。結(jié)果是他始終不能扔掉思想包袱，不能投入熱情，發(fā)揮潛力，同時(shí)給單位留下一個(gè)“不安心工作”的印象，于是被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為“此人不可重用”。他把自己所處的工作環(huán)境搞得非常緊張，把自己形容為處在不斷增加溫度的水中。其實(shí)，你已經(jīng)掌握了水溫的調(diào)控權(quán)，下一步應(yīng)該嘗試著如何調(diào)控水溫。

不管在什么樣的環(huán)境下，當(dāng)我們感到迷茫、困惑時(shí)，學(xué)著用“第三只眼睛”看自己，看自己是否存在不合理信念，有沒有不成熟的行為模式，如果能經(jīng)常這樣反思自己，關(guān)注自己的心靈，你的生活就會(huì)變得輕松許多。