時(shí)下普遍認(rèn)為，悠閑讓人年輕，緊張促人衰老。實(shí)際上，人若沒(méi)有適度的緊張，對(duì)心身健康也是非常不利的。國(guó)外科學(xué)家們?cè)贸暡y(cè)量持不同生活態(tài)度的人的大腦，發(fā)現(xiàn)人在勤奮地進(jìn)行體力和腦力勞動(dòng)時(shí)，大腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài)，大腦細(xì)胞可得到充分供血、供氧。因此，醫(yī)學(xué)家們把適度緊張形容為生命之“鹽”。

既然是“鹽”，就不能沒(méi)有。許多老年人離退休之后，從有節(jié)奏的緊張的工作狀態(tài)一下子轉(zhuǎn)變?yōu)椤帮柺辰K日，無(wú)所事事”的狀態(tài)，這時(shí)，如果處理不好這種心態(tài)，憂愁、煩惱、疼痛便會(huì)接踵而來(lái)，導(dǎo)致體質(zhì)迅速下降，人也變得憔悴蒼老，對(duì)生活失去了信心，有的甚至?xí)诙虝r(shí)期“緊張”猶如內(nèi)弄得多病纏身，過(guò)早衰老，這就是缺乏適度緊張而帶來(lái)的綜合征。

既然是“鹽”，取之適度有益無(wú)害。美國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為，緊張是身體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境壓力的反應(yīng)，適度的緊張不僅有利于自我調(diào)整，也是我們生活中不可或缺的內(nèi)容?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，積極的生活方式會(huì)刺激人體的適應(yīng)機(jī)能或遏制疾病的發(fā)展。如果一個(gè)人能保持一定緊張度的工作和生活，保持豁達(dá)、快樂(lè)的心情，可使體內(nèi)分泌更多的益于健康的激素，這種激素能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使機(jī)體形成一個(gè)較為完整的免疫系統(tǒng)，來(lái)抵御外界的不良刺激和疾病的侵襲。適度緊張還能促使心臟加強(qiáng)收縮，使血管有良好的舒張、收縮功能，對(duì)于增加血管通透性、減少心血管病非常有益。另外，適度緊張還是身體內(nèi)經(jīng)常性的健康運(yùn)動(dòng)，不僅可使肌肉活動(dòng)增加，新陳代謝旺盛，促進(jìn)健康，而且可給腦細(xì)胞很好的刺激，防止大腦早衰。

既然是“鹽”，則不可過(guò)度，如果生活作息時(shí)間富有節(jié)奏，忙而有序，飲食起居有規(guī)律，動(dòng)靜結(jié)合，睡眠充足，那么做事效率就會(huì)高，這種狀態(tài)就屬于適度緊張之內(nèi)，既增添了生活樂(lè)趣，也提高了生活質(zhì)量。在這種忙而有序的狀態(tài)下，由于身體各部分肌肉活動(dòng)增多，也就促進(jìn)了新陳代謝，無(wú)疑非常有利于身體的健康。相反，若搞得神經(jīng)兮兮，身心疲憊，食欲減退，睡眠受到影響，這就是過(guò)度緊張發(fā)出的信號(hào)，適得其反，應(yīng)及時(shí)修正自己的生活計(jì)劃。