有些同學(xué)以為在感冒后打球、跑步，出一身大汗后，會幫助自己擺脫感冒的困擾。事實上，運動后感冒癥狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經(jīng)興奮，心跳加快，呼吸加速，體內(nèi)的白細胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)機能提高。再加上出汗時體內(nèi)的毒素排出體外較快，使感冒癥狀得到一些緩解。但這種情況僅多見于少數(shù)體質(zhì)較強、感冒初期、癥狀較輕的人身上，對于多數(shù)人尤其是兒童、體弱者和老人來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵御入侵的病毒或細菌，要動員體內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭，表現(xiàn)為一定限度內(nèi)的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內(nèi)的新陳代謝也加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創(chuàng)造有利的抗病條件甚為重要，其中，適當?shù)男菹⒕褪侵匾囊粭l。如果感冒后再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內(nèi)產(chǎn)熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高過度，體內(nèi)的能量物質(zhì)包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負擔。

當感冒為細菌引起時，致病細菌大多為溶血性鏈球菌，少數(shù)為肺炎雙球菌，如不及時休息和治療，除了可繼發(fā)鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風濕病、腎炎等。當感冒為流感病毒引起時，全身癥狀較重，除出現(xiàn)常見的感冒癥狀外，還可能進一步引起肺炎等嚴重并發(fā)癥，甚至繼發(fā)病毒性心肌炎。

值得注意的是，某些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等發(fā)病初期均可出現(xiàn)類似感冒的上呼吸道癥狀，有時難以與感冒區(qū)別。如果得了這些病，再用體育鍛煉的方法治療，后果就更加嚴重。

因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥、休息，待感冒痊愈后過幾天再參加運動為好。