王夢沂

在我的家鄉(xiāng)，古城東面沿護城河，有一條神秘而又古老的道路——莫邪路。緣起二千五百多年前，吳國有一對夫婦——干將和莫邪，他們?yōu)榱俗非笳嫔泼赖哪酆徒Y(jié)晶，為了鍛造兩把傳世寶劍而義無反顧地獻出了生命……為了紀念他們，姑蘇人在古城內(nèi)先設(shè)立了干將路，隨后這條與其相交的東護城路就起名為莫邪路。在我的心目中，這條路就是我的健康之路。

從小我的體質(zhì)一直很虛弱，中藥西藥從來沒斷過，年輕時也很少參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)眼到了不惑之年，才深感健康的珍貴。幾年前，受到一位學(xué)醫(yī)友人的點撥，我開始嘗試散步。據(jù)友人講，散步能延年益壽，步行時，腳趾將身體推向前方，此時隨著肌肉的活動，血管擴張，下半身血流量增加；而當足跟著地，肌肉收縮，血管受壓迫將血液推向身體的上部。也就是說，快速的行走可以促進全身的血液循環(huán)，將遠離心臟的血液推向心臟，起著泵的作用，所以人的健康在很大程度上取決于你的一雙腳。

于是，我開始嘗試散步。可是，堅持了幾天，我覺得這種方式枯燥無味，沒有絲毫的樂趣，總是走得氣喘吁吁。加上剛開始那會兒莫邪路路況很差，昏暗的路燈也要很遠才有一盞，無力泛黃的燈光照射著凹凸不平的路面，走在路上不時還會看見一個個猙獰的水坑。我把苦惱告訴給默默支持我的妻子，她鼓勵我，為什么不把心情放松在步履上？帶著苦惱的心和憂愁的目光，怎么能感悟散步的魅力？

妻子的話讓我茅塞頓開，無論是踏著晨曦的點點露珠，還是沐浴著清爽的晚風，一路上我什么都想，什么都看，沉浸在若有若無、通體曉暢的情境中，試著拂卻世俗的煩惱。漸漸地，雙腳輕松如行云流水，心境淡泊如清澈小溪。不久，莫邪路修筑一新，典雅古樸的宮燈式路燈更是突出了她古老的歷史文化背景。從此散步就更成為了一種享受，河水微瀾，輕風撲面，古城河中不時開過一艘艘美麗的游艇，霓虹燈勾勒出的宮廷式船身倒影，撲朔迷離令人陶醉……

有一句健康格言如是說：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是環(huán)境，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。如今，我從散步中得益匪淺：腰不酸了，腿不軟了，體質(zhì)增強了，睡眠也好了，整天都能精神煥發(fā)。我感受到的散步，雖是形在“步”的遷移，卻是神在“心”的放逐，“意”的淡化。

俗話說：人老腳先老，萬病從腳生；預(yù)防腳先老，堅持走和跑。朋友們，健康之路，健康的身心就在你的腳下。