韓元貴

5年前的春夏之交，號稱“世界第一殺手”的心臟病——心肌梗死，向我這個剛要過“天命”之年的健壯身軀無情襲來。記得那天下午，突然胸悶氣短，心跳加劇，大汗淋漓，被緊急送往醫(yī)院搶救。經(jīng)過醫(yī)生、護(hù)士的全力搶救，終于把我從死神手中奪了回來。出院時，我骨瘦如柴，面無血色，朋友見了都說我瘦得“變了形”。出院時，大夫告誡我：心臟病容易復(fù)發(fā)，需終生服藥，每月要復(fù)查一次，班暫時也不能上，要在家好好休養(yǎng)。3個月后，我去復(fù)查時聽說與我同時搶救的兩位病友已先后離開了人世，當(dāng)時我的心情十分沉重，很是悲觀。

一天，從報紙上看到一則報道：心臟病患者適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉比單純休養(yǎng)能更快地恢復(fù)健康。根據(jù)我的病情和身體狀況，我選擇了釣魚。釣魚是我很早就熟悉的一項運動，近幾年由于工作忙早已被荒廢，現(xiàn)在在家養(yǎng)病，又有了鍛煉身體的機會，我便有空就去釣魚。此后身體感覺一天比一天好，一年后，體力明顯增強，釣魚歸來，飯吃得特別多，覺睡得特別香，精力自然特別旺盛。家人和朋友說我臉色紅潤了，身體變胖了。前些日子到醫(yī)院復(fù)查，心電圖顯示心臟缺血現(xiàn)象已經(jīng)消除。自我感覺身上有勁，精神良好，我準(zhǔn)備要求上班，爭取在退休前站好最后一班崗。

回顧個中滋味，感覺釣魚對健身養(yǎng)生有以下幾方面的好處。

垂釣是一種行之有效的自我精神療法。當(dāng)一條活蹦亂跳的魚兒被釣上來后，會使人欣喜萬分，心中的快樂難以言表。魚兒進(jìn)簍，又裝餌拋鉤，寄托新的希望。因此，每提一次竿，在釣得魚兒的同時又獲得一次快樂的享受。此種樂趣沖淡了精神上的憂慮，患者處于這種精神狀態(tài)中，必有利于疾病的醫(yī)治和病情的好轉(zhuǎn)。

垂釣?zāi)苁谷说纳窠?jīng)和肌肉松弛。垂釣者從充滿塵煙、噪音的城市來到環(huán)境幽靜的河塘、水庫邊，與青山綠水、花草蟲蝶為伴，與和風(fēng)、鳥語、鼓蛙、蟲唱為伍，就有心情清爽、腦清目明、心曠神怡之感。

而垂釣時全神貫注，直視魚漂，又能誘使垂釣者迅速進(jìn)入“放松入靜、恬淡虛無、安閑清靜”的狀態(tài)，可以松弛身心，陶冶性情，延緩衰老。對于長期從事腦力勞動或神經(jīng)衰弱、年老體弱的人來說，可謂“益莫大焉”。

從垂釣姿勢上說，時而站立，時而坐蹲，時而走動，時而又振臂投竿，這就“靜中有動，動中有靜”。靜時可以存養(yǎng)元氣、松弛肌肉、聚積精力，動則可以舒筋活血、按摩內(nèi)臟，增強抵抗力。如此動靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，就使人體內(nèi)臟、筋骨及肌肉都得到了鍛煉，增強了體質(zhì)。

此外，垂釣之處，大多是有草木、水源的地方，或湖邊塘畔，或水庫灘涂，或江岸河沿，或澗巖溪旁。其處水浪翻飛，草木蔥蘢，在大自然牛，吸入清新的空氣，有利于改善人體的心肺功能，對治療高血壓、心臟病等慢性疾病大有裨益?！搬炍讨獠辉隰~”。凡垂釣者，不管釣多釣少，總是趣味盎然，樂此不疲，其原因就在于垂釣既陶冶人的情操，培養(yǎng)人的志趣，又是一種健身養(yǎng)生的好方式。

讓我們走出狹小天地，涉足郊外，去垂釣人生的樂趣吧!去增強自身的體質(zhì)、獲得健康的身體吧!