寒沁如雪

那種忙得像陀螺轉的節(jié)奏，曾經給了精神和生活上的無比充實感。

后來，為什么又成了負累？

兩年前，駱林費盡周折在一家公司謀了個文員的職位，為了保住這份來之不易的工作，駱林工作起來特別賣力，他的工作很快打開了局面，并博得了上司的好感。那種忙得像陀螺轉的累，給了他精神和生活上的無比充實感。

一年后，在老總的賞識下，駱林榮升為部門經理，升職加薪配了公車，成了人人羨慕的精英。升職本是一件好事，但駱林感覺到來自各方面的壓力也增大了，不知從什么時候起，朝九晚五的正常上下班竟成了他的奢望，加班加點成了家常便飯，把活帶回家做也是常有的事。可是，他還是感受到時間不夠，因為他是不愿服輸?shù)娜耍幌氡惹叭巫龅貌?，不想讓器重自己、關心自己的老總失望。而這一切，只能通過“努力工作”四個字才能實現(xiàn)。

于是，駱林對曾經喜歡的爬山、打球漸漸失去了興趣，一天到晚，他腦袋里裝的除了工作還是工作，他發(fā)覺，自己已習慣了長期快節(jié)奏的生活。一個周六，他照常匆匆忙忙趕到公司，發(fā)現(xiàn)公司大門緊閉才恍然大悟。那天，他像沒魂似地逛了一個上午。下午，駱林好不容易“逮”住一個客戶，才帶著工作后的愜意酣然入睡，否則他不知道自己那天該如何“度日如年”。

漸漸地，駱林感到自己時常處在焦慮不安狀態(tài)，常常失眠、頭疼、疲勞，工作吃力，每天剛走進辦公室就覺得非常疲倦，手邊的文件也沒心思處理?？粗磉呁乱粋€個神采飛揚，駱林不止一次問自己：我是不是被工作累垮了？

心靈解碼：

都市白領因長期處在“快節(jié)奏”中，使大腦得不到應有的放松和休息。從而因精神壓力過大產生焦慮憂慮，隨之身體也出現(xiàn)一些不思飲食，神經衰弱的癥狀。這就是現(xiàn)代職場人所謂的“快節(jié)奏綜合征”。

要防治“快節(jié)奏綜合癥”，最簡單有效的方法是：1、合理地安排自己的工作和生活，工作上做到張弛有度，不過份勉強自己，生活上合理飲食、起居，保持良好的體能；2養(yǎng)成開朗樂觀的生活態(tài)度，不因個人情緒而困擾日常的工作和學習，同時有一定的寬容心，不過份計較得失；3工作再怎么重要，要學會“忙里偷閑”，保持良好的休息方式，即使千頭萬緒的工作，也要保持冷靜，有條不紊，忙而不亂。

心理自測：

1、你是否一離開工作就會感到茫茫然無措，內心空虛？

2、對什么都不感興趣，一天到晚想的總與工作、人際關系有關。

3、對升職加薪不像以前那樣“感冒”，反而憂心忡忡，擔心爬得越高摔得越重；

4、常常覺得自己的時間不夠，特別是休息時間根本無法自我支配。

如果你有上述癥狀中的1-2點，那么，朋友，請小心了！“快節(jié)奏綜合癥”已對你嚙牙裂嘴了！