林賽君　徐小珂

我的一位大學(xué)同學(xué)，是個(gè)皮膚偏黑的女生。她用過很多美白洗面奶，效果不很明顯。她聽人說，將250克核桃仁泡于500克醋中，10日后連核桃仁帶醋一起食用，每日飯后一湯匙，能明顯改善膚色，使其變白。她就試了一個(gè)月，沒想到，皮膚真的變白了，而且白中還有些光澤。

浙江杭州市 林賽君

點(diǎn)評(píng)：

美白是許多女孩子的夢(mèng)想，光靠外用美白洗面奶是不行的，適當(dāng)給以食療，能讓皮膚由內(nèi)到外煥發(fā)光彩。

核桃仁和食醋都是對(duì)身體有益的食物。核桃仁（又稱胡桃肉）味甘性溫，能“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤(rùn)腸”，在中醫(yī)飲食療法中倍受歡迎，有“強(qiáng)身干果”之稱。故常吃核桃，非常有益于健康。食醋除主要成分醋酸外，還含有其他多種成分，如糖、鈉、鈣、多種有機(jī)酸及豐富的氨基酸。食醋能改善腸胃功能，促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等元素的溶解，便于人體的吸收、能改善人體新陳代謝、促進(jìn)維生素C的吸收。因此，食醋除了消食健胃、增加食欲外，在防病、治病、保健、美容等方面也有一定的作用。食醋泡核桃仁后，少量食用對(duì)健康應(yīng)當(dāng)是有益的，從上述二者的功效看可能會(huì)有美白作用，愛美的人不妨試一下。

需要提醒注意的是，胃酸過多、服用堿性藥物期間不宜飲用。而且從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，該方法還有待于更多的療效觀察。要使皮膚美白主要是平時(shí)對(duì)皮膚的呵護(hù)，其中防曬和充足的睡眠最為重要，再就是平時(shí)多進(jìn)食富含維生素C的食物。

（點(diǎn)評(píng)者：深圳明倫醫(yī)療白癜風(fēng)專科博士徐小珂）