問(wèn)答主持：鐘華（心理學(xué)碩士，心理咨詢師）

我無(wú)法信任愛(ài)

Q：我到了該談婚論嫁的年齡，可我不相信男人會(huì)對(duì)愛(ài)情專一，我總認(rèn)為他們會(huì)背叛愛(ài)情。我談過(guò)一次戀愛(ài)，其實(shí)他很好可我就是不相信他，只要他不在我身邊或晚上有什么應(yīng)酬，我就會(huì)想他是不是和其她的女孩在一起；他晚上出去我給他打電話，如果他第一次沒(méi)接，我就會(huì)馬上想到他是不是在外面找小姐，就會(huì)一直不停直打到他接電話；有時(shí)他出去電話關(guān)機(jī)，我的心就會(huì)很疼很害怕會(huì)想盡一切辦法找他，明知已關(guān)機(jī)我還是不停地打，打到自已的心都快崩潰了。最終的結(jié)果我想您一定想到了——我們分手了?，F(xiàn)在想想他真的是個(gè)非常不錯(cuò)的人，也是個(gè)值得信任的男人，可我卻傷害了他更深深的傷害了自己。

我不是不知道這樣不好，每次我都痛下決心改正，可真正事情發(fā)生時(shí)我卻把持不住自己，我該怎么辦呀？到現(xiàn)在我還不敢談戀愛(ài)，因?yàn)槲抑雷约好鎸?duì)不了這個(gè)問(wèn)題，如果再開(kāi)始一份感情，無(wú)論對(duì)方對(duì)感情多么專一，悲劇還會(huì)上演，我還是無(wú)法相信他！

我真的很害怕，害怕自己永遠(yuǎn)這樣。平時(shí)在生活中我不是這樣的，我對(duì)其他的朋友都很真誠(chéng)而且和他們相處得也很好，在單位人緣也很好，可對(duì)感情的事我為什么會(huì)這樣？

(新疆瑞雪)

A：凡事都有原因，像你這樣在戀愛(ài)中丟了自己的，長(zhǎng)大的過(guò)程中一定有故事，以我的經(jīng)驗(yàn)，你跟父親的關(guān)系可能很淡漠，他肯定從來(lái)沒(méi)說(shuō)過(guò)愛(ài)你，從來(lái)沒(méi)有表現(xiàn)出重視你。而媽媽是個(gè)情緒不穩(wěn)的女人，有時(shí)候很暴躁，有時(shí)候又很軟弱，她也很難照顧到你的心。

看上去是你對(duì)男人不信任，實(shí)際上，是你沒(méi)有自信，而且缺乏情緒管理的能力。

你缺乏安全感。愛(ài)的安全感，是很踏實(shí)的感覺(jué)，這就是屬于你的東西，跑不掉，也不會(huì)丟失。如果三歲前媽媽給的愛(ài)不夠，她總是無(wú)緣無(wú)故地消失，在你需要她的時(shí)候總找不到她，成人之后就容易對(duì)愛(ài)缺乏安全感。你非得把他拽在手里，讓他一遍遍說(shuō)他愛(ài)你，才會(huì)安心。

缺乏安全感，情緒上就是任性不成熟的，你無(wú)法忍受愿望被延后，一旦想要什么，你就要立刻得到它，就像一個(gè)小孩，越得不到的東西，就越是想要。

愛(ài)就像抓在手中的沙，握得越緊，漏得越快。纏人的女人，是最讓男人害怕的，這樣死纏住他，就像扼住了愛(ài)的喉嚨，結(jié)果就是掐死愛(ài)。

解決辦法：

1、 找一個(gè)情緒穩(wěn)定的男人戀愛(ài)。如果對(duì)方也是缺乏安全感，或者情緒幼稚的人，會(huì)讓問(wèn)題雪上加霜。

2、 尋找自愛(ài)支點(diǎn)。學(xué)會(huì)一個(gè)人呆著時(shí)有好玩的事做，愛(ài)情是無(wú)法填補(bǔ)你的心靈漏洞的，那個(gè)洞要你自己填上。找到讓你興趣盎然的事，它將娛樂(lè)你的人生。

3、 如果戀愛(ài)中再次出現(xiàn)這樣的情況，不要一遍一遍打電話，不要追問(wèn)，停止向他追討愛(ài)，停下來(lái)，閉上眼，設(shè)想將那些心疼、害怕、焦躁的情緒收集在心中的某個(gè)位置，再將它們?nèi)拥嚼袄铩Ｖ灰煜ち诉@個(gè)辦法，你處理情緒的能力就會(huì)提高很多。

要知道，當(dāng)你沒(méi)有這些不良情緒的時(shí)候，你的愛(ài)會(huì)是最好最舒服的。

CHIC健康

健康主持:何啟強(qiáng)（營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士）

Q：我有喝湯的嗜好，有時(shí)干脆就以湯帶飯，既能減肥，又不缺營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)，我有個(gè)問(wèn)題一直想弄清楚，到底應(yīng)該在飯前喝湯還是飯后喝好？

A：“常喝湯，保健康?！睖拇_是個(gè)好東東，既能納百味之鮮，含眾多營(yíng)養(yǎng)成份，還能快速為人體補(bǔ)充能量和水分。廣東有名的老火靚湯，一般要經(jīng)歷2個(gè)小時(shí)以上的熬煮，肉類的蛋白質(zhì)、多糖纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，以及骨頭里的鈣質(zhì)都溶在湯水中，這樣的湯不僅香氣撲鼻，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，實(shí)在是滋補(bǔ)之佳品。

美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周至少4次以湯代飯的人，僅經(jīng)兩個(gè)半月的時(shí)間，就能減掉將近20%的多余體重。對(duì)既打算瘦身又不想餓肚子的女性來(lái)說(shuō)，這不失為一個(gè)好辦法。

喝湯，看似小case一樁，其實(shí)也是很有講究的。有道是：飯前喝湯，苗條健康：飯后喝湯，大腹便便。前人的經(jīng)驗(yàn)之談，眾OL們不妨當(dāng)作金玉良言吧。

那么飯前喝湯究竟好在哪里呢？

*潤(rùn)滑：湯水能起到“潤(rùn)滑劑”的作用，讓食物順利通過(guò)你的口、咽、食道而至胃，并能防止干硬食物對(duì)消化道粘膜的損傷，保護(hù)你的消化系統(tǒng)免受食道炎、胃炎等疾病的困擾。

*稀釋：適量的湯水可稀釋食物，更有利于胃腸道對(duì)其消化和吸收。

*瘦身：湯能使進(jìn)入胃中的食糜充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因而可減少食物的攝入量。

飯前喝湯有益健康，但也并非喝得越多就好，一般一小碗就可。進(jìn)湯時(shí)間一般以飯前20分鐘左右為宜，吃飯過(guò)程中也可進(jìn)食少量湯液。至于飯后喝湯，不僅容易使得營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量，而且還沖淡了胃酸，妨礙了食物的消化，并不利于健康。

薛冰解夢(mèng)

釋夢(mèng)主持： 黃薛冰(精神醫(yī)學(xué)碩士，主治醫(yī)生)

1、夢(mèng)到地底下的房子

Q：我總是夢(mèng)見(jiàn)自己有套很大的房子，但是房子在地下，要鉆下去才能夠進(jìn)到里面去，房子很寬敞，夠我全家??；然后突然想起它在地下，像墓穴一樣，就會(huì)被嚇醒。這個(gè)夢(mèng)是什么意思？我差不多過(guò)兩、三個(gè)月就會(huì)這樣夢(mèng)一次。請(qǐng)給我解解吧。（30歲，女，酒店公關(guān)經(jīng)理）

A：夢(mèng)里的每一所房子都是夢(mèng)者心靈結(jié)構(gòu)的象征，或者說(shuō)，是夢(mèng)者性格構(gòu)造的具體體現(xiàn)。開(kāi)放的心靈可能擁有寬敞的房屋，而憂郁的心靈則通常居住在狹仄的幽居里。在血型與性格的研究里，有人提出這樣生動(dòng)的比喻：A型血的人保守謹(jǐn)慎，他們的心是一幢中規(guī)中矩的日式木屋，一旦感情受傷，摧毀是致命性的；O型血的人開(kāi)朗樂(lè)觀，他們的心是一所高大結(jié)實(shí)的石屋，生命中無(wú)論遇到什么挫折，洗刷一新后都能重新開(kāi)始；B型血的人凡事隨緣，他們的心是一個(gè)半開(kāi)放式的洞穴，誰(shuí)都可以進(jìn)去，但誰(shuí)都別想永遠(yuǎn)占據(jù)。不知夢(mèng)者是什么血型，從夢(mèng)境推測(cè)，也許是AB型？

她夢(mèng)見(jiàn)自己有很大的房子，表示她希望有寬廣豐富的精神空間。但“房子在地下，要鉆進(jìn)去才能到里面”，表示她希望有不被打擾的內(nèi)心世界，同時(shí)說(shuō)明，她有一種孤獨(dú)的需要，與社會(huì)隔離的傾向。也許是對(duì)生活有所懷疑，才會(huì)格外小心的看守心靈；因?yàn)榕率艿絺Γ圆鸥裢庑枰庠诘?、形式上的守護(hù)。有句話耐人尋味，就是“房子很寬敞，夠我全家住”，此處的“全家”指的是那個(gè)家呢？是童年的家，是父母姊妹？還是自己成年后建立的家？我猜想是前者。那么，流露了夢(mèng)者對(duì)家人的依賴。其實(shí)，作為一個(gè)成年人，離開(kāi)家庭走向社會(huì)是必然的過(guò)程。成年后，與原有家庭的關(guān)系越密切，越說(shuō)明她的社會(huì)化程度不高，心理上還沒(méi)有“斷乳”。她們向往童年生活，在遭遇挫折時(shí)，首先想到退縮回到幼年時(shí)代。

然而，夢(mèng)者對(duì)于自己的這種天真的想法是有所認(rèn)識(shí)的。她意識(shí)到了獨(dú)立于社會(huì)之外，局限在家庭里實(shí)際就等于把自己“埋在了地下”。從社會(huì)意義上講，這種自我封閉無(wú)異于“自殺”，“墓穴”顯然就是一個(gè)極端的象征。所以，她又感到恐懼。這個(gè)恐懼實(shí)際來(lái)自于自我態(tài)度的沖突。就是一方面希望停留在童稚狀態(tài)、遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)；一方面又清楚地知道這種退縮只能壓制自己的個(gè)性成長(zhǎng)、人生發(fā)展。由于還沒(méi)有決定好是進(jìn)是退，沉重的精神壓力才制造了頻頻出現(xiàn)的相同的夢(mèng)。

2、夢(mèng)見(jiàn)殺人

Q：工作兩年，其實(shí)對(duì)每個(gè)同事我都有不滿之處，但想到大家還要一起共事，而且每個(gè)人都不可能完整，所以我也盡量忍受，從來(lái)沒(méi)有對(duì)誰(shuí)指責(zé)過(guò)什么。昨晚夢(mèng)到一位同事跑到我床上放焰火，我讓她下去，她不。結(jié)果把被子給燒起來(lái)了。我很氣憤一把把她推下了床，我跑到床下去看她，見(jiàn)她一頭的血，還有把刀插入頭上，我很害怕，馬上拿起手機(jī)撥了120急救。當(dāng)時(shí)也立刻被嚇醒?？梢詭臀医饨膺@個(gè)夢(mèng)嗎？謝謝！?。?4歲，公司職員）

A：看了這個(gè)夢(mèng)，讓人感到這位24歲的女孩兒倔強(qiáng)直率，看來(lái)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有適應(yīng)“原本如此”的職場(chǎng)生涯啊。她壓抑已久的怒氣終于忍不住在夢(mèng)里“發(fā)作”了。

不適應(yīng)工作環(huán)境，現(xiàn)實(shí)與理想差距太大，不知道如何與“過(guò)于世俗”的同事們打交道，總是感到自己受“打壓”，是職場(chǎng)新人們常有的心態(tài)。有時(shí)確實(shí)是工作環(huán)境有待除弊革新，有時(shí)也是因?yàn)樾氯藷崆橛杏?、?jīng)驗(yàn)不足。不過(guò)，如果“對(duì)每個(gè)同事都有不滿之處”，那么，除非單位人情太過(guò)惡劣，否則，反省一下自己的處事風(fēng)格也許有利于今后自我的發(fā)展。

暫且就夢(mèng)論夢(mèng)。兩年來(lái)強(qiáng)忍怒火和不滿，使得夢(mèng)者必須要為自己的情緒找一個(gè)發(fā)泄口了，這就是她的夢(mèng)。“夢(mèng)到一位同事跑到我床上放焰火”，因?yàn)榇彩敲總€(gè)人最私密的領(lǐng)地，這表示夢(mèng)者感到自我界限被同事公然侵犯，而同事在夢(mèng)者心目中的形象是極端蠻橫無(wú)理、不可理喻的。被子代表保護(hù)，火代表有意的挑釁，被子被燒著了，夢(mèng)者失去了依靠，表示夢(mèng)者感到在同事面前，無(wú)力自我保護(hù)。而這團(tuán)火，也象征著夢(mèng)者對(duì)同事隱而未發(fā)的怒火。

強(qiáng)烈壓制的怒氣終于轉(zhuǎn)化為攻擊的欲望。在夢(mèng)者的潛意識(shí)里，希望能夠痛快的報(bào)復(fù)同事。所以，在她的夢(mèng)里，同事真的受到懲罰：掉下床，頭上插了把刀子，血流滿地。夢(mèng)者潛意識(shí)里藏著的那個(gè)原始“本我”是非常愿意看到這個(gè)場(chǎng)景的。那么，這個(gè)情節(jié)可以看作是夢(mèng)者潛意識(shí)里攻擊愿望的滿足。隨后撥120急救，只不過(guò)是夢(mèng)者“本我”謝幕，“自我”上場(chǎng)后的干涉罷了。

不過(guò)，還有一種理解。因?yàn)樵谂缘膲?mèng)里，如果出現(xiàn)其他女性，都可以看作是自身性格中的某部分地體現(xiàn)。所以，這位不幸的同事墜床之后，也可能是夢(mèng)者的一個(gè)“次人格”的代表。她意識(shí)到自己性格中有較多疑敏感的方面，認(rèn)為這是這些方面妨礙了自己與人相處，希望擺脫這個(gè)比較狹隘的自己，那么，就以頭上中刀來(lái)象征她已經(jīng)成功的自我修正了。