鏡頭一：王娜升職了，老總把她從文員提升為公司網(wǎng)站編輯，薪水翻了一番，辦公條件也好了許多。對(duì)于這次來(lái)之不易的升職，王娜格外珍惜。她每日早出晚歸，泡在辦公室的電腦前游覽國(guó)內(nèi)外各種傳媒的行業(yè)信息，還要去圖書(shū)館查閱各類(lèi)報(bào)紙，雜志，信息經(jīng)過(guò)篩選后再擇錄到自己公司的網(wǎng)站上。勤奮讓王娜的工作越來(lái)越出色，可每日置身于網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊和電視中，大量的信息堆積在大腦，讓她整日頭昏腦漲，心情煩躁，連睡覺(jué)都失眠，腦子里總是揮之不去的各類(lèi)信息。

王娜到醫(yī)院就診，醫(yī)生告訴她患上了“信息焦慮癥”。

鏡頭二：在外企工作的羅先生經(jīng)過(guò)爭(zhēng)取，終于獲得了一個(gè)帶薪休假的機(jī)會(huì)。當(dāng)他攜女友來(lái)到度假村的第二天，手機(jī)不慎丟失了。這下，可把他急壞了：客戶聯(lián)絡(luò)不到，誤了工作怎么辦?老板聯(lián)絡(luò)不到，沖他發(fā)火怎么辦?家人聯(lián)絡(luò)不到，擔(dān)心他出了問(wèn)題怎么辦?思來(lái)想去，他決定立即取消度假。女友聽(tīng)了他的決定，有些生氣，心想：掉了手機(jī)也不是什么大問(wèn)題，干嘛要把結(jié)局想得這么壞，這么緊張?羅先生沒(méi)有聽(tīng)從女友的意見(jiàn)。回到家的當(dāng)天，他做的第一件事就是買(mǎi)手機(jī)，第二件事是趕到公司，把客戶的電話輸進(jìn)手機(jī)，然后挨個(gè)給客戶打電話通知。當(dāng)他預(yù)備做第三件事——再次攜女友出游時(shí)，女友拒絕了，讓他先治好了“信息焦慮癥”再說(shuō)。

信息焦慮癥困擾都市職業(yè)人

在信息爆炸時(shí)代，人們接觸到的信息是成幾何數(shù)級(jí)增長(zhǎng)的，但人的大腦還沒(méi)有調(diào)整到可以接受如此大量信息的階段，大腦中樞來(lái)不及分解消化，由此造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張的焦慮癥狀，被稱(chēng)之為信息焦慮癥。

從日常生活上看，每天連續(xù)看電視，聽(tīng)廣播的人和每天都泡在圖書(shū)館或上網(wǎng)查閱資料的人容易引發(fā)焦慮。從職業(yè)來(lái)講，記者、編輯、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員等白領(lǐng)人士都是該癥的高發(fā)人群。

信息焦慮癥的表現(xiàn)分為以下三種類(lèi)型：①信息消化不良：大量信息在短時(shí)間內(nèi)輸入大腦卻來(lái)不及消化，時(shí)間一長(zhǎng)，便出現(xiàn)偏頭痛，頭昏腦漲，注意力分散等現(xiàn)象；②信息干擾：不善于消化和處理信息，變得思緒混亂，判斷力下降；③信息恐懼：由于知識(shí)更新過(guò)快，不得不拼命學(xué)習(xí)新的知識(shí)，感到負(fù)擔(dān)過(guò)重或擔(dān)心跟不上時(shí)代的步伐，最后出現(xiàn)惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸氣短等癥狀。

跟著心理醫(yī)生，把焦慮趕走

1.勇于放棄，如果你害怕錯(cuò)過(guò)每一點(diǎn)有價(jià)值的信息，自己會(huì)疲憊無(wú)比。因此一定要明白，獲得信息的目的不是占有知識(shí)，而是為了工作。

2.列出每天的工作計(jì)劃，提取最重要的線索，復(fù)雜的東西也變簡(jiǎn)單了。

3.填鴨一樣盲目地接受信息，如果沒(méi)有將信息或者知識(shí)消化，信息越多，會(huì)使你感覺(jué)工作越累，大腦越沉重。

4.有規(guī)律地、正常地生活。