何茹問：

林紫，你好！我是在極度的苦悶中給你寫這封信的，希望你能告訴我該怎么做。

讀書讀到博士的我，性格極其保守，直到30歲才結(jié)婚，現(xiàn)在小孩剛剛六個月。我的丈夫是我的同門師兄，我覺得他直爽坦誠而且和我一樣傳統(tǒng)。我以為我們可以相濡以沫，書寫一段完美的愛情?？墒蔷驮谝粋€月前，我偶然發(fā)現(xiàn)他和一個女孩子經(jīng)常在夜間通電話。經(jīng)過查問，他承認他們倆已經(jīng)超越了普通關(guān)系。

現(xiàn)在，他也很后悔，請求我給他一次機會。我認為婚姻就應(yīng)該相互忠誠，我很想和他離婚，但我又不忍心傷害孩子和父母。我也想給丈夫一次機會，但心理負擔卻很重，每天睡不著覺，內(nèi)心十分苦惱。林紫，幫幫我，好嗎？

林紫答：

一份篤信不疑的情感，突然之間出了意外，這樣的打擊有點像SARS來臨——首先被摧毀的，并非我們的身體，而是我們的信念。我們認為愛情應(yīng)該永恒、婚姻應(yīng)該忠誠……可是，很不幸，“應(yīng)該”不等于“必然”，“應(yīng)該”只是我們的希望而已。

何茹的痛苦，正是源于信念坍塌與生存繼續(xù)之間的矛盾和沖突。一方面，何茹希望回到從前那種和諧的生活狀態(tài)里去，一方面又覺得背叛不可原諒，內(nèi)心充滿委屈，找不到回去的路。我非常理解何茹目前的無助，換了任何一個女子，這樣的事情都會讓人難過。不過，難過不是我們的目的，我們的目的是要快樂地生活下去。要實現(xiàn)這樣一個感性的目標，我們惟一的辦法是借助理性。

首先，理性地想一想：自己內(nèi)心最想要的究竟是什么？是完美的婚姻與愛情嗎？是希望這件事情從來沒有發(fā)生過嗎？如果是，對不起，答案一定令你失望，因為完美的婚戀從來就不存在，事情已經(jīng)發(fā)生，我們只能站在這個起點去面對問題。

放棄對于完美的信奉，會很痛，但它是我們成長的必經(jīng)之路，因為追求完美本身就是不完美的，只能說明我們自己不夠成熟。不成熟的人，擔負不起婚姻的幸福。

然后，理性地問問自己：你希望你們的婚姻以后怎么發(fā)展？丈夫在請求你的原諒，說明他希望有機會改正。如果他真的只是一時糊涂，你是否愿意接受他在婚姻中的一個已經(jīng)改正的錯誤？你有權(quán)利不接受，如果不接受，你打算怎么做？是用一輩子的時間去記恨呢，還是平靜地分手、開始自己的新生活？

每一種選擇都會有得有失，關(guān)鍵在于哪一種選擇能讓你得到或接近你最想要的。如果各種選擇都不能讓你如愿，那么需要調(diào)整的，就是你內(nèi)心的愿望了——你期望的可能根本就是不成立的，而這，恰恰才是婚姻中最大的問題。

健康提醒

如果你接受林紫的觀點，那么林紫想給你幾點建議：

1.先處理情緒，再處理問題

承認自己內(nèi)心的創(chuàng)傷體驗，給它一段時間?？梢韵蛘煞蛱孤实乇磉_你的感受，但不要在情緒體驗最強烈的時候作出任何決斷。

2.找到自己的終極目標

利用心理學(xué)中“箭頭向下”技術(shù)，澄清自己目前堅持的究竟是手段還是目標。比如，可以問自己：“完美的愛情”對我來說意味著什么？……（填上你的答案）對我來說意味著什么？……（再填上你的答案）……一直問下去，直到箭頭再也不能向下。最后的那個答案，才是你內(nèi)心真正想要的。

3.修正自己的行為方式

按照終極目標，檢查自己的行為當中哪些是背道而馳的，摒棄它們，然后看看自己怎么做才能與終極目標保持一致。

婚姻和愛情一樣，都是一個動態(tài)的過程，堅持或者放棄，權(quán)利在我們自己。其實，我們要學(xué)習的，不是如何選擇，而是如何為自己的選擇負責。祝愿何茹在不完美的婚姻中修煉出自己相對完美的心態(tài)來。

林紫簡介：

林紫，資深心理咨詢師，上海心理咨詢網(wǎng)（WWW.LINZI.COM.CN）創(chuàng)辦人，林紫心理咨詢中心主任。擅長情感咨詢、婚前輔導(dǎo)、婚姻家庭治療與抑郁癥的治療。長期為數(shù)十家報刊的心理專欄撰稿，發(fā)表文字近百萬。策劃并主持過20余期網(wǎng)絡(luò)視頻直播節(jié)目《與心理醫(yī)生面對面》。

最大的愿望：讓每一個生命都如花開放。

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