親愛的讀者朋友，在看本文之前，請你先做一個測試，如果測試結(jié)果告訴你，你是一個羞澀的人，那么，此文對你的意義就非同小可了。來吧，帶上你的筆，看清楚了：

1．你在同事的盛贊中買了一件新衣服，你打算什么時候開始穿?

A．第二天高興地穿去辦公室

B．很想穿，但是又要等著周圍有人穿類似的衣服之后才穿

C．一直放著，或小范圍試穿

2．在公司例會上，你有不同的想法，你會怎樣做?

A．不慌不忙說出你的想法

B．散會后私下向有關(guān)人士提出

C．很想說出來，但是又不敢說，非常希望有人代你提出來

3．在一次小型聚會上，你看見一位讓你心動的異性，你會怎樣?

A．大方地與他交換名片

B．請朋友幫忙引見

C．坐在那里，希望他(她)能夠注意你

4．過節(jié)了，單位上搞聯(lián)歡，領(lǐng)導(dǎo)委托你做節(jié)目主持人，你會怎樣?

A．二話不說，欣然接受

B．答應(yīng)試試，心中有點打鼓

C．覺得不可思議，堅決推掉

5．到機場去接一位你只見過照片的親戚，人流中看見了你要接的人，你會怎樣做?

A．快步上前加以證實

B．把寫著接人的牌子晃動，希望引起注意

C．站在一邊，直到其他人都走光了，才上去招呼

評分標(biāo)準(zhǔn)：

A：1分 B：2分 C：3分

分數(shù)為5分：恭喜，你是一個自信的人，你懂得把握每一次機會。

分數(shù)為6-10分：你是一個中度害羞的人，遇事容易緊張，但你在很多情況下能夠克服。而且，你的適當(dāng)羞澀還給你增添了許多魅力哦。

分數(shù)為10分以上：你非常害羞，對自己缺乏信心，無意與他人競爭，很不善于交際。

靈兒的測試結(jié)果：13分

靈兒自述：

從小我就很文靜，可以呆在家里一個星期不出門，爸媽很著急，經(jīng)常帶我參加一些活動，可是每到那種場合，我總覺得非常緊張。上大學(xué)的時候，班上舉辦的活動，我很少參加，其實我也很羨慕那些能言善辯的同學(xué)，他們身上籠罩著自信的光彩，我也想那樣，可是我很容易緊張。

參加工作后，我還是很害羞，平時很少說話，有時候我靜靜地坐在我的小格子間里，大家還以為我不在呢。

有好幾次，同事熱心地給我介紹男朋友，我猶豫著答應(yīng)了?？墒窃谂R見面前，我又突然不敢去了，搞得同事很沒面子，以后大家就不再關(guān)心我的個人大事了。盡管在一個辦公室相處兩年了，可是我很少和他們交流。我害怕我的話一出口，大家都會笑話我。

工作兩年了，和我一起進公司的小芹已經(jīng)升為經(jīng)理助理了，可是我依然業(yè)績平平，我很想克服我的羞澀緊張心理，我很想重塑一個自信的我。

專家發(fā)言：

羞澀在某種程度上是美的，猶如剛剛綻放的玫瑰，自然清新。但是過度的羞怯不是優(yōu)點。在公眾場合中，我們需要的是落落大方、自然平和的你。

靈兒應(yīng)該從以下幾個方面著手克服羞澀心理。

一、正確評價自己，樹立自信心 羞澀大多是由自卑心理所致。要從內(nèi)心進行認真的自我評價，多想想自己的長處，從而產(chǎn)生自信。

二、勇于和別人交往 不要害怕和陌生人說話，當(dāng)你感到緊張時，可以轉(zhuǎn)換一下視線、變換一下姿勢。

三、講究談話的技巧

在連續(xù)講話中，不要擔(dān)心中間會有停頓。在談話中，當(dāng)你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進一步增加了你的羞怯心理。

四、學(xué)會克制自己的憂慮情緒

平時注意培養(yǎng)良好情緒，不要把自己置于不信任和不真誠的假定環(huán)境中。那樣，對別人就總懷有某種戒備心理。自己偶有閃失，或者并無閃失，也生怕被別人看破似的，這樣就會更惶惶然，更加重羞怯心理。