一個(gè)靦腆者意味著一個(gè)孤獨(dú)者——一個(gè)失去了所有同伴、斷絕了所有社會(huì)聯(lián)系的人。他在世上活動(dòng)，卻沒(méi)有融合在里面。

如果不是事出有因，也許不會(huì)有人想到會(huì)因?yàn)閭€(gè)性比較靦腆而來(lái)看心理醫(yī)生。是的，靦腆從嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，它不是一種心理疾病，只是靦腆的人比較害羞而已，因?yàn)楹ε率顾ㄋ┰谏鐣?huì)交往中采取了一種退縮的心態(tài)。

有位女士在閑聊時(shí)對(duì)我說(shuō)：“我小叔子人很好，就是比較靦腆，每逢家里來(lái)了客人，他總是躲在自己的小屋里不出來(lái)，連個(gè)面也不好意思露，更不敢跟陌生人說(shuō)話(huà)，如今四十多歲了，還沒(méi)對(duì)象呢?！膘t腆看起來(lái)事小，但對(duì)一個(gè)人的一生影響非常大，人際交往首先應(yīng)主動(dòng)、熱情，他連主動(dòng)的勁兒都放不出來(lái)，這會(huì)傳染給別人的，別人也可能會(huì)因?yàn)樗麑擂蔚呐e止覺(jué)得沒(méi)法與他進(jìn)一步交往。天天在退縮、擔(dān)心中生活，小心翼翼、唯唯喏喏，以這種心情哪能活得舒暢？如果不能很好地跟人溝通，不敢向現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)，很多機(jī)會(huì)有可能擦肩而過(guò)，又怎么談事業(yè)的成功呢？所以說(shuō)，靦腆者的命運(yùn)并不幸福。

我在這里想給大家舉幾個(gè)生活中的實(shí)例，也許你能從中領(lǐng)悟到如何幫助你自己或你的朋友克服靦腆這種心理障礙。

一個(gè)正在外地讀書(shū)的大二男生，前一陣因?yàn)槿穗H交往問(wèn)題由他媽媽領(lǐng)著找到了我。這位男生說(shuō)，離家在外，本來(lái)是挺孤獨(dú)的，他很想跟周?chē)耐瑢W(xué)說(shuō)說(shuō)話(huà)，可在一起時(shí)卻不知道該說(shuō)什么好，總擔(dān)心他說(shuō)了而人家不愿意理他。有時(shí)想了很久準(zhǔn)備好話(huà)要和人說(shuō)，卻又怕說(shuō)話(huà)時(shí)人家會(huì)笑他拙嘴笨腮，怕難堪。不說(shuō)吧，每當(dāng)看到大家在一起樂(lè)呵呵地說(shuō)笑，自己卻插不進(jìn)去，覺(jué)得很孤獨(dú)。有時(shí)他好不容易說(shuō)出來(lái)了，就覺(jué)得與大家的說(shuō)笑氣氛不協(xié)調(diào)，要么就引得大家哄堂大笑。特別是在女孩子面前，不敢說(shuō)話(huà)，一說(shuō)話(huà)就臉紅。他媽媽又補(bǔ)充說(shuō)，我小時(shí)就這樣，特別愛(ài)面子，這個(gè)孩子比我還要愛(ài)面子，去親戚家串門(mén)，讓他叫誰(shuí)點(diǎn)啥可難了。他爸爸差不多也是這樣一個(gè)性格。

我知道了，按心理分類(lèi)來(lái)說(shuō)，這孩子屬于典型的素質(zhì)型靦腆，這和家庭的先天遺傳因素有關(guān)，也可能和孩子的氣質(zhì)類(lèi)型有關(guān)，抑郁質(zhì)神經(jīng)類(lèi)型的孩子普遍內(nèi)向，膽小怕事，謹(jǐn)小慎微，因?yàn)樗麄兊那楦畜w驗(yàn)特別深，特別愛(ài)計(jì)較一些小事，所以也容易形成這樣靦腆的性格。家里要有這樣的孩子，從小糾正特別重要，要不長(zhǎng)大了有可能帶一輩子。

對(duì)這樣的孩子需要加強(qiáng)他的社會(huì)化，給他創(chuàng)造條件、創(chuàng)造環(huán)境讓他和同齡的孩子多接觸，也可以讓他通過(guò)完成買(mǎi)菜等家務(wù)活動(dòng)參與到社會(huì)活動(dòng)和社會(huì)交往中去。學(xué)?；蛴變簣@也要對(duì)這樣的孩子給以重點(diǎn)關(guān)照，特別注意多鼓勵(lì)他，讓他參加到集體活動(dòng)中去，一旦他做出點(diǎn)什么，要加強(qiáng)表?yè)P(yáng)。因?yàn)槿说男愿袷窃跉赓|(zhì)類(lèi)型的基礎(chǔ)上形成的，必須抓早，越小改造起來(lái)越容易，一個(gè)人的氣質(zhì)也許變不了，但性格是可以改的。

有的家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)會(huì)強(qiáng)調(diào)要他多忍多讓?zhuān)@樣做對(duì)孩子的性格教育并不好，應(yīng)該鼓勵(lì)他充分表達(dá)自己的意愿，我們培養(yǎng)孩子要寬容，而不是忍讓?zhuān)鲜芷圬?fù)的人并不是一個(gè)好的素質(zhì)。

如果已經(jīng)是個(gè)成人了，能認(rèn)識(shí)到這種心理障礙對(duì)自己身心健康的危害，就要想辦法通過(guò)一些行為來(lái)矯正。比如主動(dòng)參與演講，你可以事先準(zhǔn)備好，勇敢地上臺(tái)，不要計(jì)較別人的評(píng)價(jià)，想著我時(shí)時(shí)刻刻都是在改造我這種心態(tài)，改造一種性格缺陷。要珍惜每一個(gè)機(jī)會(huì)，還可以主動(dòng)尋找這樣的機(jī)會(huì)，抓住它，習(xí)慣后，靦腆就消失了，你也就大膽了。

還有一種靦腆類(lèi)型是因?yàn)樾撵`上受到過(guò)傷害，丟過(guò)面子，傷了自尊，從此擔(dān)心別人會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生消極的評(píng)價(jià)。

一個(gè)讀高中的女孩子，只因?yàn)橛幸惶於亲硬缓?，在課堂上放了一個(gè)屁，當(dāng)時(shí)教室里非常靜，結(jié)果就聽(tīng)到這個(gè)同學(xué)撲哧一聲，那個(gè)同學(xué)撲哧一聲，同學(xué)憋不住似的在笑，笑得她當(dāng)時(shí)就坐不住了，課都沒(méi)上完，就跑了出去。她又是個(gè)特別自尊，特別愛(ài)面子的女孩子，結(jié)果再也不敢見(jiàn)人了，一見(jiàn)人就臉紅，后來(lái)連學(xué)都不敢上了。

要改變她這種靦腆的狀態(tài)，首先就得改變她的認(rèn)知，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到過(guò)分地愛(ài)面子那是個(gè)缺點(diǎn)，想著這事兒不是什么大事，而且事情已經(jīng)過(guò)去了，別人誰(shuí)會(huì)一天老記著它呢？你要老記著未免顯著有點(diǎn)太自做多情了。所以最好是順其自然，為所當(dāng)為。

雖說(shuō)靦腆不是心理疾病，如果你靦腆的程度妨礙了你的生活，記著改變它！