遺精是在無性交活動或手淫時發(fā)生的精液不自主從尿道排出的現(xiàn)象，多見于未婚健康青壯年。據(jù)統(tǒng)計，未婚青壯年中約有８０％～９０％的人發(fā)生過遺精。在夢中發(fā)生的遺精叫夢遺，在清醒狀態(tài)下發(fā)生的遺精叫滑精。

遺精多屬生理現(xiàn)象，男孩進(jìn)入青春期后性器官迅速發(fā)育，生理上不知不覺有了性要求，入睡后如夢中有性刺激或生殖器局部受到衣物的刺激，可出現(xiàn)反射性射精，“精滿自溢”這是正常的生理現(xiàn)象。

每月４次算遺精過頻嗎？

遺精本身不會給人體帶來多大的危害，但若因為頻繁射精而產(chǎn)生很大的精神壓力，則會引發(fā)一系列癥狀。因此，正確認(rèn)識遺精對治療和減輕身心不適癥大有好處。健康未婚男子或婚后長時間沒有性生活的，每月遺精４次以內(nèi)屬正?，F(xiàn)象，但若頻繁發(fā)生每月達(dá)５次以上，則為病理性遺精。已婚男子已建立規(guī)律性性生活再頻繁出現(xiàn)遺精或僅有性欲意念即發(fā)生遺精的，也為病理現(xiàn)象。病理性遺精者多伴有神經(jīng)衰弱、頭暈?zāi)垦?、健忘、乏力等癥狀，也可能并發(fā)性欲減退、陽萎、早泄等男性性功能障礙。病理性遺精是性功能障礙的輕癥，一般比較容易治療，愈后也比較好。滑精時須注意生殖器及其附屬腺體的某些慢性炎癥的表現(xiàn)。

婚前遺精一般不會引起婚后陽萎或早泄，與不育也無必然的聯(lián)系。個別長期頻繁遺精者可能會影響陰莖勃起的硬度，但如調(diào)整好婚后性交合適的頻度，勃起硬度會很快得到改善。未經(jīng)治療或治療效果不好的遺精病人，婚后如進(jìn)行正常、規(guī)律的性生活，遺精也可消失。

哪些原因會引發(fā)非正常遺精？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，病理性遺精的發(fā)生與各種原因引起的中樞過度興奮有關(guān)，有以下幾種情況：

１、手淫刺激

用手或其他物品刺激生殖器，以引起性興奮和性快感叫手淫。一般手淫對人體沒什么害處，但過度手淫對生殖器的刺激過大，便中樞性興奮過強，可誘發(fā)頻繁遺精。

２、過度性交（吃春藥、受色情錄相等視覺刺激、和不同的性伙伴進(jìn)行過度性接觸）

過度性生活可使大腦皮層性中樞興奮性增強，表現(xiàn)為勃起快、射精快或稍有刺激或色情欲念時不能自我控制，發(fā)生遺精。

３、泌尿生殖器疾病

慢性前列腺炎、尿道炎、精囊炎、包莖等可導(dǎo)致生殖器官的炎癥性充血或因分泌物的刺激作用而誘發(fā)遺精。

４、體質(zhì)虛弱

長期慢性消耗性疾病或大病初愈，身體過于虛弱也易發(fā)生遺精。

遺精過頻的日常治療

睡前不閱讀或觀看刺激性信息，降低大腦皮層中樞興奮并誘導(dǎo)入眠。遺精多發(fā)生在仰臥位，故睡眠時最好取側(cè)臥位，被褥不要過暖、過軟，睡眠時不要穿緊身褲，入睡時不要刺激陰莖。

包皮垢常刺激陰莖勃起，要養(yǎng)成經(jīng)常清洗外陰的習(xí)慣，尤其要洗凈包皮內(nèi)面。晚上進(jìn)食不要過飽，不要進(jìn)食高熱量食物或飲料，不宜飲酒、濃茶、咖啡。正常情況下，青壯年有經(jīng)常遺精的，平時應(yīng)少食羊肉、狗肉、韭菜等壯陽食物。四五十歲時，若經(jīng)常遺精，則應(yīng)該多吃此類壯陽食物。

另外，睡前可試用冷水洗腳。已婚者可暫停一段性生活，使大腦皮層及皮層下中樞得以休息，改善其過度興奮狀態(tài)。

可以一試的運動療法

一、半蹲站樁。

挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復(fù)原。每天早晚各做１回，次數(shù)自便。

二、仰臥收腹。

仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行１次。每次可做２４～３２次，隨著腹肌力量的增強，重復(fù)次數(shù)可逐步增加。

三、提肛鍛煉。

每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復(fù)做２０～３０次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。

四、按摩療法。

取手掌相對，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦１００次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各１分鐘。