以花為貌：補(bǔ)血養(yǎng)顏。

中醫(yī)理論說(shuō)，男以精為本，女以血為榮?！把背渥悖娌坎庞泄鉂?，健康的膚色就會(huì)使人看起來(lái)年輕，充滿活力。

女人特有的生理周期使大部分女人在成年后趨向貧血。特別是在生育后，由于生產(chǎn)所造成的大量失血、產(chǎn)期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，或是因?yàn)樾律鷥旱某臭[難以得到好的休息，易引發(fā)疲憊、失眠、無(wú)力。這些癥狀更進(jìn)一步讓成熟的女人走向衰老。

美人秀招：身體內(nèi)調(diào)是最重要的，從食物來(lái)講，應(yīng)該吃些易吸收易消化且見(jiàn)效快的。比如粥療?？梢杂冒局兴幍男∩板亖?lái)熬粥，原料：枸杞10克，無(wú)花果5克，糯米10克，大棗10克，新小米20克，紅小豆10克，黑豆5克。用大火煮沸，小火熬一小時(shí)為宜。將它作為每日的早餐。這種以食代補(bǔ)的方式一般三個(gè)月就見(jiàn)效，進(jìn)補(bǔ)時(shí)間以冬季為宜。

以柳為態(tài)：減肥。

提到柳，就會(huì)想到楊柳細(xì)腰、婀娜多姿。而說(shuō)到肥胖，不論男人女人都是懼怕的，減

肥，是件需要毅力的事情，不是一朝一夕就可以完成的。誰(shuí)都想保持苗條身材，但就年齡來(lái)講，女人一過(guò)三十，身體自然而然就會(huì)發(fā)胖，有些是因?yàn)樯鸬姆逝?，有些則是因很少活動(dòng)，小腹?jié)u漸增大。還有就是一些整日坐著辦公的女性。久坐易生肉，日子久了，小腹?jié)u現(xiàn)，呼吸也不順暢，臀部變寬變大。

美人秀招：減肥首要的是少食，如果每日三餐都吃得腸滿肥溢，那任何辦法也無(wú)回天之力。用道家的觀點(diǎn)來(lái)講，常有半饑餓感，于養(yǎng)生最有益。

除此外給自己制定一個(gè)減肥的計(jì)劃，養(yǎng)成習(xí)慣，日子久了，體重自會(huì)減輕。

具體辦法如下：每日清晨喝一杯濃牛奶，不吃主食。僅一杯牛奶，再加一只香蕉，足夠一上午腦力的消耗。中午吃些主食，要控制自己吃到半飽即可。晚餐吃一個(gè)蒸熟后放涼的蘋果。

但少食也有弊端，因食入的少，排便減少。糞便在體內(nèi)存留久了，臉部就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。要排出這些有毒物體，第一要多喝水，其次每晚睡前，喝少許蜂蜜水，蜂蜜本性屬寒，有排便清熱之功效。

另外每日抽出半小時(shí)散步，堅(jiān)持幾個(gè)月，不僅對(duì)身體健康有好處，還能減輕體重。

香浸玉?。后w香。

《還珠格格》里提到香妃生就有體香，能吸引百蝶圍舞。據(jù)史書記載，生有體香的確有幾人，但那畢竟是異人奇數(shù)。大多數(shù)人是沒(méi)有體香的，而有少數(shù)人不僅沒(méi)有體香，還有體臭。體內(nèi)污物和毒素是形成體臭及多種疾病的根源。經(jīng)常清除體內(nèi)毒物，保持內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，為身體生香打下基礎(chǔ)。

美人秀招：1.咳嗽清肺。每天清晨到戶外，選擇空氣新鮮而又避風(fēng)的地方，做深呼吸，咳出痰液，清潔肺部，防止毒從肺入。2.沖洗腸道。每天清晨排便一次，每月定一天不吃早餐、午餐，空腹分次喝入2000～3000毫升白開水，晚餐不禁食，但只吃少量蔬菜、水果和雜糧，以保持腸道清潔。3.發(fā)汗驅(qū)毒。堅(jiān)持晨起慢跑，運(yùn)動(dòng)量以出汗為度。跑后洗澡擦身，清除從體內(nèi)排到體表的污物，保持皮膚毛孔排毒的暢通。4.食物解毒。常飲鮮果汁或鮮蔬菜汁，使體內(nèi)血液呈弱堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，由排泄系統(tǒng)排出體外。常喝綠豆湯或大棗湯，幫助中和并排泄體內(nèi)毒素。常吃豬血湯，讓豬血中的血漿蛋白經(jīng)人體胃酸和消化液中的酶分解后產(chǎn)生排毒和滑腸的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成不易被人體吸收的廢物排出體外。

另外中草藥中有一方：用無(wú)花果60克，白楊皮60克，冬瓜子150克，摻在一起，研碎。存放于干燥的瓶里，每日清晨空腹飲10克?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有駐顏之功效，食三月后身體自然散發(fā)古香。