經(jīng)過(guò)了結(jié)婚那短暫而瘋狂的甜蜜之后，家庭瑣事，繁忙的工作和事業(yè)上的挫折所形成的陰霾逐漸擠去了婚前所憧憬的輕快明麗。這時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)她(他)越來(lái)越暴露出不盡人意的缺憾。你起初是嘮叨埋怨，接下來(lái)就是爭(zhēng)吵和不能容忍，再接下來(lái)，你連架都懶得吵了。兩個(gè)人漠然相對(duì)，各自壘起一道墻，雖不至于血海深仇，但事不關(guān)己決不輕易開(kāi)口。據(jù)上海社會(huì)科學(xué)院歷時(shí)四年的一項(xiàng)有關(guān)中國(guó)婚姻質(zhì)量調(diào)查的結(jié)果顯示：現(xiàn)代中國(guó)有22％的婚姻屬于低質(zhì)量，75％的婚姻質(zhì)量達(dá)到了中等水平，只有3％的夫妻關(guān)系屬于高質(zhì)量和完美型的。由此可見(jiàn)，我國(guó)很多夫妻關(guān)系是處于中低溫的“倦”屬狀態(tài)。

其實(shí)，幾乎所有人在結(jié)婚的時(shí)候都相信自己的愛(ài)情真的會(huì)“白頭偕老”“百年好合”的，可是多年以后，為什么那么多的人覺(jué)得自己的婚姻變成碎片了呢？他們從原本無(wú)話不談的“情人”為何變成相對(duì)無(wú)言的“倦”屬？當(dāng)婚姻遭遇沉默，遭遇疲倦，甚至出現(xiàn)危機(jī)，我們?cè)撊绾握J(rèn)識(shí)？如何對(duì)待？如何使之重新變得活躍和溫暖呢？

【個(gè)案寫(xiě)真】

我的婚姻“速畫(huà)像”

李 果

來(lái)看看我，一個(gè)名叫李果的３３歲男人為自己4年的婚姻所作的“速畫(huà)像”。

第一年，除了上班，我們幾乎什么事都是統(tǒng)一行動(dòng)。星期一到星期六，她做飯我洗碗，做飯時(shí)我陪著她，洗碗時(shí)她陪著我；星期天我們一起去買菜，她買我提，把一周的菜都準(zhǔn)備好；每天晚上我們都出去散步，有時(shí)近有時(shí)遠(yuǎn)，看落日或滿天星斗，重復(fù)著說(shuō)不完的情話。出差前，我會(huì)鄭重其事地把她托付給她的父母，安排好她的一切；出差的時(shí)候我會(huì)每天一個(gè)電話，時(shí)間長(zhǎng)度為半小時(shí)左右，所以每次出差電話費(fèi)都是一筆不小的開(kāi)支，而她也會(huì)在電話那端哭著說(shuō)好想我。

第二年，她做飯她洗碗她買菜，我工作。散步這種有益身體但浪費(fèi)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)很少做了，門(mén)口就是車站，所以出門(mén)基本上是坐車。我們?cè)谝黄鸬幕緺顟B(tài)是坐在床上看電視。出差前我會(huì)叮囑她回父母那里去住，出差的時(shí)候我還是每天給她打電話，但時(shí)間被有效地控制在了一刻鐘以內(nèi)，她還是說(shuō)她想我但不再哭了。

第三年，為了要看什么電視而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，我們又買了一臺(tái)電視，所以一起看電視的時(shí)間少了，大部分時(shí)候是她看言情片我看體育節(jié)目或武俠片。我們談話的主題變成了各自單位上發(fā)生的事情。出差的時(shí)候我會(huì)兩三天打一次電話報(bào)平安，偶爾她也會(huì)說(shuō)想我，但大多數(shù)時(shí)候她都是在提醒我要給她的親朋好友帶什么東西回來(lái)。

第四年，我開(kāi)始熱衷于各種朋友聚會(huì)，回家吃飯的時(shí)間少了，我和她之間開(kāi)始找不到共同話題了。我并沒(méi)有嫌棄她的意思，但對(duì)于家庭和她，我好像也沒(méi)有多少可以向別人說(shuō)的，如果一定要說(shuō)，那只有四個(gè)字“一切如故”，出差的時(shí)候，我一般只打兩個(gè)電話了，剛到時(shí)和回來(lái)以前。

專家意見(jiàn)（著名心理醫(yī)生施夢(mèng)娟女士）“倦”屬不是因?yàn)椴粣?ài)，而是長(zhǎng)久的家庭生活讓愛(ài)漸漸淹沒(méi)。“倦”屬最大表現(xiàn)形式就是雙方長(zhǎng)期冷戰(zhàn)，少交流或不交流，有些夫妻甚至拒絕任何形式的溝通。這種情況大都出現(xiàn)在知識(shí)分子家庭或社會(huì)地位較高的家庭。通常知識(shí)分子對(duì)感情和精神要求更加細(xì)致，因而這種雙方或任何一方的“倦意”造成的精神傷害也更突出，當(dāng)雙方出現(xiàn)矛盾而又找不到其他發(fā)泄方式時(shí)，就采取“冷落”、“挑刺”、“找茬”刺激對(duì)方，由于都比較注重“臉面”，多將委屈深埋心里。久而久之，在給對(duì)方帶來(lái)巨大精神折磨的同時(shí)，也給自己帶來(lái)極大傷害，往往是兩敗俱傷。

一個(gè)屋檐下的兩個(gè)陌生人

朵 而

從孩子出生到現(xiàn)在有六七年了，我感覺(jué)如同穿著單薄的外衣站在北極。我在丈夫楊進(jìn)眼里似乎已不存在，偶爾說(shuō)句話也是眉間微蹙，語(yǔ)氣透著不耐煩，占用他的時(shí)間就像摧殘他的生命一樣。接手機(jī)的聲音，第一句喂還帶著本性的善良，當(dāng)知道是我后，則是那么的冷淡，簡(jiǎn)短而冷漠的幾句而后是匆忙收線，留下我一個(gè)人握著話筒聽(tīng)著掛機(jī)的聲音一陣陣的心痛與茫然。

他每天準(zhǔn)時(shí)回家，很顯然，他沒(méi)有情人?？墒俏覀円粋€(gè)月都難得親熱一回。在家里，我說(shuō)什么他都敷衍應(yīng)答，或者不予置評(píng)。

我最開(kāi)始的處理方法就是吵、鬧，他越不理我我就拼命去找他“理論”，我就不信是人還有不開(kāi)口講話的?？墒蔷退闼紶栭_(kāi)口了，也很失望，因?yàn)楹苊黠@感覺(jué)得出來(lái)他很無(wú)可奈何，完全是被我逼得，自然說(shuō)話的口氣也不好。

后來(lái)，我換了方式，他不理我，我也不吵，我就老老實(shí)實(shí)像個(gè)小媳婦一樣跟在他身后，看他怎么著！但是這也不好，他終于主動(dòng)開(kāi)口說(shuō)話了：“拜托你給別人一點(diǎn)空間好不好？”我的自尊心在那一瞬間被擊潰，從此我們就陷入了更深的冷漠之中。

專家意見(jiàn)（北京婚姻危機(jī)專家高天先生）婚姻有著高度的敏感性，其實(shí)它的神秘性遠(yuǎn)比大自然里所蘊(yùn)含的危機(jī)和災(zāi)難的發(fā)生幾率要高得多。有的夫妻以為冷戰(zhàn)或者分居就可以撲滅戰(zhàn)火，殊不知這種消極的冷戰(zhàn)只會(huì)加重危機(jī)。有的人自以為做到100%的努力，但是連1%的回報(bào)都沒(méi)有得到，所以退居一隅，嚴(yán)防死守。其實(shí)這種冷戰(zhàn)持續(xù)下去，往往比爭(zhēng)吵的殺傷力還要大。冷戰(zhàn)的前景往往是絕望，誰(shuí)也不會(huì)在這段時(shí)間內(nèi)好好思考婚姻的危機(jī)，反而會(huì)四處游蕩，尋找自己的價(jià)值。

【嘉賓在線】

“倦”屬的七張面孔

袁浩龍（心理咨詢專家）

１.緘默不語(yǔ) 過(guò)分的息事寧人只能導(dǎo)致冷淡和距離。其實(shí)，雙方將心中的不滿表現(xiàn)出來(lái)，反而有助于消除差異，找到解決問(wèn)題的辦法。

２.嘲弄過(guò)去 有人往往以嘲笑的口氣說(shuō)：“我掉進(jìn)了她（他）設(shè)下的陷阱。”或者“他（她）不停地追我，我實(shí)在厭煩透了，只有嫁給（娶了）他（她）?！边@是對(duì)婚姻不滿的表示。

３.各行其是 各自每天要忙工作、照顧孩子，還要兼顧自己的愛(ài)好，參與公共活動(dòng)，常將夫妻之間的關(guān)系放到腦后。

４.不再牽手 當(dāng)男女雙方的關(guān)系還新鮮時(shí)，他們之間的身體親密接觸會(huì)很頻繁，然而，對(duì)于多數(shù)夫妻來(lái)說(shuō)，經(jīng)常性的親昵舉動(dòng)已經(jīng)消失殆盡。

５.不了解對(duì)方的喜怒哀樂(lè) 不知自己伴侶的喜怒哀樂(lè)，意識(shí)不到自己的那一半正在為何事焦慮，這是婚姻中一個(gè)潛在的危險(xiǎn)信號(hào)。

6.凡事往壞處想 夫妻之間不能享受互相信任所帶來(lái)的愉悅，這是一個(gè)不妙的信號(hào)。信任是婚姻保護(hù)傘。

7.丈夫突然充滿激情 他眼里有時(shí)閃著熱烈異常的光彩，是你們婚前熱戀時(shí)曾有過(guò)的，有時(shí)又陷入遐想而漠視你的各種反應(yīng)，那么他的激情便不是因你而發(fā)，興奮點(diǎn)在外面。

【你說(shuō)我說(shuō)】

我的冷漠?dāng)嗨土宋磥?lái)

（素鈴３１歲秘書(shū)）我對(duì)丈夫一直冷淡，我以為這樣可以在他面前獲得主動(dòng)，事實(shí)證明很多時(shí)候我獲得了這種主動(dòng)。不過(guò)到后來(lái)，他說(shuō)跟我生活起來(lái)很害怕，對(duì)未來(lái)沒(méi)有信心。這也直接讓我也沒(méi)有信心了。這是長(zhǎng)久以來(lái)相互冷淡的結(jié)果，可是接下來(lái)的日子我真不知道怎么過(guò)了。

他在外面找到了平衡

（沅明４２歲初中教師）幾年來(lái)，家里那種冷冰冰的氣氛都快讓人窒息了，只有無(wú)聊的電視劇陪著打發(fā)時(shí)間。丈夫現(xiàn)在總是很晚才回來(lái)，從他的手機(jī)上頻繁出現(xiàn)的電話號(hào)碼，我知道他在外面的世界里找到了平衡?？墒俏乙膊幌肴ピ儐?wèn)他了，也許我真的已經(jīng)不愛(ài)他了，要不然我怎么會(huì)如此麻木？

主動(dòng)行動(dòng)也許意味著傷害

（小錦３５歲機(jī)關(guān)公務(wù)員）在兩人關(guān)系中沒(méi)有萬(wàn)全之策，每一個(gè)主動(dòng)行動(dòng)都可以是開(kāi)始一次新的歷程，但也可以是一次新的傷害。普通人之間可以通過(guò)遠(yuǎn)離來(lái)避開(kāi)問(wèn)題，愛(ài)人之間這樣做卻傷筋動(dòng)骨。已經(jīng)造成的傷害不會(huì)消失，然而陷在對(duì)方的過(guò)失之中就只能讓過(guò)去延續(xù)，要斬?cái)噙^(guò)去就需要寬恕。

【危情處方】

解除婚姻重重危險(xiǎn)

蜀道南

No.1孩子出生時(shí)

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★☆☆

很多女人都簡(jiǎn)單地認(rèn)為，有了孩子就可以套住男人，其實(shí)恰恰相反，雖然孩子被稱為“愛(ài)情的結(jié)晶”，但孩子卻很可能成為愛(ài)情的損傷者。有句話是送給天下女人的忠告：當(dāng)一個(gè)女人有了孩子以后，她對(duì)丈夫的感情有60%都轉(zhuǎn)移到孩子身上。只要留心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多夫妻感情冷淡就是從老婆有了孩子開(kāi)始的。并不是男人不愛(ài)自己的老婆或者不想要孩子，男人不能忍受的是老婆在有了孩子以后，愛(ài)孩子比愛(ài)他多得多。

修補(bǔ)法：關(guān)懷

婚姻是一個(gè)合作性質(zhì)極強(qiáng)的互動(dòng)游戲，一方注意力減弱了，就會(huì)損傷另一方。如果沒(méi)有極好的意志力，冷卻實(shí)在是不可避免的事情，彼此的關(guān)懷是婚姻長(zhǎng)久的保證。千萬(wàn)不能“有了孩子忘了爹”，要時(shí)刻記?。簺](méi)有孩子他爹就沒(méi)有孩子。

No.2結(jié)婚四年

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★☆

美國(guó)人類學(xué)家海倫·費(fèi)雪在一本探討婚姻的書(shū)里說(shuō)：“其實(shí)結(jié)婚四年就該離婚了，因?yàn)閺纳飳W(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，人在結(jié)婚第四年已具備離婚條件，離婚，是生物學(xué)的當(dāng)然行動(dòng)！”

之所以引述這樣一段話，是想說(shuō)明要成就一段完整的婚姻真的很不容易，不但要面對(duì)外界的各種誘惑，還要面對(duì)我們內(nèi)在的生物性的挑戰(zhàn)。這更需要時(shí)刻提高警惕。對(duì)大多數(shù)夫妻來(lái)說(shuō)，結(jié)婚第四年，正好是內(nèi)憂外患開(kāi)始“夾攻”的時(shí)候。對(duì)外，工作有壓力，卻還看不到光明的前途；對(duì)內(nèi)，夫妻之間已經(jīng)沒(méi)有了新鮮感，熟悉得“像左手牽右手”，自己看自己。夫妻之間不再卿卿我我，該說(shuō)的話早就說(shuō)完了。

修補(bǔ)法：出新

不知道是那位風(fēng)流才子說(shuō)過(guò)這樣一句話：“換不了妻子換房子”，換換環(huán)境是增加新鮮感的一個(gè)不錯(cuò)的方法?？臻e的時(shí)候一起出去旅游，權(quán)當(dāng)是第二次度蜜月，拋開(kāi)一切，尋找一下戀愛(ài)的感覺(jué)。

No.3七年之癢

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★☆

社會(huì)學(xué)家們調(diào)查后也發(fā)現(xiàn)，夫妻在婚后6～10年之間，對(duì)婚姻的滿足程度也降至最低點(diǎn)。當(dāng)婚姻從激情走向平淡的時(shí)候，對(duì)方的缺點(diǎn)就開(kāi)始如雨后春筍般冒了出來(lái)。平淡的時(shí)間越長(zhǎng)，這些“春筍”的長(zhǎng)勢(shì)就越旺盛。于是對(duì)方的缺點(diǎn)越來(lái)越多，越來(lái)越刺眼。對(duì)對(duì)方的不滿越來(lái)越大，越來(lái)越不能忍受，戰(zhàn)爭(zhēng)就這樣不可避免地發(fā)生了。

修補(bǔ)法：容忍

沒(méi)有比容忍更能解決這個(gè)問(wèn)題的辦法了，不是有一句話說(shuō)：忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空嗎？給對(duì)方一次機(jī)會(huì)吧！難道你真的認(rèn)為，開(kāi)始一個(gè)新的婚姻就會(huì)比現(xiàn)在更好嗎？

No.4更年期

危險(xiǎn)指數(shù)：★★★☆☆

男人的更年期在50歲左右，女人在45歲左右。

45歲的女人就算天天進(jìn)美容院拉皮抽脂去斑也變不回青春靚麗的容顏。除了本身生理結(jié)構(gòu)導(dǎo)致心情煩躁，她更擔(dān)心自己魅力全失，拴不住丈夫，最后落得個(gè)人財(cái)兩空。因而心事重重，動(dòng)不動(dòng)就容易發(fā)火。

50歲的男人精力不再如年輕時(shí)飽滿，才思相對(duì)也不再敏捷，該升的職也已經(jīng)升了，肩上還承擔(dān)著經(jīng)濟(jì)壓力，眼看別人大把掙錢(qián)，雄風(fēng)不再卻又雄心不死，所以更是憂心忡忡，煩躁不安。

兩個(gè)人各懷心事，卻都需要理解和安慰，如果此時(shí)夫妻不能彼此給予關(guān)懷，那他就可能到其他異性那里去找安慰了。

修補(bǔ)法：關(guān)懷加解壓

關(guān)懷是彼此的，解壓是自己的?，F(xiàn)在的問(wèn)題不是有了第三者插足，而是對(duì)自己失去了信心，所以這時(shí)候的關(guān)懷應(yīng)該是給對(duì)方以鼓勵(lì)，讓對(duì)方有自信。這時(shí)候甜言蜜語(yǔ)或者善意的謊言很管用，至少能抵一大堆“資格證書(shū)”。解壓呢，當(dāng)然就是給自己信心了，相信自己也相信對(duì)方，幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨都熬過(guò)來(lái)了，彼此依賴已成習(xí)慣，所謂“江山易改本性難移”，想改變幾十年形成的習(xí)慣已不容易，還是手牽手慢慢走向晚年吧！