別讓舊毛巾退休

1.嬰兒睡覺(jué)翻滾容易著涼?？捎脙蓷l較厚的浴巾，三邊縫合起來(lái)，做成小睡袋，嬰兒睡在里面，就不必?fù)?dān)心其蹬被受涼了。

2.一條色彩鮮艷、大小適宜的浴巾，不需剪裁，只要在浴巾的一頭縫上長(zhǎng)短適中的帶子，套在脖子上，再在腰部?jī)蛇吀骺p一條帶子，就成了一條很漂亮的圍裙。

3.冰箱的門(mén)把手很容易沾上油污，既不衛(wèi)生又不美觀。可在把手部位綁上一條漂亮的小毛巾，每次開(kāi)關(guān)冰箱門(mén)，手握在小毛巾上，可防止把手沾上油垢。

4.絨面沙發(fā)表面有灰塵，可把毛巾弄濕后擰干，鋪在沙發(fā)上，再用木棍輕輕抽打，灰塵就會(huì)被吸附在濕毛巾上?；覊m一次除不干凈，可洗凈毛巾，重復(fù)抽打，直至將灰塵清除干凈為止。

鄧竹摘自《江南時(shí)報(bào)》

個(gè)人理財(cái)５部曲

一、單身期：指從參加工作至結(jié)婚的時(shí)期，一般為2~5年，該時(shí)期經(jīng)濟(jì)收入比較低且花銷大，是未來(lái)家庭資金積累期。

理財(cái)優(yōu)先順序：理財(cái)計(jì)劃—資產(chǎn)增值計(jì)劃—應(yīng)急基金—購(gòu)置住房。

二、家庭形成期：指從結(jié)婚到新生兒誕生時(shí)期，一般為1～5年。這時(shí)期是家庭的主要消費(fèi)期。經(jīng)濟(jì)收入增加而且生活穩(wěn)定，家庭已經(jīng)有一定的財(cái)力和基本生活用品。為提高生活質(zhì)量往往需要較大的家庭建設(shè)支出，如購(gòu)買一些較高檔的生活用品，貸款買房的家庭還須每月還貸等。

理財(cái)優(yōu)先順序：購(gòu)置住房—購(gòu)置硬件—節(jié)財(cái)計(jì)劃—應(yīng)急基金。

三、家庭成長(zhǎng)期：指從小孩出生到上學(xué)，一般為9～12年。在這一階段里，家庭成員不再增加，家庭成員的年齡都在增長(zhǎng)，家庭的最大開(kāi)支是保健醫(yī)療費(fèi)、學(xué)前教育、智力開(kāi)發(fā)費(fèi)用。同時(shí)，隨著子女的自理能力增強(qiáng)，父母精力充沛，又積累了一定的工作經(jīng)驗(yàn)和投資經(jīng)驗(yàn)，投資能力大大增強(qiáng)。

理財(cái)優(yōu)先順序：子女教育規(guī)劃—資產(chǎn)增值管理—應(yīng)急基金—特殊目標(biāo)規(guī)劃。

四、子女上大學(xué)期：指孩子上大學(xué)的這段時(shí)期，一般為4～7年。這一階段里子女的教育費(fèi)用和生活費(fèi)用猛增，財(cái)務(wù)上的負(fù)擔(dān)通常比較沉重。

理財(cái)優(yōu)先順序：子女教育規(guī)劃—債務(wù)計(jì)劃—資產(chǎn)增值規(guī)劃—應(yīng)急基金。

五、家庭成熟期：指子女參加工作到家長(zhǎng)退休為止這段時(shí)期，一般為15年左右。這一階段里自身的工作能力、工作經(jīng)驗(yàn)、經(jīng)濟(jì)狀況都達(dá)到高峰狀態(tài)，子女已完全自立，債務(wù)已逐漸減輕，理財(cái)?shù)闹攸c(diǎn)是擴(kuò)大投資。

理財(cái)優(yōu)先順序：資產(chǎn)增值管理—養(yǎng)老規(guī)劃—特殊目標(biāo)規(guī)劃—應(yīng)急基金。

郭峰摘自《山西科技報(bào)》

怎樣選購(gòu)太陽(yáng)帽

夏天戴上一頂合適的太陽(yáng)帽，不僅能遮陽(yáng)避曬、保護(hù)肌膚，還能起到裝飾作用。那么該怎樣選購(gòu)太陽(yáng)帽呢？

職業(yè)：盛夏在野外作業(yè)的人，選擇太陽(yáng)帽應(yīng)注重其遮陽(yáng)功能，淺色、寬沿的各種草帽和工作帽最為適宜。室內(nèi)工作的人，僅在上下班途中戴用太陽(yáng)帽，應(yīng)在款式和色彩方面突出其裝飾功能。

體形：體形勻稱的女性，選擇太陽(yáng)帽的余地較大；體形矮胖的女性應(yīng)盡量選擇淺色、窄沿的太陽(yáng)帽；頸部較短的人，以半沿和窄沿的太陽(yáng)帽比較合適，若選戴寬沿的太陽(yáng)帽，會(huì)使人產(chǎn)生一種壓抑感；皮膚白凈的人可選擇色彩比較艷的太陽(yáng)帽；膚色偏黑的人應(yīng)選擇淡紅、菊黃、淺灰色的太陽(yáng)帽。

發(fā)型：留長(zhǎng)發(fā)的女性，選戴四周寬沿的太陽(yáng)帽，可以收到護(hù)發(fā)避曬的效果；留短發(fā)的人，選戴半沿或窄沿的太陽(yáng)帽較合適。

年齡：年輕人選用色彩明快、式樣新穎的太陽(yáng)帽，有利于襯托熱情活潑的個(gè)性；中年人則應(yīng)突出大方、成熟和沉穩(wěn)的年齡特點(diǎn)。

另外，選擇帽子時(shí)還要注意是否與個(gè)人氣質(zhì)相符。活潑好動(dòng)的女孩可選擇顏色對(duì)比鮮明、款式略微夸張、能突出個(gè)性的涼帽。而作為職業(yè)女性，則應(yīng)選擇能表現(xiàn)出干練又不缺乏女人味的涼帽。

李偉紅摘自《煙臺(tái)日?qǐng)?bào)》

營(yíng)養(yǎng)均衡從早餐開(kāi)始

面包牛奶族

營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：夾餡的面包不論咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多。糖分太多的早餐有個(gè)壞處，它讓你的血糖很快升上來(lái)，又很快降下去，而且會(huì)降得偏低，早上不到10點(diǎn)，你的精神可能就開(kāi)始走下坡路。早餐的組合中碳水化合物和蛋白質(zhì)都要有，而且最好吃復(fù)合性的碳水化合物，如全麥面包、燕麥片等會(huì)使血糖比較穩(wěn)定。

營(yíng)養(yǎng)師建議：1.可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。2.夾餡面包的熱量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨選擇吐司面包抹1小匙果醬。

燒餅油條族

營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：燒餅、油條、蘿卜糕、煎餃等，都有油脂偏高的問(wèn)題。

營(yíng)養(yǎng)師建議：1.這類型的早餐熱量高、油脂高，一星期不宜超過(guò)1次，而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。2.買未加糖的白豆?jié){，然后自己酌量放糖。3.燒餅上灑的芝麻通常無(wú)法被嚼碎，吞下肚以后，芝麻黏在胃壁上，容易造成部分人胃痛，吃的時(shí)候請(qǐng)小心。

清粥小菜族

營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：這類早餐通常沒(méi)有油脂太高的問(wèn)題，不過(guò)，醬菜、腐乳太咸，鈉含量太高。而且如果早餐只吃稀飯配醬菜、腐乳，缺乏蛋白質(zhì)。

營(yíng)養(yǎng)師建議：1.一碗略稠的稀飯，大約只是半碗干飯的量，所以建議吃2碗，不然很容易餓。2.吃稀飯時(shí)可以搭配1只雞蛋或1份瘦肉，一杯牛奶，素食者可選擇吃1塊豆腐或豆干等豆制品，以增加蛋白質(zhì)攝取量；至于腐乳和醬菜，要盡量少吃；加1盤(pán)炒青菜，這套早餐就很均衡了。3.早餐時(shí)還可依個(gè)人習(xí)慣，再吃1份水果。

陳思之摘自《人民政協(xié)報(bào)》

半熟西瓜妙用5招

夏季，甜美的西瓜又開(kāi)始大量上市了。挑西瓜，誰(shuí)都有走眼的時(shí)候，如果你買了個(gè)半生不熟的白籽瓜，或是不脆不甜的厚皮瓜，一定會(huì)感到食之無(wú)味，棄之可惜。別急，這里教你幾招補(bǔ)救的辦法，不妨一試。

①將瓜瓤全部挖出放入碗中，加適量白糖拌和后置冰箱中半小時(shí)，待糖溶化后再吃，很是清甜可口，且同樣具有祛暑解渴之效。若以此西瓜汁液含口內(nèi)慢慢咽之，還能治療口瘡等癥。

②將西瓜瓤切條曬干，以醬油腌漬，可代小菜佐餐，其味甚佳?；?qū)⑽鞴系暮衿は魅ゴ湟?，切條，入開(kāi)水鍋中燙一下取出，然后將蔥、姜末在油鍋中炸一下，加適量水、鹽和白糖，放入瓜條翻炒片刻，勾芡后淋幾滴香油即可用作菜肴。此菜清香撲鼻，食之有消暑利尿、生津順氣等作用。

③挖取瓜瓤榨汁，拌入面粉或糯米粉，攪成糊狀，加少許白糖，然后將花形模圈置在平底油鍋上，燒熱后在模圈內(nèi)澆入米粉糊，加入豆沙等甜餡心，再澆上一層粉糊，煎好一面再翻煎另一面，抽去模圈，香里透甜的西瓜煎餅就做成了。

④在未熟透西瓜的蒂部切下一塊作蓋，在切口處挖去少許瓜瓤，滴入數(shù)滴白蘭地酒，再合上“瓜蓋”，放置在冰箱中約一小時(shí)，取出后便成了白蘭地酒瓜。

⑤在西瓜瓜蒂部橫切一刀，挖去部分瓜瓤，放入一把葡萄干，合上瓜蓋，外用黃泥糊封后置陰涼處，10天后去泥揭蓋，瓜里溢出蜜水，略帶葡萄香味，喝上一杯這樣的西瓜葡萄汁，頓感心怡氣爽。

余玲摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》

專家提醒：配眼鏡“立等可取”不科學(xué)

最近，在“世界愛(ài)眼日”的活動(dòng)中，專家提醒需要配眼鏡的人士，不要盲目相信商家“立等可取”的宣傳口號(hào)，倉(cāng)促配鏡會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生不良影響。

專家指出，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，患者人數(shù)超過(guò)6000萬(wàn)，居世界之首。而屈光不正是引起視力損害的最常見(jiàn)原因，又是致盲的重要誘因之一。因此對(duì)兒童屈光不正的矯治和普及愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)已經(jīng)迫在眉睫。

專家提醒配眼鏡要尊重科學(xué)：40歲以下的人配鏡要進(jìn)行散瞳，一般需要1天的時(shí)間，而12歲以下兒童散瞳時(shí)間則要更長(zhǎng)。此外，在自動(dòng)驗(yàn)光儀測(cè)出近視或遠(yuǎn)視度數(shù)后，還應(yīng)該用人工驗(yàn)光進(jìn)行復(fù)核，之后再進(jìn)行配鏡。

韓玉樂(lè)摘自《周末》