擦背防癌 日本東京大學水野教授指出：“用毛巾擦背可以預防患癌。”他說：在人的皮下存在著一種奇特的組織細胞，平時“靜息”不動，好像在養(yǎng)精蓄銳，當毛巾尤其是干毛巾摩擦皮膚時，這些“沉睡”的細胞受刺激就會活動起來，并進入血液循環(huán)，發(fā)展成具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細胞，在體內(nèi)“巡視”過程中一旦發(fā)現(xiàn)有癌細胞出現(xiàn)，便加以無情地圍殲。所以，用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身體各部的皮膚，是一種簡便的延年益壽的防癌健身法。

獻血防癌 據(jù)《國際癌癥》期刊發(fā)表的一篇研究報告指出，男人獻血可以防止癌癥。

這項輸血科研成果指出，鐵質(zhì)是人體不可缺少的營養(yǎng)之一，但如果男性體內(nèi)的鐵質(zhì)含量超出正常值10%，就不是好現(xiàn)象，由此罹患癌癥的機率會提高。至于女性，由于在月經(jīng)期間的流血現(xiàn)象，常會損失大量鐵質(zhì)，因此在研究中，未發(fā)現(xiàn)鐵質(zhì)含量與婦女罹患癌癥的機率有特別的關系。由于排除過多鐵質(zhì)的惟一辦法是流血，因此，專家鼓勵體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的男士多獻血，不但可防止癌癥，而且有助身心健康。

另據(jù)芬蘭科學家的一項最新研究證實，適量獻血對部分成年人，竟有意想不到的預防心臟病之效。專家們對此解釋說，人體血液中含鐵過高會明顯增加患心臟病的危險。

咀嚼防癌 美國醫(yī)學界人士發(fā)現(xiàn)，咀嚼對致癌物有解毒作用。研究人員曾將人分泌出來的唾液，加到致癌物中，竟使致癌物完全喪失致癌能力。

另外，咀嚼還有助防止癡呆癥。同時，研究人員還發(fā)現(xiàn)，每日咀嚼口香糖15-20分鐘有助于美容，連續(xù)咀嚼幾星期，還能使顏面的皺紋減少，肥胖的下巴逐漸消失。

大笑防癌 日本醫(yī)學家通過研究，開發(fā)出一種“笑療法”。

如果笑口常開，就可以刺激交感神經(jīng)，解除全身肌肉的緊張，血壓與血糖值的穩(wěn)定自不待言，而且可以促進血液流入胃腸。因此，笑口常開有益于高血壓、糖尿病與便秘的治療。

同時，笑口常開還有助于預防癌癥。這是因為，精神緊張會刺激交感神經(jīng)并降低免疫力。免疫力的作用在于，當異物侵入體內(nèi)時將它排出去。