媚　娘

冬季旅行，戶外活動時間較多，更應特別注意保護皮膚。那么，冬季旅行時如何保護皮膚呢，我們來聽聽專家怎么說：

川湍水、冷水交替洗臉和手即用溫水洗臉洗手后，再用浸過冷水的毛巾敷一會兒。這種洗法對血管來說是一種特殊的“體操”，可以減少皮膚對低溫的敏感性。有人常年堅持冷水浴，其效果更好。如從秋季開始用冷水洗臉、洗手，可以提高皮膚對冬季寒冷刺激的適應。

洗手洗臉時勿用力擦洗手冼臉可除去皮膚上的污垢，又能增強，皮膚組織的血液循環(huán)，促進汗液和皮脂的分泌。但是，如果涂上許多肥皂，并反復用力擦洗就會破壞脂膜，使皮膚失去自身的保護機能。因為從皮膚的生理和組織機能來看，皮膚分泌的皮脂不口汗液混合在一起，能在皮膚表面形成一層脂膜，它并不妨礙皮膚的分泌和汗液的排泄，也不妨礙皮膚的“呼吸”，相反還具有一定的保護作用，可以阻止細菌和霉菌的侵入。

正確使用肥皂肥皂是弱酸性和強堿性物質(zhì)，其溶液呈堿性，它對皮膚有一定的刺激作用。一般來說，普通香皂的PH值均大于10。經(jīng)常用普通洗衣皂就易破壞皮膚的PH值，引起皮膚粗糙、老化和皸裂，故冬季盡量少用或不用。油性皮膚的人可以選用硼酸皂或中性偏堿性的香皂；中性皮膚的人，一般香皂都可用；干性皮膚的人應選用含脂高的中性香皂或嬰兒用香皂，也可不用香皂只用清水洗。但要注意洗臉洗手的次數(shù)不能太多，香皂不宜多用，以防皮膚表皮的油脂損失過多反而會使皮膚干燥。洗臉洗手要注意在揩干后停數(shù)分鐘，不能立即外出活動接受冷風直吹。

用手摩搓皮膚首先雙手掌、手背相互搓動，待微熱時再用雙手掌由面頰鼻側向上輕輕撫摩至前額后經(jīng)耳后至頸項部，反復3～5遍，一天數(shù)次。如此可促進皮膚血液循環(huán)，以改善皮膚營養(yǎng)，增強御寒能力。

合理選用護膚品要根據(jù)自己皮膚性質(zhì)類型選用合適的護膚品。例如，千性皮膚者可選用油性護膚品，如冷霜等，除每天早上洗臉后涂抹外，每晚可涂上一層，次日清晨用溫水洗去。不能用甘油，因其吸收水分性強，用之會使皮膚更加干燥。油性皮膚的人可先用乳液類或粉質(zhì)雪花膏涂抹，而不宜用油脂護膚品。以免增加皮膚油膩而影響皮膚排泄等功能。微酸性雪花膏能中和香皂殘留在皮膚上的堿性物，一般的皮膚都可用。

預防皮膚裂口以上措施都可起到防止皮膚裂口的作用。此外，在飲食上，要經(jīng)常吃些富含維生素A的蔬菜，如白菜、胡蘿卜等。對每年冬季手、腳好裂口的人，事先更要作好預防，每晚要用熱水浸泡手、腳20—30分鐘，外搽些護膚油脂。如果已經(jīng)發(fā)生了裂口，除了每天用熱水浸泡外，可以用甘油或者蜂蜜兌一半溫水攪勻，每天擦幾次就會好。也可以用硼酸軟膏或氧化鋅軟膏抹在裂口上，裂口就會逐漸長好。在皮膚裂口的地方包上橡皮膏，可以防止裂口繼續(xù)擴大和活動時疼痛。此外要注意，不管哪里裂口，都要講究衛(wèi)生，不要沾上臟東西，防止細菌侵入后而引起感染。