防曬品的正確使用方法是在出門(mén)前半小時(shí)至1小時(shí)先行涂抹，并在戶外定時(shí)涂抹。若超過(guò)安全的日曬時(shí)段，一樣會(huì)被曬傷、曬黑。

勿盲目選用高SPF值產(chǎn)品

從專(zhuān)業(yè)角度看，防曬品的主要作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑效果，行內(nèi)人士認(rèn)為，僅靠防曬品的作用，達(dá)到完全不曬黑的效果在目前幾乎是不可能的(對(duì)MM來(lái)說(shuō)是不是很失望?)。

理論上講，防曬指數(shù)的高低能反映防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)便越多，但客觀地講，SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線的能力并不能成正比。而防曬劑在吸收紫外線的同時(shí)，對(duì)皮膚有一定的刺激作用，過(guò)量的紫外線吸收劑會(huì)對(duì)皮膚造成沉重的負(fù)擔(dān)。因此，不要盲目選用SPF值高的產(chǎn)品。

宜選擇SPF30、PA+++產(chǎn)品

在購(gòu)買(mǎi)防曬品時(shí)，如果只標(biāo)注SPF值，就只對(duì)UVB有阻擋作用；那么對(duì)UBA起阻擋作用的標(biāo)注是什么呢？目前國(guó)際上尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)志，一般歐洲品牌以UVA后加*表示，日本品牌以PA表示。

進(jìn)行戶外活動(dòng)的旅游者，推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品；在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳，宜選擇SPF30、PA+++的制品(一般環(huán)境下的防曬只須選用SPFl0左右、PA+的防曬品)。

多補(bǔ)充維生素A、C、E

其實(shí)真正要做到防曬、防曬傷，最實(shí)際的做法還是外出時(shí)盡可能戴帽、打傘、帶墨鏡、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。由于維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建議旅游者在出外遠(yuǎn)行前及回來(lái)后多補(bǔ)充點(diǎn)維生素A、C、E，對(duì)防止黑斑的形成有很好的功效。