老話說：生一個(gè)孩子丟一顆牙，意思是說懷孕可能會(huì)對(duì)孕婦的牙齒產(chǎn)生不良影響。的確，妊娠期是女性的一個(gè)特殊的生理時(shí)期，由于內(nèi)分泌和飲食習(xí)慣發(fā)生變化，體能消耗增加等原因，往往容易引起牙齦腫脹、牙齦出血、蛀牙等口腔疾病，所以說，孕婦更應(yīng)重視口腔衛(wèi)生。那么如何做好孕期的口腔保健呢？

1.掌握口腔保健的方法，堅(jiān)持每日兩次有效刷牙。有證據(jù)表明，如果能完全保持口腔衛(wèi)生，牙齦炎癥將很難產(chǎn)生。對(duì)于容易感染蛀牙的孕婦，可以適當(dāng)用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

2. 在兩次刷牙之間，可增加使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇不含蔗糖，因此不會(huì)引起蛀牙。這種口香糖具有促進(jìn)唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細(xì)菌和清潔牙齒的作用，如果能在餐后和睡覺前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分鐘，對(duì)于牙齒和牙齦健康是有幫助的。

3. 做好定期口腔檢查和適時(shí)的口腔治療。孕期里口腔疾病會(huì)發(fā)展較快，定期檢查能保證早發(fā)現(xiàn)、早治療，使病灶限于小范圍。對(duì)于較嚴(yán)重的口腔疾病，應(yīng)選擇合適的時(shí)間治療。妊娠早期(1~3月)治療有可能引起流產(chǎn)，妊娠后期(7~9月)胎兒發(fā)育進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)期，許多治療用藥物以及麻醉藥都不能使用，所以合適的治療時(shí)間是妊娠中期(4~6月)。

4. 增加營養(yǎng)攝入，保持營養(yǎng)平衡。除了充足的蛋白質(zhì)外，維生素A、D和一些無機(jī)物如鈣、磷的攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養(yǎng)素，不僅可以使肌體組織對(duì)損傷的修復(fù)能力增強(qiáng)，起到保護(hù)母親的作用，而且對(duì)胎兒的牙齒和頜骨的發(fā)育也有幫助。

因此，孕期只要注意保護(hù)，生孩子不僅不會(huì)丟牙齒，而且生出來的孩子，牙齒也會(huì)結(jié)實(shí)健康。