五月立夏，轉(zhuǎn)眼間，女士們最喜歡的夏天又回來了！漂亮的薄薄衣裙也能穿上身了，只是惱人的陽光總在妒忌女人的美麗，可有了貼心的CCR，什么也不能擋住女士擁抱夏季、擁有美麗的決心！

翻翻衣柜，照照鏡子，看看新一期的CCR有什么美容秘訣，帶著幾分心底的竊喜，愛美的女人又開始了新一季的扮靚行動(dòng)……

你們好！一直就很喜歡CCR，拿到每期雜志我都會(huì)仔仔細(xì)細(xì)從頭讀到尾。希望CCR以后在美容方面多介紹一些既簡便又實(shí)用的肌膚護(hù)理方法，最好再配合一些便捷的化妝技巧。另外希望再多介紹各種品牌的護(hù)膚品，彩妝品，以及它們的特色，以便于我以后能針對(duì)皮膚的問題挑選護(hù)膚品及彩妝品。

謝謝！

湖北：姍姍

湖北的珊珊：

很高興你對(duì)我們雜志的厚愛。有你這樣細(xì)心的讀者，我們的工作更加不敢馬虎，每期都做出比上期精彩的內(nèi)容才對(duì)得起你這樣忠實(shí)的讀者。讀者的需求就是雜志的方向，能為讀者提供一些切實(shí)可行的幫助也一直是我們的愿望，我們會(huì)加倍努力的！相信以后你一定能在CCR上看到你所喜歡的內(nèi)容。

祝心情愉快！

你好！我在一家美國公司負(fù)責(zé)市場工作，壓力很大，我的心情不好時(shí)，皮膚狀況就特別糟糕，干燥、暗瘡、臉上的黑斑顏色也重了，請(qǐng)問有什么方法能改善因壓力而造成的皮膚問題？

上海：林女士

林女士：

每天都處在高度的緊張狀態(tài)中，工作、生活、環(huán)境污染、生理和心理上的壓力，逼得人確實(shí)有點(diǎn)喘不過氣來。對(duì)于女性最關(guān)愛的肌膚來說，壓力無疑又成為影響肌膚的一大隱形殺手。

根據(jù)你的情況分析，你所承受的壓力令你的肌膚水油平衡失調(diào)，表現(xiàn)出來就是皮膚干燥、莫名其妙的長暗瘡等情況。提供給你幾個(gè)舒減壓力的TIPS，希望能幫助你自我調(diào)整：

1. 避免以藥物減輕壓力。抽更多的煙、喝更多的咖啡都于事無補(bǔ)，只會(huì)使情況更糟。

2. 每天為自己找一段放松心情的時(shí)間。躺在沙發(fā)上聽段西班牙古典吉他或者看本自己喜愛的書、對(duì)于維持身心平衡非常重要。

3. 最好固定睡眠時(shí)間，因?yàn)楹玫乃吡?xí)慣有助于免疫系統(tǒng)的抵御機(jī)制。

4. 練習(xí)深呼吸、先緩和地吸足氣，再緩緩?fù)鲁?。每天傍晚時(shí)候可以作幾次。這樣的練習(xí)有助于立即舒解壓力，回到正常狀況。

5. 在各類運(yùn)動(dòng)中，游泳具有最佳的舒緩功效。將身體浸在清涼水中，來回暢泳，內(nèi)心的郁結(jié)或煩躁都會(huì)一掃而空。

6. 勤做面部減壓按摩：你可以用指尖在臉部由內(nèi)而外、由上而下做輕彈式按摩，可加強(qiáng)水分吸收，并幫助肌膚去除余留在內(nèi)的緊張壓力。

7. 喝杯冷咖啡：這是一杯鎮(zhèn)靜劑，又是一劑清新劑，讓你躁熱的頭腦冷靜下來，有助于事情向好的方向發(fā)展。

8. 沖個(gè)冷水澡：讓你的火氣COOL一下，有助于平衡情緒，保持旺盛體力與創(chuàng)造激情。

你們好！我是《中國化妝品》的忠實(shí)讀者。CCR內(nèi)容豐富，圖片也都很精美，其中有一些內(nèi)容給了我很大的幫助、啟發(fā)。我也在從事美容行業(yè)的工作。不知我是否可以向CCR投稿，CCR對(duì)稿件有什么具體的要求嗎？

湖北：阿楠

阿楠：

你好！收到你的來信我們很高興，因?yàn)槲覀冇终J(rèn)識(shí)了一位CCR的忠實(shí)讀者。我們一直歡迎讀者的來稿，歡迎大家把自己的美麗心得與CCR的所有讀者分享。關(guān)于稿件的具體要求，你只要平時(shí)多看看CCR，就會(huì)知道我們需要什么樣的稿件了。

希望早日見到你的來稿！

由于職業(yè)性質(zhì)，我需要保持嚴(yán)肅的表情，常年如此，我有時(shí)候覺得自己的表情已經(jīng)麻木了，有什么方法可以使面部肌肉放松一些嗎？

北京：蕭羽

蕭羽：

你好！不管工作多么嚴(yán)肅，但生活還是輕松快樂一些好。我們特意為你請(qǐng)教了美容專家，下面是她給你的建議。

每天早晚做做面部放松按摩操，如果配合保濕水，則可以收到放松和補(bǔ)水的雙重功效。

1. 由眉頭開始，以雙手食指順著眉毛外緣按壓至眉毛，重復(fù)幾次，有助舒緩和因思考、焦慮及任何腦部活動(dòng)形成的壓力。

2. 嘴巴張開，按壓耳朵前側(cè)下顎關(guān)節(jié)處。很多人在情緒緊繃時(shí)，下顎會(huì)不自覺咬緊，牙床也會(huì)跟著緊張，像是咬緊牙關(guān)的樣子。這個(gè)動(dòng)作有助緩解緊繃的表情。

3. 以旋轉(zhuǎn)手勢按壓太陽穴，動(dòng)作簡單，效果又不錯(cuò)。

我聽別人說通過泡浴可以緩解壓力，我試過泡熱水浴，可是效果并不是特別明顯。是不是需要配合其他的東西？

西安：何寧

何寧：

你說對(duì)了，單純的熱水浴的確只能起到一般的作用。

時(shí)下流行香熏，你可以泡一個(gè)色、香、味俱全的芳香浴。芳香沐浴是一種常見的身體保養(yǎng)法，因?yàn)榻逵摄逶√貏e能將舒緩安定的感覺轉(zhuǎn)化為安穩(wěn)愉悅的情緒，使身體達(dá)到舒緩松弛的感覺。另外，由于外在環(huán)境每升高10度，皮膚的吸收能力就會(huì)提高一倍，所以藉由芳香沐浴療法，肌膚更能迅速且完全地吸收精油中的滋潤成分。

祝生活快樂！

和你們一樣，我也是個(gè)文字工作者，總覺得自己在晚間比較有靈感，于是每每寫稿到深夜?？稍绯科鸫惨豢?，卻發(fā)現(xiàn)一雙熊貓眼出現(xiàn)在鏡子里，真是苦惱，請(qǐng)問如何預(yù)防和消除黑眼圈呢？

廣東：薇薇

薇薇：

你好！1. 治本：規(guī)律作息，充足睡眠。都市生活緊張繁忙，一天24小時(shí)都不夠用，為了使工作時(shí)間延長，往往會(huì)以減少睡眠為代價(jià)。然而長此下去，不但會(huì)有黑眼圈，還會(huì)直接影響健康。因此，對(duì)于休息與工作，在時(shí)間上必須好好分配，該工作時(shí)工作，該休息時(shí)休息，每天至少要有8小時(shí)睡眠，并保持心境開朗愉快。

2. 長期預(yù)防：多做有氧運(yùn)動(dòng)。跑步、打球、游泳等等都是有氧運(yùn)動(dòng)，每星期至少做3次這樣的運(yùn)動(dòng)，每次大約做25分鐘左右；另外多抽出時(shí)間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。

每晚按摩及滋潤。每晚堅(jiān)持眼部護(hù)理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分鐘時(shí)間以中指按摩雙眼，由眉心開始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復(fù)做4～6次，最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。

3. 急迫情況：用生果或茶包。在時(shí)間急迫時(shí)，如距赴約的時(shí)間已迫在眉睫，不打算或來不及化妝的話，可以用冰袋輕輕敷眼，或者用兩片多汁的蘋果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然后躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會(huì)短暫消退。此外，還可以把一些泡茶的茶包風(fēng)干，將干透的茶包放在冰箱里，需要時(shí)取出兩個(gè)，敷在黑眼圈上20分鐘，亦可短時(shí)間使黑眼圈變淡。

為了讓睫毛看起來更漂亮，我經(jīng)常用睫毛液，想知道涂得多是否對(duì)睫毛有害? 還有卸裝時(shí)為何總有1～2根的睫毛脫落，長此下去睫毛會(huì)不會(huì)愈來愈稀疏?

南京：冰兒

冰兒：

你好！市面上的睫毛液和卸妝液大多都強(qiáng)化了睫毛的維他命E或其他保養(yǎng)水分，但假如卸裝手法不對(duì)，過分用力拭擦就會(huì)出問題。所以保護(hù)睫毛的第一步，就是學(xué)會(huì)正確的卸妝手法和步驟。

1.將化妝棉蘸滿足夠的卸妝液。假如你用的是防水睫毛膏，就需要使用注明專為去除防水睫毛膏而設(shè)的卸裝液。

2.將清潔的紙巾對(duì)折，墊在眼肚位置。

3.將蘸滿卸裝液的化妝棉輕貼眼部，停留約五秒，讓卸妝液充分溶解睫毛膏，然后慢慢向下抹。

4.使用蘸了卸妝液的棉花棒，清理睫毛間的細(xì)縫。

5.再用蘸了卸妝液的新的化妝棉，由上而下地輕抹，確保將殘跡清除掉。

6.最后將化妝棉對(duì)折，清除睫毛縫間的殘跡。