擒拿是武術(shù)中四大擊法之一，是配合踢打摔等各種不同技術(shù)組合而體現(xiàn)出來(lái)的。筆者就十種反擒拿技法分述如下：

一、腕部解脫與反拿

此節(jié)應(yīng)著重抓腕反纏和反抓杠肘兩項(xiàng)訓(xùn)練。