守中有攻，攻中有守，退中有進勢，進中有守法，步步為營，四肢百骸無一動不為攻防。寧津八極拳，沒有多余的花架，每一架式都有攻防內涵，并且極易變化，往往給對方出其不意的打擊，跨虎一招就是退中有進，攻中有防的招式。