摔擒訓(xùn)練，標準高、要求嚴、危險性大。特別是實戰(zhàn)對抗，既緊張又激烈。所以，摔擒訓(xùn)練時難免會出現(xiàn)訓(xùn)練損傷。出現(xiàn)損傷，應(yīng)根據(jù)不同性質(zhì)、不同部位受傷程度及時作出處理，以保證受訓(xùn)者的身體健康。下面就介紹幾種在摔擒訓(xùn)練中容易受傷的部位及應(yīng)急方法。

一、開放性軟組織損傷

實戰(zhàn)對抗中最多出現(xiàn)的是軟組織損傷，軟組織損傷分為兩類：一是開放性，二是閉合性。擊中頭部出鼻血，擊中眼部眼眶出血，這是最常見的開放性損傷。

1、鼻出血：擊中頭部特別是直接擊中鼻部，可發(fā)生鼻粘膜及毛細血管破損而引起出血。鼻出血對受訓(xùn)者造成心理壓力，影響訓(xùn)練，因此必須作緊急處理。

處理方法：A、用拇指、食指在鼻翼外側(cè)相對壓迫，患者用口呼吸連續(xù)數(shù)分鐘；B、用消毒脫脂棉卷成小卷輕輕塞入鼻孔，再在鼻翼外稍加壓迫；C、額部用冷毛巾或冰袋冷敷。

2、眼眶出血：眼眶部位受擊，因外力摩擦使皮膚組織破損，局部出血，組織液滲出，影響受訓(xùn)者的技術(shù)發(fā)揮，這是眼眶部位皮膚擦傷。

處理方法：A、用生理鹽水沖洗傷口；B、用紅藥水涂抹；C、小面積擦傷可用膠布粘貼；D、擦傷面積大，可用紗布加壓包扎。眼眶部位受擊造成眼眶部位皮膚撕裂、毛細血管受損出血，是眼眶部位皮膚撕裂傷。

處理方法：A、用生理鹽水沖洗傷口；B、用紅藥水涂抹；C、面積較小的撕裂口可用膠布粘貼；D、面積較大的撕裂口必須停止訓(xùn)練，請醫(yī)生縫合傷口并注射破傷風預(yù)防針。

二、閉合性軟組織損傷

閉合性軟組織損傷包括關(guān)節(jié)韌帶扭傷和肌肉、肌腱拉傷及挫傷等。由于無裂口與外界相通，故稱為閉合性軟組織損傷。摔擒訓(xùn)練和實戰(zhàn)對抗中最為常見的是手部、腕部、膝部、踝部損傷。盡管受訓(xùn)者戴有散打護具，但由于擊拳、踢腿力量大，以上部位關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶容易受傷。此外，頸、肩、肘、腰等部位也會受傷，但機會比手腕、腳踝要少。這些部位受傷往往由于對抗激烈而不能及時發(fā)覺，因此一定要加強訓(xùn)練中的檢查。

處理方法：A、冷敷：無論扭傷、拉傷、挫傷，其軟組織均會造成內(nèi)出血，外部表現(xiàn)為肢體局部腫脹。冷敷能收縮毛細血管，控制內(nèi)出血，并有一定的鎮(zhèn)痛作用（無其它設(shè)備時可在自來水龍頭下連續(xù)沖洗）；B、局部加壓包扎，抬高損傷肢體；C、服用止痛藥；D、消除腫脹后，可做按摩。

三、內(nèi)臟器官損傷

摔擒訓(xùn)練和實戰(zhàn)對抗中，拳打腳踢擊中腰部造成腎臟或泌尿生殖系統(tǒng)受傷，如受訓(xùn)者反應(yīng)明顯，應(yīng)立即停止訓(xùn)練，送醫(yī)院處理。

四、心臟和循環(huán)系統(tǒng)損傷

摔擒訓(xùn)練中有些死亡往往與心臟和循環(huán)系統(tǒng)病變有關(guān)。有先天性心臟缺陷、心臟變形、血管硬化，特別是冠狀動脈硬化的人，參加摔擒訓(xùn)練均有較大的危害。因此，在開始參加摔擒訓(xùn)練時，就應(yīng)當進行全面的心臟和循環(huán)系統(tǒng)檢查。此外，一些傳染性疾病也會導(dǎo)致心臟病變，因此，應(yīng)禁止患有傳染性疾病的人員參加訓(xùn)練。

五、感覺器官的損害

摔擒訓(xùn)練前要對受訓(xùn)者的五官進行檢查。受訓(xùn)者必須有起碼的視覺敏銳性，應(yīng)當聽得見組織者的口令和哨聲，避免造成意外事故。