人們?cè)谌粘Ｉ钪?，上下樓梯、步行逛街、公園漫步、旅游登山、田間作業(yè)、負(fù)重搬物，稍不留意都容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷，且外側(cè)較內(nèi)側(cè)更易扭傷。這里介紹兩種常用的治療方法。

１．先冷敷后熱敷一般在傷后２４小時(shí)內(nèi)切忌按摩，應(yīng)先反復(fù)冷敷３～５次，以每隔２小時(shí)１次為佳，２４小時(shí)后改用溫水熱敷，每日２次即可。因?yàn)榕螅玻葱r(shí)內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷可促進(jìn)血管收縮，止血止痛。２４小時(shí)后熱敷能活血化淤，促進(jìn)淤血吸收。扭傷后按此法處理，一般１周內(nèi)可痊愈。

２．針刺拔罐如果冷敷得較晚，局部淤腫形成，就不可能在１周內(nèi)治愈，這時(shí)可用銀針針刺局部約１厘米深，然后拔一個(gè)小火罐，把局部淤血拔出來(lái)，腫脹面積較大者可刺數(shù)下、拔數(shù)次，每天拔罐１～２次，連續(xù)３～５次即可消腫獲愈。

若扭傷合并有脛腓踝等骨折，則應(yīng)立即先去醫(yī)院用石膏固定（一般固定３～４周），再口服接骨藥，只要當(dāng)時(shí)骨斷端對(duì)正，絕對(duì)不會(huì)有什么后遺癥。接骨藥方為：骨碎補(bǔ)、當(dāng)歸各１０克，祖師麻、制乳香、制沒(méi)藥、血竭、土鱉（研末）各６克，兒茶、自然銅（研末）各３克。用法是把研末土鱉、自然銅同前７味藥煎湯服，每日１劑，連服５劑。

以上方法如靈活運(yùn)用，必能取得良好效果。但如果情況比較嚴(yán)重，則不能自行處理，要到正規(guī)醫(yī)院接受治療。（江蘇省徐州市礦務(wù)局二院吳峰郵碼：２２１０１１）

用活水器 我和他都好

我是肉雞養(yǎng)殖專(zhuān)業(yè)戶，由于是地面平養(yǎng)，受到雞糞的感染，雙腳一直疼痛不止。兩年來(lái)， 我總找不到好的方法治療。

２００２年秋季，一輛宣傳車(chē)來(lái)到我村里，介紹了活水器的神奇效果。我就向負(fù)責(zé)人王成賓說(shuō)明了我的痛苦。他拿出了３瓶納米酒和一個(gè)活水器，說(shuō)：“大嫂，堅(jiān)持喝用活水器處理的水，并洗腳，再用納米酒擦洗，１個(gè)月內(nèi)保證你喜出望外！”真沒(méi)想到，五六天后我就感覺(jué)舒服多了。２０天后，腳痛病竟好了?，F(xiàn)在已有３個(gè)月了，再也沒(méi)疼過(guò)，可務(wù)實(shí)本分的丈夫啥也不信。他的胳膊疼痛也有一年多了，連續(xù)打了兩次封閉針，第三次再也不起作用了。我說(shuō)：“你別倔犟了，我還能騙你嗎？”無(wú)奈之下，他就使用活水器了。７天后，他的疼痛果然減輕了，他說(shuō)要一直用下去，直到好了為止。（山東省諸城市林家村鎮(zhèn)東公村張德娟郵碼：２６２２３４）