秋冬進補的科學性，早在《內(nèi)經(jīng)靈樞》中就有記載，“人與天地相應”、“天人相應”，就是要求人們必須應四時的氣候變化，重視不同季節(jié)的攝生保養(yǎng)。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，每個人的體質(zhì)有陰、陽、虛、實的不同，滋補品也有寒、涼、溫、熱的區(qū)別，因此人們在選用補品時應根據(jù)自己的體質(zhì)和氣候特點來選擇。

一般來講，秋冬進補的基本原則是“虛則補之”，要注意方法、步驟，切忌盲目。在秋季氣候涼爽時，可先服用一些較為平和的補品，這樣可以調(diào)整臟腑的功能，以利補品的消化吸收，也就是達到“低補”的目的。秋季的“低補”是作為進補的先導，使人體逐漸適應進補的需要，以便為冬季“進補”做好準備，而不致發(fā)生“虛不受補”的情況?！暗脱a”也是預防冬季多發(fā)病的具體措施之一?！暗脱a”宜選用冬蟲夏草、當歸、枸杞、黨參、紅棗、花生米、山藥、大棗、龍眼肉、核桃肉、百合、蓮子等性味平和的滋補品。所選的食品則包括雞、魚、肉、排骨、豆類、蔬菜等。

對于一般體質(zhì)不虛、無明顯疾病而僅想增強體質(zhì)的人，應以食補為主。而對因病需要藥補的人群來說，則必須在醫(yī)生的指導下，針對病人的體質(zhì)情況，辨證施補，切忌隨便服用各種滋補藥。

有些人認為，秋冬時節(jié)進補，多多益善。實踐證明，并非如此。如過多服滋陰藥，會出現(xiàn)胸悶、納呆、惡心、腹脹等癥，因為滋陰藥大多黏膩，久服有礙脾胃的運化。久服補陽藥，會出現(xiàn)口干、口苦、鼻出血、血壓增高，大便干結(jié)等癥狀，因溫陽藥有助火傷陰之弊。所以，不同性味的食物要因人、因病對癥選擇食用。若能正確掌握所進食物的寒、涼、溫、熱屬性，合理加以調(diào)配，才能夠達到糾偏補虛、科學進補、增進健康的目的。(黑龍江省綏濱縣境內(nèi)二九○農(nóng)場十五隊衛(wèi)生所楊玉琴莊楠郵碼：156202)

產(chǎn)后何時才能開始性生活

產(chǎn)后正常的性生活一般在產(chǎn)婦分娩2個月以后進行，但還要根據(jù)具體情況而定，過早的性生活會導致婦女罹患盆腔疾病，影響身體健康。其原因是：

1.分娩時被撐開的陰道黏膜變得非常薄，容易受傷，需要8周左右的時間才能恢復，如果在子宮頸口尚未完全關閉前過性生活，細菌就會通過子宮口侵入子宮，使尚未完成修復的創(chuàng)面受到感染，從而導致女性生殖器官炎癥，如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌炎等，嚴重時還會威脅產(chǎn)婦的生命。

2.產(chǎn)后婦女卵巢激素分泌的作用不充分，陰道黏膜的柔韌度和彈性均較差，產(chǎn)后過早開始性生活容易造成陰道壁的損傷。

3.分娩過程中做過會陰切開，以及剖宮產(chǎn)或曾發(fā)生產(chǎn)褥感染的產(chǎn)婦，身體恢復較慢，應待身體完全康復后，方可過性生活。

4.產(chǎn)后第一次過性生活時，丈夫的動作不要過急、粗暴，應采取適當?shù)捏w位和姿勢慢慢完成。每周性生活次數(shù)以1～2次為宜。(江西省彭澤縣中醫(yī)院1074－03信箱劉國應郵碼：332700)