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        冬令忌盲目進補等

        2003-04-29 19:39:47
        農(nóng)村百事通 2003年2期

        秋冬進補的科學性,早在《內(nèi)經(jīng)靈樞》中就有記載,“人與天地相應”、“天人相應”,就是要求人們必須應四時的氣候變化,重視不同季節(jié)的攝生保養(yǎng)。

        中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,每個人的體質(zhì)有陰、陽、虛、實的不同,滋補品也有寒、涼、溫、熱的區(qū)別,因此人們在選用補品時應根據(jù)自己的體質(zhì)和氣候特點來選擇。

        一般來講,秋冬進補的基本原則是“虛則補之”,要注意方法、步驟,切忌盲目。在秋季氣候涼爽時,可先服用一些較為平和的補品,這樣可以調(diào)整臟腑的功能,以利補品的消化吸收,也就是達到“低補”的目的。秋季的“低補”是作為進補的先導,使人體逐漸適應進補的需要,以便為冬季“進補”做好準備,而不致發(fā)生“虛不受補”的情況?!暗脱a”也是預防冬季多發(fā)病的具體措施之一?!暗脱a”宜選用冬蟲夏草、當歸、枸杞、黨參、紅棗、花生米、山藥、大棗、龍眼肉、核桃肉、百合、蓮子等性味平和的滋補品。所選的食品則包括雞、魚、肉、排骨、豆類、蔬菜等。

        對于一般體質(zhì)不虛、無明顯疾病而僅想增強體質(zhì)的人,應以食補為主。而對因病需要藥補的人群來說,則必須在醫(yī)生的指導下,針對病人的體質(zhì)情況,辨證施補,切忌隨便服用各種滋補藥。

        有些人認為,秋冬時節(jié)進補,多多益善。實踐證明,并非如此。如過多服滋陰藥,會出現(xiàn)胸悶、納呆、惡心、腹脹等癥,因為滋陰藥大多黏膩,久服有礙脾胃的運化。久服補陽藥,會出現(xiàn)口干、口苦、鼻出血、血壓增高,大便干結(jié)等癥狀,因溫陽藥有助火傷陰之弊。所以,不同性味的食物要因人、因病對癥選擇食用。若能正確掌握所進食物的寒、涼、溫、熱屬性,合理加以調(diào)配,才能夠達到糾偏補虛、科學進補、增進健康的目的。(黑龍江省綏濱縣境內(nèi)二九○農(nóng)場十五隊衛(wèi)生所楊玉琴莊楠郵碼:156202)

        產(chǎn)后何時才能開始性生活

        產(chǎn)后正常的性生活一般在產(chǎn)婦分娩2個月以后進行,但還要根據(jù)具體情況而定,過早的性生活會導致婦女罹患盆腔疾病,影響身體健康。其原因是:

        1.分娩時被撐開的陰道黏膜變得非常薄,容易受傷,需要8周左右的時間才能恢復,如果在子宮頸口尚未完全關閉前過性生活,細菌就會通過子宮口侵入子宮,使尚未完成修復的創(chuàng)面受到感染,從而導致女性生殖器官炎癥,如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌炎等,嚴重時還會威脅產(chǎn)婦的生命。

        2.產(chǎn)后婦女卵巢激素分泌的作用不充分,陰道黏膜的柔韌度和彈性均較差,產(chǎn)后過早開始性生活容易造成陰道壁的損傷。

        3.分娩過程中做過會陰切開,以及剖宮產(chǎn)或曾發(fā)生產(chǎn)褥感染的產(chǎn)婦,身體恢復較慢,應待身體完全康復后,方可過性生活。

        4.產(chǎn)后第一次過性生活時,丈夫的動作不要過急、粗暴,應采取適當?shù)捏w位和姿勢慢慢完成。每周性生活次數(shù)以1~2次為宜。(江西省彭澤縣中醫(yī)院1074-03信箱劉國應郵碼:332700)

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