沈金鳳

長壽從何處來?靠藥補?靠食療?靠遺傳?這些都只能是一些輔助的措施。實踐證明：長壽關鍵靠自己。

要長壽就要相信自己。據(jù)科學家研究，人的壽命可以達到200歲。實際生活中大多數(shù)人只能活到90歲以下。人的壽命的潛力是很大的，可從先天和后天的素質中去挖掘這種潛力。要做到這一點，首先應充滿自信。有的人被醫(yī)院錯判為癌癥，由于喪失了自信，精神堤壩垮了，本來并沒有什么大病，最后卻喪了命。相反，有的人得了絕癥后能正確對待，既來之，則安之，與疾病展開不懈的斗爭，結果竟奇跡般地活了下來。自信的力量是長壽的一個重要的源泉。

要長壽就要說服自己。月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。生活中的波浪勢必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要損壽。試看這塵世間，有多少人被卷入感情的波瀾而不能自拔，最后多以輕生折壽而告終。他們的悲劇就是在于不能說服自己。要學會說服自己，吃了虧不生氣，深知“福兮禍所依，禍兮福所倚”的哲理。在困難的時候不斷調理心緒，真正駕馭住自己的命運。這樣，就為長壽打好了心理基礎。

要長壽就要發(fā)現(xiàn)自己。人易于發(fā)現(xiàn)世界，發(fā)現(xiàn)他人，而往往會把自己忽略掉了。有位被困在沙漠中好幾天的科學家，口干舌燥，生命受到嚴重挑戰(zhàn)。但他自己心底依然波動著“一潭清水”。憑著堅定的信念，他四處搜索，果然找到了一泓清水，從而脫離了險境。這說明生命中有一種巨大的潛能需要我們去發(fā)現(xiàn)。一個能夠發(fā)現(xiàn)自己的人，就能不斷地調整自己、改造自己、更新自己，從而發(fā)展、壯大和鞏固自己。這樣就能戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝疾病，最終贏得長壽。

要長壽就要征服自己。羨慕他人，仿效他人，忽略自己的社會角色，這是人們最常見的缺陷。因此，要學會用理智去開辟自己前進的方向。只有征服了自己，才能任憑“花開花落，云卷云舒”，才能用頑強的生命力去面對挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的還想再活五百年”的豪情。

(編輯士心)