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        寶寶愛(ài)吃的三款胡蘿卜菜肴

        2003-04-12 00:00:00
        兒童與健康 2003年10期

        為了寶寶的健康成長(zhǎng),我們精心收集了幾款胡蘿卜的創(chuàng)意菜,媽媽們可以參考下面的菜譜,試著為孩子換換口味。

        一、胡蘿卜糕

        原料:胡蘿卜500克,鮮香菇3朵、鮮蝦仁少許。調(diào)料:鹽、糖、雞精、胡椒粉、淀粉、色拉油。做法:1、胡蘿卜洗凈去皮,用攪拌機(jī)加水打成糊,香菇洗凈切絲,蝦仁切丁待用。2、胡蘿卜糊加淀粉拌勻,蝦仁丁、香菇絲分別用沸水煮熟。3把胡蘿卜糊做成方形,下入50度油溫的鍋中炸至金黃色,撈起擺入盤(pán)中,撒上香菇絲、蝦仁丁。4、鍋內(nèi)放入0.5升清水,加鹽、雞精、糖、胡椒粉,用少許淀粉勾芡,澆在胡蘿卜糕上即成。

        烹飪秘笈:這道新穎的菜式外酥里嫩,兼有蝦仁的鮮美和香菇的醇香。但在用淀粉調(diào)制胡蘿卜糊時(shí),需要格外小心,淀粉過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響菜肴的口味。炸胡蘿卜糕也有竅門(mén),剛下鍋時(shí)油溫要高,出脆皮后,再用溫油浸炸,這樣胡蘿卜糕才會(huì)特別酥香!

        二、胡蘿卜蔬菜卷

        原料:胡蘿卜250克、油菜、鮮香菇3朵、尖椒2個(gè)、綠豆芽、雞蛋3個(gè)。調(diào)料:鹽、味精、蠔油、淀粉、面包渣。做法:1、胡蘿卜洗凈去皮,用攪拌機(jī)加水打成糊,雞蛋拌勻,倒入胡蘿卜糊中,加淀粉拌勻,油菜、尖椒、香菇切絲待用。2、將伴好的胡蘿卜糊攤成蛋皮。3、把香菇絲、油菜絲、尖椒絲、豆芽卷入蛋皮,蘸雞蛋液后,裹上面包渣,下入油溫30度的鍋中浸炸至金黃撈起。4、炸好的菜卷切段、裝盤(pán),即可。

        烹飪秘笈:如果在家里嘗試做這道菜,請(qǐng)千萬(wàn)不要局限于上面的菜譜??梢愿鶕?jù)家人的口味隨意選擇季節(jié)適宜的蔬菜搭配,要注意的是,炸菜卷時(shí),油溫不要過(guò)高,否則面包渣會(huì)糊,炸的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),不然菜絲會(huì)變軟,不僅影響口感,更會(huì)損失蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分。

        三、胡蘿卜參凍

        原料:胡蘿卜250克,豬皮3斤,海參250克。調(diào)料:鹽、味精、糖。做法:1、豬皮洗凈去油,加入清水,放入調(diào)料小火熬3小時(shí)。撈出豬皮后切條,把湯倒入心形容器中,待用。2、海參去腸洗凈,切成條狀,用沸水煮熟。胡蘿卜洗凈去皮切成花紋形,用水焯熟。3、熬好的豬皮凍即將凝結(jié)時(shí),放入豬皮、海參、胡蘿卜、等完全凝結(jié)后即成。

        烹飪秘笈:這道菜是在傳統(tǒng)菜式豬皮凍的基礎(chǔ)上發(fā)揮而成的。做法不變,但加入胡蘿卜、海參、或者蝦仁、魷魚(yú)等配料再精心選擇美觀的容器,如心形、五角形、圓形等,普通的豬皮凍因此擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)、獨(dú)特的口味和別致的形態(tài),舉手之勞,真是值得一試!

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