年幼時(shí)生性頑皮好動(dòng)。記得有一年夏天的傍晚，我獨(dú)自一人爬上一條水泥船的船棚上乘涼，下來(lái)時(shí)不小心；人整個(gè)兒栽倒在船沿上，當(dāng)時(shí)只覺(jué)得眼冒金星，胸悶喘不過(guò)氣來(lái)。因?yàn)榧腋F，沒(méi)有到醫(yī)院檢查治療，只貼了幾張麝香追風(fēng)膏，沒(méi)想到日后落下了腰肌勞損的病根。大學(xué)畢業(yè)參加工作后，由于不注意體育鍛煉，加上長(zhǎng)期伏案寫(xiě)作，使病情進(jìn)一步加重，一年四季時(shí)常發(fā)作。發(fā)病時(shí)腰椎部位痛不像痛、癢不像癢、酸不像酸，站也不是，躺也不是，真是苦不堪言。實(shí)在無(wú)法忍受時(shí)，隨手絞把熱毛巾緊緊地焐著腰椎，或貼幾張追風(fēng)膏舒筋活血。這樣一來(lái)疼痛可稍微減輕一些。

為了求得根除，我也曾到幾家醫(yī)院傷骨科問(wèn)醫(yī)尋藥。推拿、針灸、打針……一一試過(guò)，但收效不大。后來(lái)在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，碰到了省中醫(yī)院的一位老中醫(yī)。他告訴我治療好腰肌勞損的最好辦法是倒走，且要堅(jiān)持?jǐn)?shù)月。

于是，我懷著對(duì)消除痛苦的渴望，開(kāi)始了一冬一春的倒走鍛煉。

每天清晨天蒙蒙亮，當(dāng)家人還在酣睡時(shí)，我便起床作準(zhǔn)備。先喝杯白開(kāi)水，再活動(dòng)一下全身關(guān)節(jié)。然后穿上厚厚的冬衣，迎著寒風(fēng)出門(mén)，在清冷的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上一人慢慢地倒走。剛開(kāi)始很不習(xí)慣，總害怕被什么障礙物絆倒，常常提心吊膽地往后看。幾圈下來(lái)慢慢地適應(yīng)了，步伐也逐漸加大。約1個(gè)小時(shí)后，當(dāng)上身略感微微出汗時(shí)為止。說(shuō)實(shí)在的，寒冬里離開(kāi)溫暖舒適的被窩，走向冰天雪地的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，這需要很大的勇氣和毅力。我曾數(shù)次打退堂鼓，但想到難熬的痛苦，就身不由己地爬起來(lái)走向凜冽寒風(fēng)。

春天里暖風(fēng)吹拂，路旁郁郁蔥蔥，天上云卷云舒，令人賞心悅目。我一邊倒走。一邊休閑似的欣賞著眼前流動(dòng)的風(fēng)景，心情特好，有一種奮發(fā)向上的感覺(jué)。似乎不在鍛煉治病，而是在花香鳥(niǎo)語(yǔ)中踏青。

遇至陰雨天氣我也不間歇，改在走廊里倒走。但受條件限制不太方便，所以鍛煉時(shí)間相對(duì)短一些，一般半個(gè)小時(shí)左右。

幾個(gè)月的艱辛倒走，徹底治好了我的腰肌勞損。十多年來(lái)從來(lái)沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)。多年不見(jiàn)的老同學(xué)聚會(huì)時(shí)，見(jiàn)我由腰背佝僂、神情痛苦變得昂首挺胸、滿面春風(fēng)，無(wú)不驚嘆不已。我說(shuō)，是倒走走“掉”了腰肌勞損給我?guī)?lái)的健康和幸福。

(編輯 士心)