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        冬季須防季節(jié)性情緒失調(diào)

        2002-04-29 00:44:03劉建學(xué)
        大眾健康 2002年12期
        關(guān)鍵詞:松果體季節(jié)性光照

        劉建學(xué)

        季節(jié)性情緒失調(diào)癥是指因天氣的變化而產(chǎn)生的一種抑郁癥。患上這種抑郁癥的人除出現(xiàn)情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃外,對(duì)所有事情都失去興趣。

        季節(jié)性情緒失調(diào)癥最常見的一種類型是從8月或9月初漸起,一直持續(xù)到來年的3月或4月初,之后癥狀就開始消失。這類患者往往每夜睡眠時(shí)間大大延長(zhǎng),體重增加明顯。而且,季節(jié)性情緒失調(diào)癥偏愛女性,在年齡介于20~40歲的患者中,男女比例約為1∶4,且伴有家族傾向。近年來,此病的發(fā)病率在我國(guó)呈逐年上升的趨勢(shì)。

        這種情緒失調(diào)癥是由于患者不適應(yīng)自然界寒暑更替引起的。晝短夜長(zhǎng)的冬季正是季節(jié)性情緒失調(diào)癥的高發(fā)期。冬季日照時(shí)間短,控制人們睡眠、食欲及激素分泌的生物鐘不能正常運(yùn)轉(zhuǎn),位于大腦深處的松果體分泌褪黑激素發(fā)生異常。反應(yīng)輕微者,表現(xiàn)為精神萎靡不振、四肢無力,對(duì)工作和生活失去信心,尤其是受到挫折后,容易喪失向困難挑戰(zhàn)的勇氣;反應(yīng)嚴(yán)重者,甚至?xí)W現(xiàn)自殺的意念。

        在冬季陰冷的日子,人的情緒都可能或多或少受到影響,但患情緒失調(diào)癥者還是少數(shù)。

        實(shí)踐證明,延長(zhǎng)光照時(shí)間是治療此種情緒失調(diào)癥的重要手段之一。由于冬季光照時(shí)間明顯縮短,松果體內(nèi)的褪黑激素大量增加,影響人的正常精神狀態(tài);而光照能有效地改變這種狀態(tài)。因此,冬季應(yīng)注意多到戶外曬太陽(yáng)。

        與季節(jié)性情緒失調(diào)癥癥狀相似的病癥還有甲狀腺功能減低、慢性病毒感染及慢性疲乏綜合征。因此,懷疑自己患季節(jié)性情緒失調(diào)癥者,應(yīng)請(qǐng)有豐富經(jīng)驗(yàn)的精神科醫(yī)生診治。

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