郭宏偉

游泳不僅是消夏的好途徑，又是健身、減肥以及消除婦科疾病的上佳運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究表明，婦女經(jīng)常游泳還能夠提升她們的性能力，改善性生活質(zhì)量。

游泳時(shí)身體消耗的能量大，這有利于消除身體多余的脂肪，再加之身體全方位地接受水的"按摩"，可以使人徹底放松心情。

游泳姿勢(shì)不同，作用到的肌肉也有所不同，對(duì)身體帶來(lái)的影響也就不盡相同，其中以蛙式及蝶式最適合于女性。蛙式及蝶式泳姿必須運(yùn)用大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這二種姿勢(shì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，便可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂，改善性功能。

說(shuō)到這一點(diǎn)，還得從人體的"愛(ài)情肌"說(shuō)起。愛(ài)情肌又稱pc肌，是一種懸?guī)罴∪猓街谌梭w的恥骨和尾骨上，是骨盆表面肌肉系統(tǒng)的重要組成部分。美國(guó)學(xué)者在研究男、女性功能障礙以及婦產(chǎn)科疾病時(shí)發(fā)現(xiàn)，女性集中精力收縮尿道、直腸和陰道括約肌，借此鍛煉pc肌，不但可以強(qiáng)化控制尿意，治療產(chǎn)后尿失禁，而且對(duì)治療和改善女性性冷淡也十分有益，同樣的努力在男性方面，可以改善他們的性功能，促進(jìn)性和諧，所以此項(xiàng)研究的學(xué)者們將它戲稱為"愛(ài)情肌"。

上述的兩種游泳方式，能有效地促進(jìn)下肢血液向盆腔流動(dòng)，改善骨盆底部肌肉的血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)和氧氣的供給，加速代謝廢物的排出，極大地加強(qiáng)骨盆肌特別是"愛(ài)情肌"的強(qiáng)度。

當(dāng)然，女性在月經(jīng)期和排卵期是不宜游泳的。前者由于分泌物的增加，及經(jīng)血的緣故，進(jìn)入游泳池后，受到冷水的刺激，容易引發(fā)痛經(jīng)，再加上衛(wèi)生用品浸在水中容易受到細(xì)菌侵入而感染。而在排卵期，陰道分泌物為了方便精子的進(jìn)入，會(huì)變得稀薄，抵抗細(xì)菌的能力也會(huì)較差，此期游泳，很容易引起盆腔和生殖道炎癥。