明　志

止鼻血

發(fā)生鼻出血時，可用手按住出血側(cè)鼻子的鼻翼上部的凹陷處，并壓向鼻翼，然后用冷水沖洗鼻部，或用毛巾浸泡冷水后敷前額，有止血的作用。

明眼睛

常年堅持用流動的冷水洗臉，則頭清眼明，既可減少沙眼的發(fā)生，又可保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛的抗病能力。

治扭傷

四肢扭挫傷時，局部可有瘀血或按之腫硬，這時應(yīng)立即用冷水浸敷，以使血管閉合，有止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。

防感冒

常年堅持冷水浴和用冷水洗臉，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗寒能力，預(yù)防傷風(fēng)感冒。