①垂釣與養(yǎng)生釣?zāi)苁咕窈图∪馑沙?,垂釣者從充滿塵煙、噪音的城市來到環(huán)境幽靜的水濱,就有心情松爽、頭腦清醒、心曠神怡之感。而垂釣時注意力集中,直視浮漂、全神貫注,又能誘使垂釣者迅速進(jìn)入“放松入靜、恬淡虛無、安閑清靜”的狀態(tài)。這樣可以松弛身心、陶冶性情、頤養(yǎng)氣質(zhì),延緩衰老。對于長期從事腦力勞動或神經(jīng)衰弱、年老體弱的人,倘能樂此不疲,可謂“益莫大焉”。
從垂釣姿勢上說,時而站立,時而坐蹲,時而走動,過后又振震竿,這就靜中有動,動中有靜。靜時可以存養(yǎng)元氣、松馳肌肉、聚積精力;動時可以舒筋活血、按摩內(nèi)臟、產(chǎn)生抗力。如此動靜結(jié)合,剛?cè)嵯酀?,就使人體內(nèi)臟及筋骨、肢體都得到了鍛煉,增強了體質(zhì),保持內(nèi)壯外強,擁有健康的活力。
此外,垂釣之處,大多是有草木、有水源的地方或湖邊塘畔,或水庫灘涂,或江岸河沿,或澗巖溪旁。其處水浪翻飛草木參天,在這大自然的山光水色中,吸入清新的空氣,有利于改善人的呼吸與心血管系統(tǒng)的活動機能,對治療高血壓、心臟病等慢性疾病大有裨益。
“釣翁之意不在魚”。大凡垂釣者,不管釣多釣少,總是興味盎然,樂此不疲。其原因就在于垂釣是一種健身養(yǎng)生的好方式,既豐富了業(yè)余生活,又使身心得到休閑和調(diào)理。選自《康樂園》