文　摘

定義：醫(yī)者以肢體某部置于患者一定部位上，向一方向進(jìn)行直線滑動(dòng)的方法，稱為推法。

種類：根據(jù)施行推法的部位不同，推法可分為：

1、拇指直推法：醫(yī)者以單手或雙手拇指指腹著力于施術(shù)部位或經(jīng)絡(luò)上，作單向直線滑動(dòng)的方法(圖1)。

2、掌推法：醫(yī)者以全手掌置于施術(shù)部位，做單方向推動(dòng)的方法(圖2)。

3、掌根推法：以掌根置于施術(shù)部位，單向推動(dòng)的方法。此法壓強(qiáng)較大(圖3)。

4、魚(yú)際推法：以大魚(yú)際或小魚(yú)際置于施術(shù)部位，單向推動(dòng)的方法(圖4)。

5、虎口推法：以虎口置于施術(shù)部位而推動(dòng)的方法(圖5)。

6、肘推法：以肘尖置于施術(shù)部位上，沿肌肉或經(jīng)絡(luò)，單向推動(dòng)的手法(圖6)。

要領(lǐng)：1、施術(shù)部位要緊貼受術(shù)部位。2、動(dòng)作要穩(wěn)、勻速、勻力。3、在推的同時(shí)要有一定的向下壓力。

部位：適用于頸項(xiàng)、軀干、四肢等部位。

作用：能促進(jìn)血液循環(huán)、舒筋活絡(luò)、解痙。

(北京按摩醫(yī)院/金濤)

去火招數(shù)多

一進(jìn)入嚴(yán)冬，不少人都會(huì)在暖氣與干燥環(huán)境的“夾擊”下上火。

喉干嗓啞時(shí)

1飲淡鹽開(kāi)水。

2服蜜梨膏。生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，每日一匙，能生津潤(rùn)喉。

3飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛時(shí)

1常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛。

2食醋治療：用食醋加同量的水漱口，可減輕疼痛。

3絲瓜汁治療：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱。

4醬油漱口：用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續(xù)3～4次，漱時(shí)仰頭，使漱液盡量接近咽部。

口長(zhǎng)水泡時(shí)

1生姜治療：切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除。

2大蒜治療：生嚼1～2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸萎縮，乃至消失。

3眼藥膏治療：臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇起泡、干裂疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕。

咳嗽有痰時(shí)

1取桑白皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加入適量，煎服，可治清晨多痰。

2取經(jīng)過(guò)霜打的冬瓜皮適量，加蜜糖少許煲湯服用。

3生梨1只，上戳5個(gè)小孔，每孔內(nèi)塞入花椒1粒，隔水燉熟，冷卻后食梨飲汁。

4生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和雞蛋一起煎熟，趁熱吃下，每日2次。

5治療老年咳嗽氣喘，可用柚子皮蒸雞冠油服用。(摘自《體育參考》)