談福民

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),有些人在冬天的黎明或黃昏,會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采、精神沮喪,甚至嚴(yán)重的意志消沉,并稱此現(xiàn)象為“季節(jié)性情緒失調(diào)癥”。有這種病癥的人,一進(jìn)入秋天和冬天,就會(huì)處于一種似睡非睡,時(shí)睡時(shí)醒的狀態(tài),精力明顯不濟(jì)。

據(jù)研究,患“季節(jié)性情緒失調(diào)癥”的人,主要是光照影響了他們體內(nèi)的生化反應(yīng)所致。弱光能作用于大腦內(nèi)的“松果體”,使其分泌能夠誘人入睡的“褪黑激素”,褪黑激素過(guò)多會(huì)使人意志消沉,思維遲鈍。美國(guó)國(guó)立精神病學(xué)院艾爾佛雷德·利維在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),強(qiáng)光可減少人體褪黑激素的含量。因此,為了幫助“季節(jié)性情緒失調(diào)癥”患者擺脫沮喪情緒,科學(xué)家們提出了3個(gè)辦法:

一、多曬太陽(yáng)。凡有這種癥狀的患者,體內(nèi)的生物鐘通常比正常人的生物鐘慢數(shù)小時(shí),因此,應(yīng)該勸患者早點(diǎn)起床,到戶外曬太陽(yáng),以便加速體內(nèi)生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)。

二、光照療法?？茖W(xué)家發(fā)明了一種模仿太陽(yáng)光譜、比室內(nèi)一般照明亮5倍的特殊光線儀,每天早晚讓病人照射。一般連續(xù)3天后,便能初見成效。

三、設(shè)法影響人體內(nèi)褪黑激素的分泌量?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn),青藍(lán)光對(duì)褪黑素的滅活力最大;紫光或紅光,會(huì)輕微增加褪黑激素的產(chǎn)生;光線越強(qiáng),褪黑激素產(chǎn)生得越少。因此患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的光化學(xué)療法。