鄭學(xué)梅

方法——相當(dāng)簡(jiǎn)易

取豆類(綠豆、赤小豆、黃豆均可)1000～1500克，置于鐵鍋內(nèi)小火翻炒，炒熱后倒入盆中。患者洗凈擦干雙足，俟豆的溫度降至皮膚能耐受時(shí)，用腳踏踩此豆，或者將足底置于豆上來回摩動(dòng)。睡前1小時(shí)使用，每日一次，每次20·30分鐘。此法對(duì)于失眠癥、高血壓、頭痛、牙痛、足汗過多癥均有較好的效果。

原理——并不深?yuàn)W

踏豆療法實(shí)質(zhì)上是一種足部按摩法，利用豆類對(duì)足底穴位的按摩及溫?zé)嶙饔眠_(dá)到治病健身的目的。腳做為人體的一個(gè)器官，通過經(jīng)絡(luò)與其他臟腑、器官、組織發(fā)生密切聯(lián)系。臟腑、器官及組織有病可以反映到足部有關(guān)的穴位上。針刺或按摩足部的穴位可以治療足部的疾病，也可以治療遠(yuǎn)離足部的其他部位的疾病。足底按摩法早在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，唐朝后流傳到國(guó)外，目前在許多國(guó)家和地區(qū)流行。

對(duì)足部實(shí)施刺激的方法很多，如針刺、按摩、點(diǎn)穴、艾灸、溫洗、貼敷或借助有關(guān)的器械等。我國(guó)生產(chǎn)了足踏式按摩器械——“月球車”。日本有人曾在公園專門修建了“足部按摩路”。這條路依次由粗砂子、小石子、大石子、鵝卵石路段組成。人們?cè)谶@條路上赤腳行走，足部便受到由輕到重的刺激。每天堅(jiān)持在這段路上走一定時(shí)間，就可使許多疾病得到治愈或緩解。踏豆療法選用很普通的豆類作按摩材料，主要是考慮兩點(diǎn)因素：一是豆類質(zhì)地堅(jiān)硬，大小合適；二是取材方便，便于使用。

療效——切實(shí)可靠

患者高某患神經(jīng)衰弱，有失眠、心悸、健忘、自汗的癥狀，多因?qū)W習(xí)緊張、工作繁忙或勞累后加重，常服鎮(zhèn)靜安眠藥以解失眠之苦。近來徹夜不眠，加倍服藥而無效。醫(yī)生囑其試用踏豆按摩法?；颊咦再?gòu)赤小豆1000克回家如法使用，第二天便欣喜來告，踏豆當(dāng)晚即睡了5小時(shí)，精神暢快。爾后連續(xù)使用3個(gè)月，停用其他安眠藥物。隨訪6年，睡眠一直正常。

患者蘇某兩手掌、足底常年出汗，嚴(yán)重的時(shí)候則濕透鞋襪。西醫(yī)診斷為“手足多汗癥”。多次求醫(yī)服藥均沒有見效。患者面色無華，四肢欠溫，頭暈?zāi)垦?，飲食較少。遵醫(yī)囑采用踏豆療法。手汗多則在腳踏豆的同時(shí)用手抓、搓、揉豆。每次20～30分鐘，每日兩次。一周后，手足出汗減少，食欲增加。連用兩個(gè)月，手足出汗的癥狀消除，其他癥狀也得到改善。3年后隨訪未復(fù)發(fā)。

踏豆療法操作簡(jiǎn)便、無痛苦，只要堅(jiān)持使用，就能取得很好的效果。大家不妨一試。

(編輯士心)