潘綏銘

許多妻子對性生活不太感興趣，或者難以興奮起來和達到性高潮，這幾乎全都是由于內心隱藏的某種顧慮或障礙所造成的，很少有生理上的問題。因此最根本的解決辦法就是雙方加強內心情感的交流，克服隱藏的心理障礙。

但是在我們中國，大多數夫妻缺乏心理學的基本知識，對性生活中的心理更是一無所知。因此許多夫妻不僅僅是不愿意談論自己的性生活，而且是從來沒有總結過自己和對方的心理狀況，或者什么也總結不出來。因此沒有什么東西可交流。還有一些夫妻雖然有些感受，卻不知道應該如何準確地、恰當地向對方表達，有時反而弄巧成拙，引起對方的誤解或反感。所以說，心理交流和心理疏導雖然是最好和最根本的方法，但對大多數夫妻來說，實在是太難了。

那么我們不妨反過來想一想：為什么在煩惱時散散步就會好得多?為什么氣憤之極時摔一個茶杯就會消氣?這說明，人的行為也可以改變人的心理狀況。人怎么想就會怎么做，但是怎么做了常常也就會怎么想。對大多數普通的中國夫妻來說，首先學會性生活中的一些動作，然后讓這些動作給雙方帶來應有的舒適、欣慰與興奮，這恐怕要比學會心理交流更容易、更實用一些。

下面簡要介紹一下丈夫如何對妻子進行性愛按摩，以便使她更快地興奮起來，更富有激情地投人性生活，更容易地達到性高潮。

第一步。體察妻子當時的情緒。

當丈夫想過性生活時，首先必須仔細觀察妻子此時此刻的心情如何，可以用語言試探，也可以輕輕地用手觸摸她，看看有什么反應。如果妻子出現憤怒、反感、痛苦等惡劣情緒，那么最好立即停止，因為下邊介紹的一切方法都只是幫助妻子獲得更美好的感受，卻無法突破她的堅決拒絕。如果硬要堅持，只會適得其反。因此性愛按摩不適用于那些感情非常不合的夫妻，更不適用于已經分床或者分居的夫妻。

第二步，做好準備，先不性交。

有些妻子不喜歡太明亮的光線，那么可以在微光或黑暗中進行。妻子必須把身體的大部分裸露出來，必須讓丈夫能夠隱約地看到并且觸摸到，否則無法進行。

在這里要提醒做丈夫的是，許多較年輕的丈夫一想到要過性生活或者一看到妻子的身體，就急不可耐，根本來不及做任何事就開始性交。這對于那些反應比較慢的妻子來說，不是美好的享受，而是傷害和折磨。丈夫在內心里一定要真正明白這一點。在具體方法上，過于急切的丈夫可以不脫衣服，也可以連續(xù)地快速下蹲幾次，使生理上和心理上都更加放松和從容，然后再開始按摩妻子。如果連這些也不行，最好這一次就不要按摩了，等到下一次自己不那么急切的時候再來做。一些丈夫在性交結束之后還能夠清醒地支配自己的行動和情緒，那么也可以在性交之后再按摩妻子。但是對自己沒有把握的丈夫最好不要這樣做，因為一旦性交后丈夫無法按摩妻子，她會有雙倍的失望與不滿。

第三步，按摩頸部和肩部。

妻子最好平趴著，丈夫在后而或前而按摩都可以，最好用雙手。剛開始時，主要是試驗一下應該用多大的力氣，這沒有一定之規(guī)。丈夫應該隨時詢問妻子的感覺，或者仔細觀察她的反應。時間可長可短，最好是在妻子出現最佳感覺之后，在持續(xù)幾分鐘。

第四步，按摩背部或腰部。

一定不要觸摸妻子的臀部和陰部，只按摩到“腰眼兒”那里就可以了，順序應該從肩到腰，可以一直按這個順序，也可以往返運動。按摩的手法很有講究，也很復雜，一般夫妻沒有必要研究得那么深，只要妻子感覺良好。再指導丈夫繼續(xù)那樣做就可以了。對于一些感覺比較敏銳的妻子，也可以運用輕觸法，或者間接觸摸，但最好事先經過訓練。

第五步，按摩面部。

第四步結束之后，妻子改為平躺，丈夫在她頭部的前面按摩她的面部。每一個部位都可以按摩，但重點是眉、眼、臉頰側下溝和頸的前側部。許多丈夫從來沒有這樣做過，學起來很困難，那么可以讓妻子去找一個真正受過專業(yè)訓練的女美容按摩師，然后把按摩師的手法和做法告訴丈夫，并且說清楚自己的感覺。這樣，丈夫只要照樣模仿就可以了。如果當地沒有好的美容按摩師，那么丈夫只要耐心細致地撫摸妻子的面部，也會產生較好的效果。

第六步，正面按摩肩部和上肢。

一定不要觸及乳房和乳頭。只要順肩而下，一直按摩到手指尖就可以了。兩只胳膊分別按摩，往返數次。

第七步，按摩下肢。

一定不要觸及妻子的陰部，只從大腿外側向下，一直按摩到腳指尖。在往返幾次之后，如果妻子出現某些自然反應，也可以從大腿的上部內側開始，向下按摩到腳尖。此外，腳掌、腳背、腳弓都是比較重要的部位，可以反復按摩。

一般來說。按摩進行到第七步時，或者在此之前，性反應不夠充分的妻子，大多數都可以出現應有的興奮。有些人是心理上的，也有些人是生理上的。如果妻子只是產生心理上的興奮，那么丈夫接下去就應該開始進行“性愛撫”，主要是接吻、擁抱等。直到妻子在生理上也出現足夠的興奮，再真正開始性交。

夫妻問的性愛按摩，絕不等于性交開始前的性愛撫。性愛按摩有一條最基本的原則：一定不要去觸摸妻子的性敏感部位(乳房和外陰)。因為性愛按摩是為了使妻子感到舒適、溫暖、輕松，以便消除內心的煩惱、郁悶和焦慮，然后才有可能出現興奮和性反應。如果馬上就直接刺激性敏感部位，只能使身心還沒有做好充分準備的妻子更加緊張或煩躁。許多丈夫只知其一不知其二，往往過于急切地，甚至是粗暴地去撫弄妻子的性敏感區(qū)，以為這樣做可以“開發(fā)”妻子，結果往往造成妻子對性愛撫的厭惡和逃避。因此，從嚴格意義上來講，凡是妻子不像丈夫那樣積極、主動、急切地想過性生活的時候，丈夫都應該首先進行性愛按摩，然后再進行性愛撫，最后才性交。

有一些笨手笨腳的丈夫，可能很難學會恰當地按摩，那么可以購買普通的健身按摩器或者美容按摩器，只要按上述方法運用于妻子的身體就可以了，只不過效果要差些。性愛按摩中也可以使用普通的水質潤滑劑，如果有輕柔的“背景音樂”更好，還可以通過變換居室內的色彩與色調來加強按摩效果。

歸根結蒂，丈夫必須想這樣做才行。勸告的話只有兩句：第一，為了夫妻性生活更美好，值得去做；第二，在性愛按摩中，你自己也可以領略到許多意想不到的美好感覺。

(編輯湯知慧)