正確的站姿應(yīng)該是吸氣型地收腹挺胸，吸氣的感覺是以頭頂為至高點(diǎn)，整個(gè)氣從腹部收起，從頭頂出去，好比在量身高。臀部肌肉上提，兩臂自然下垂，雙肩放松平展，盡量壓低，就像將氣全部呼出去一樣。臉自然向正前方，眼睛平視，再陪以柔和的表情和平易近人的面容，如此就可以使人覺得你是個(gè)勇于上進(jìn)、誠(chéng)實(shí)可靠的人，千萬不能聳肩、扛肩，這是最破壞美感的舉動(dòng)。

走姿

走路時(shí)重心微微向前，腳尖落地，前腳掌用力，步履輕松富有彈性；腳尖要邁正，雙眼平視，大腿帶動(dòng)小腿行走在一條直線上，千萬不要兩邊晃。

很多人會(huì)注意到邁出去的前腳，但影響走姿的最大的要點(diǎn)卻在后腳，千萬不要腳后跟落地，重心應(yīng)在腳尖上，特別是上樓梯時(shí)若能注意這點(diǎn)，那么連小腿也會(huì)顯得結(jié)實(shí)有力，走起路來就相當(dāng)優(yōu)雅了。

坐姿

重心微微向前，下坐時(shí)要有點(diǎn)兒控制，身體向前傾，坐下后兩膝靠攏，傾向于客人一邊。兩手應(yīng)順其自然或一手輕搭在另一手上，或放于一個(gè)膝蓋上，這樣就有靈秀的感覺。另外記住坐下之前一定要用右手順一下裙子，因?yàn)樽聲r(shí)裙可能會(huì)向上翻，相當(dāng)失禮，而自己也會(huì)覺得不好意思。

蹲姿

一般來說，蹲這個(gè)動(dòng)作通常是在取地下的物品時(shí)才用的。不管是全蹲還是半蹲，手要盡量貼近腰身。用右手取物時(shí)，要走到物品邊，右腳踏出半步后，再蹲下來。這樣身體就不會(huì)扭轉(zhuǎn)，看起來自然又相當(dāng)有美感。

回轉(zhuǎn)

頭的動(dòng)作也值得注意，若突然被人從后叫住，假如你不加思索地只將頭部和視線轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，很容易讓人誤會(huì)你在瞪著他。最好是把身體轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，兩腿不要邁得太開保持重心給人以誠(chéng)實(shí)的感覺，身體的重心放在兩腳尖部分。向后轉(zhuǎn)，特別注意要用腳尖而不是腳跟轉(zhuǎn)，使自己姿態(tài)保持平穩(wěn)優(yōu)雅。

（曉趙摘自《青年一代》）