問:寒冷的天氣里，該怎樣選購適合自己肌膚的保養(yǎng)品呢?

四川 周曼

答:天氣寒冷時應(yīng)選用滋潤型保養(yǎng)品，特別是到了冬季，我們的肌膚會因為空氣干燥，相對濕度低，失水速度加快，新舊細(xì)胞的交替減緩，同時肌膚的油脂、水分分泌都會減弱，所以應(yīng)選購具有保濕、滋養(yǎng)效果的保養(yǎng)品。不過，油性肌膚宜選用保濕性較強(qiáng)的保養(yǎng)品，而中性偏干的肌膚最好選擇滋潤性較好的保養(yǎng)品。

問:我很在乎我的頭發(fā)，所以幾乎每天都進(jìn)行保養(yǎng)或護(hù)理，但是這樣做的效果并不很明顯，為什么呢?

北京 姍姍

答:如果是健康的秀發(fā)，護(hù)理過于頻繁效果是不會明顯的。因為洗發(fā)精的作用是將頭發(fā)上多余的油洗去，保養(yǎng)品是補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)以及防止靜電，而護(hù)發(fā)品是用來修護(hù)受損頭發(fā)的。所以如果你的頭發(fā)并沒有受到什么損傷，就不必每天使用這些產(chǎn)品。一般而言，一周內(nèi)1～2次就可以了。

問:我快18歲了，最近臉上出現(xiàn)長青春痘的跡象，怎樣才能預(yù)防呢?

寧波 透明

答:其實很簡單，就是盡量讓臉上皮膚的負(fù)擔(dān)少一點。如果你的皮膚平時很油膩，就不要再費時費錢的使用很多保養(yǎng)品了?？梢砸滥樀牟课蛔龇謪^(qū)保養(yǎng)，如眼睛周圍若是較干燥的話，可以用加強(qiáng)保濕，當(dāng)然唇部也要注意保濕。而T字部位通常出油較多，就要格外注重清潔，不要亂搽太油的保養(yǎng)品。選擇保養(yǎng)品時一定要適合自己的肌膚，不可迷信非要用某一品牌的才行。

問:我屬于敏感肌膚，該怎樣做日常保養(yǎng)才會適合我的膚質(zhì)?

湖北 文麗婷

答:敏感肌膚用的保養(yǎng)品大致有洗面乳、化妝水、乳液這三種，要選好適合自己的保養(yǎng)品，使用時先將洗面乳倒在手心里，雙手相互揉搓出大量泡沫，再抹到臉上，才不會使洗面乳直接接觸皮膚，避免對肌膚造成刺激，而泡沫的分子卻可深入毛孔清潔皮膚。輕輕地搓揉后用溫水沖洗干凈，水太冷或過熱都不行。然后將化妝水倒在化妝棉上，輕拍臉部各處。最后將乳液點在手指上互相搓揉后再涂抹在臉上，讓溫度提高以加強(qiáng)吸收。

問:為了減肥，我有很長一段日子不吃早餐了，但還是照樣胖，為什么?

云南 琪琪

答:早餐是三餐之首，是中午以前身體能量的來源，同時也是三餐中脂肪吸收能力最差的。如果你不吃早餐，從前一天晚上直到第二天中午這段時間會處于12小時以上的絕食狀態(tài)，身體為了囤積足夠的能量反而更容易在午餐、晚餐時過量進(jìn)食，不胖也難。所以，為了不讓身體囤積過多熱量，你應(yīng)該馬上恢復(fù)吃早餐。

問:為什么模特的皮膚看上去都是那么晶瑩剔透，而我卻做不到，是不是他們的皮膚天生就那么完美呢?

上海 AnAn

答:有些模特的皮膚的確是天生質(zhì)麗，但大多數(shù)是因為在化妝時使用了蜜粉。在打完粉底以后，將蜜粉輕壓在臉上就會產(chǎn)生瓷器般的膚質(zhì)效果。不過在選擇蜜粉時要注意蜜粉顆粒的粗細(xì)，好的蜜粉不但能吸收多余的油脂防止化妝脫落，而且還可以有效地遮蓋粗大的毛孔以及青春痘疤痕，所以選擇好的蜜粉非常關(guān)鍵。

問:鼻子上有許多黑頭，我用了專用的除黑頭布貼，效果卻不是很好，為什么呢?

?？?張青青

答:使用除黑頭布貼效果不明顯的最常見原因，是產(chǎn)品的使用方法不恰當(dāng)。在使用布貼前，要先軟化角質(zhì)，用去角質(zhì)產(chǎn)品將皮膚清潔干凈，并搽上化妝水，使角質(zhì)層飽含水分，然后再依照產(chǎn)品說明書的指導(dǎo)使用。還有，這類產(chǎn)品主要靠撕除布膜時的拉力來清除粉刺，所以必須等它完全干透后才撕掉，如果沒有完全干透就急著揭下來就不會有什么作用。

問:我的背部肌肉很多，看上去厚厚的，該如何鍛煉呢?

重慶李彌

答:這里給你介紹一個鍛煉背肌的有效方法。預(yù)備姿勢為跪坐，將雙手高舉，使手臂貼緊耳朵，吸氣縮腹，將氣屏在胸口后，雙手向前伸，身體同時向前趴下。然后將雙手置于地板上休息一會，再吐氣，慢慢地抬起身體，共做10次。鍛煉時雙手得伸展開。

問:我的臀部扁扁的，穿衣服也撐不起來，請問怎樣選購適合自己的機(jī)能褲?

南京 英子

答:如果因為臀部的肌肉太少，你不能為了使它看上去豐滿而穿材質(zhì)太厚、太緊的機(jī)能褲，以免越壓越扁。你的情況最適宜穿臀峰處剪裁輕薄，縱橫斜向都有很好的伸縮性，以及能完整將整個臀部包裹的I、Y字型特殊織法的褲子。

*(編輯/妮子)