不記得從什么時(shí)候起，經(jīng)常聽到別人夸我的皮膚好。每次回家探親，家鄉(xiāng)的朋友都會(huì)說:“到底是人家南方的水土好，你看這皮膚就是和咱們的不一樣?！倍谏钲冢@里的朋友又會(huì)說:“北方人天生皮膚就靚。”真不明白究竟是北方的水土好呢還是南方的好?!

其實(shí)，我居住和生活過的地方很多，城市氣候水土差異非常大，而我的皮膚基本上都保持著比較白皙、細(xì)膩，可見水土并沒有那么至關(guān)重要，關(guān)鍵還是在于自己的細(xì)心呵護(hù)。

有人說遺傳是一個(gè)重要因素，我不否認(rèn)，但就我個(gè)人來說，卻并非如此。我父母的皮膚都較黑，母親甚至有很多雀斑，他們一直稱自己皮膚不好。但據(jù)媽媽說在懷我的時(shí)候，她吃了幾大筐非常優(yōu)質(zhì)的蘋果，給我的皮膚最初的營養(yǎng)和滋潤，大概這些蘋果真的功不可沒。

兒童時(shí)代幾乎沒有人為自己的皮膚煩惱過，每個(gè)人都擁有吹彈即破的好皮膚?？蛇M(jìn)入青春期，粉刺、暗瘡、黑頭這些麻煩接踵而來，隨著年齡漸長，新陳代謝減慢，皮膚老化，皺紋、斑點(diǎn)也會(huì)慢慢出現(xiàn)。當(dāng)然，這種自然規(guī)律不可逆轉(zhuǎn)，但是憑我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，這些問題是可以避免和延緩的，只要懂得適當(dāng)?shù)姆椒ㄈケｐB(yǎng)，任何人的皮膚都會(huì)比現(xiàn)在更好。

首先，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)娘嬍撑c充足的睡眠是皮膚的最佳保證，尤其在濕熱的南方，想有個(gè)好皮膚更加要控制對油膩、辛辣食物的攝取，當(dāng)然也不必完全戒口，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)由于飲食不當(dāng)而引起皮膚問題，那就要忍幾天了。適當(dāng)吃一些清熱的食物、湯水，有條件的話可以喝點(diǎn)花旗參茶。我在吃的方面一慣自制力不強(qiáng)，辣椒、麥當(dāng)勞、油條等都是我的至愛，但我懂得如何平衡、中和。

其次要著重保養(yǎng)。年過二十三，我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不再像以前那樣怎么風(fēng)吹日曬都能很快恢復(fù)，尤其是眼睛周圍、額頭等部位有了細(xì)小的皺紋，有時(shí)天氣變化又容易脫皮、敏感。其實(shí)，這是皮膚在向我們發(fā)出警示訊號(hào)。保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的是清潔，日復(fù)一日的化妝，城市污濁的空氣，再加上廚房里的油煙，這些都是皮膚的大敵。如果不注重清潔，這些污物深入皮膚毛孔，皮膚得不到呼吸就會(huì)黯淡無光，天長日久，再好的“質(zhì)地”也經(jīng)不起折騰。皮膚每天晚上都要徹底清潔，不化妝的女性用質(zhì)量好的洗面奶就可以了。而每天都化妝的人則要先卸妝，再洗面。用化妝棉蘸卸妝水，主要清潔眼影、眼線和口紅。市面上有的洗面奶清潔力頗強(qiáng)，拿來清潔淡妝都有不錯(cuò)的效果。我有個(gè)測試洗面奶清潔度的小竅門:先用洗面奶洗臉，并在眼、唇部稍作按摩，清洗后，用白棉花沾卸妝水在眼周圍(畫過眼影的地方)輕輕擦一下，如果棉花上無色表明你的洗面奶潔度甚高，以后便可以省了卸妝的步驟。

洗面之后應(yīng)拍上爽膚水，為皮膚補(bǔ)充水分及營養(yǎng)。市面上的爽膚水有含灑精和不含酒精兩種，現(xiàn)在多以不含酒精的為多。拍完爽膚水，等皮膚吸收片刻后應(yīng)涂些適合自己的潤膚露(霜)。市場上的潤膚品林林總總，各式各樣，歸納起來不外兩大類:一種是保濕滋潤型，即最普通的只提供水分或油分以補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)的，較適合年輕人和皮膚質(zhì)地佳的女士使用，一般價(jià)錢也比較便宜;另外一種是功能型，具有美白、抗皺、抗氧化等作用，這類護(hù)膚品為皮膚提供各自不同的修護(hù)功能。選擇的時(shí)候就要慎重了，要根據(jù)不同的年齡階段及皮膚狀況來選用，尤其要注意循序漸進(jìn)，如三十幾歲可以適當(dāng)用一些抗皺、美白品，四十幾歲再用果酸、精華素以活化肌膚，效果會(huì)比較好。

眼睛和嘴唇都很嬌嫩，臨睡前應(yīng)涂上不含油分的眼霜，潤唇膏可以滋潤嘴唇，減輕口紅對嘴唇的傷害。

每天的洗臉固然重要，定期的深度潔膚同樣必不可少。深度潔膚包括去死皮、做面膜及適當(dāng)?shù)陌茨Φ?。我平時(shí)隔三、五天自己動(dòng)手做一下面膜、眼膜，保持皮膚“呼吸”暢通，一旦出現(xiàn)脫皮或長暗瘡則要去美容院了，平均一個(gè)月一到兩次就夠了。

世界上沒有丑女人，只有不會(huì)讓自己美麗的女人。姊妹們，從今天開始，多投一點(diǎn)精力、時(shí)間給你自己，留住青春你也會(huì)擁有一張美麗的臉。

*(編輯/李思源)