張依秋

按照中醫(yī)理論，頭發(fā)的生長(zhǎng)與血有密切的關(guān)系，所謂“發(fā)為血之余”即是。由于“脾統(tǒng)血”，“脾為后天之本”，以及脾與胃的密切關(guān)系，故在飲食調(diào)理上要注意益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃，下列食療方劑材料易得，制作簡(jiǎn)便，可供選用：

▲黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開(kāi)水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。

▲紅棗或黑棗6～7，枚，雞內(nèi)金3克，水煎飲湯食棗。

取活黑魚(yú)或黃鱔加水隔水清燉，并放一些食鹽調(diào)味食用。

▲取黑、白木耳各10克，作菜肴食用。

▲胡蘿卜30克、大棗5枚，煎湯調(diào)適量麥芽糖食用。

▲黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗凈炒熟，碾粉混合，調(diào)紅糖，開(kāi)水沖泡成糊狀食用。

此外，要注意嬰幼兒生活環(huán)境的和諧，避免噪音刺激，讓小兒心情愉快，有利頭發(fā)生長(zhǎng)。