朱小鈞主持

主持人：“雙休”在我國實行兩年多，上班族早已從最初的驚喜和略感不適應中調整過來，工作和生活的一張一弛開始運用得心應手。今天我們討論“如何愉快度雙休”這個話題，收到了很多讀者來稿，大家談了許多真切的感受和各自獨到的見解，現(xiàn)將部分讀者的觀點予以刊登，以期共鳴。

一、度“雙休”各有各的方式關鍵在于如何達到“輕松”

主持人：過去人們常常掛著這么一句時髦活，叫“活得真累”。在“雙休”的日子里，我們不可能把所有的沉重負擔都卸下，但我們能夠做到的是，在難得的閑暇中，讓緊張的神經松弛一下。

劉斌(黑龍江華實工業(yè)集團公司精密機械廠)：在現(xiàn)在的工薪階層中，個人興趣與職業(yè)完全一致的，恐怕只能占一部分人。而還有相當數(shù)量的人，除了本職工作外，還有著自己的興趣。我認為：能讓自己平日在工作和學習當中，所難以發(fā)揮的興趣，在“雙休”日中獲得充分發(fā)揮，且又不致于影響雙休日后的正常工作和學習，便可以說是愉快的了，至于個人具體到什么，那需根據(jù)個人具體興趣而定了。

楊愛平(中國人民解放軍桂林陸軍學院)：雙休日，應做些對身心健康有益的事，如在家看書或電視，周末看電影，或參加一些戶外活動，培養(yǎng)自己的愛好等，通過這些活動，把一周來緊張疲勞的身心放松，因為只有身心得到了休息，才真正達到了雙休的目的。

劉朋(洞南師范大學學生)：“大自然是最好的老師”，雙休時節(jié)，我們不妨和家人或與朋友相約到大自然中去。

大自然可以陶冶人的心靈和情操。早在兩千多年前，孔子就有“智者樂水，仁者樂山”的思想，認為自然界的山水之美有利于人的思想品德的修養(yǎng)。而我們親身體驗又何嘗不是這樣呢?在這里，尋求最樸素最真實的愛，增進彼此的了解，感受親情友誼的價值。信賴，往往能創(chuàng)造出美好的心境!況且，大自然中的蓮教人高潔、松教人堅定、梅教人頑強、竹教人向上、小草教人謙遜……到處都能給我們以感染和教化。

雙休日，走進大自然，在她的懷抱中接受恩澤，擁有一個真實的自己。

黃平科(四川省通江縣第二中學)：自從實行每周五天工作制以來，人們休息的時間更多了。如何愉快度雙休，我的看法是：既要愉快，又要輕松。首先，要休息得充分，有益健康。其次，要形式多樣，喜歡垂釣的，不妨溪水河畔垂綸；喜歡交友的，不妨串串門；喜歡玩球的，不妨打打球。總之，根據(jù)自己的愛好，以獲得身心的放松為目的。第三，不要妨礙他人，度雙休要以不影響別人的休息為宜，否則，引起糾紛無愉快可言。

二、“雙休”玩要把握“度”打破傳統(tǒng)追求新意

杜高容(四川省彭山縣一中)：隨著廣大人民生活條件的日益改善，雙休日制度的實行，不同年齡的人，對節(jié)假日方式的選擇表現(xiàn)出了極大的差異，如何有意義地愉快地度過已經提到人們的議事日程。愈來愈多的人們對傳統(tǒng)的過節(jié)假日方式感到厭煩。先說“吃”。昔日的“好吃好喝”已經衍變?yōu)椤盀E吃海喝”。特別是喝酒更是令人瞠目結舌：“一杯發(fā)財，二杯長壽，三杯順利，四杯友誼……”一杯接著一杯，直喝得人頭昏腦脹，天旋地轉，酩酊大醉，嘔吐不止。再說“玩”。親朋好友聚會，就是打麻將。有句俗話對此現(xiàn)象進行了夸張的概括：“十億人民九億賭，還有一億桌邊補?！辟€博是違法行為，也給社會和家庭帶來極大危害。由此看來，按傳統(tǒng)的方式過雙休日，真是勞民傷財，得不償失，非實行變革不可。

黃平科：雙休主要就是講個“休”字，玩是休息的一種方式，但雙休日一味沉湎于麻將桌上“砌長城”，甚至通宵達旦，既有損于健康，不利于以充沛的精力投入到新的一周工作學習中去，也浪費時間，甚至弄得家庭關系緊張，同時對孩子的影響也不好。

楊愛平：有的人不是進酒吧，逛舞廳，就是泡在娛樂場所盡情玩，似乎不玩?zhèn)€盡情不甘心。殊不知兩天下來，本來是勞累的身體更加疲憊。故要想雙休愉快，還得休息好。

宇偉(江蘇省宜興市東珠巷居民)：很多個雙休日，人們似乎比平常更忙碌。忙于清理家務、忙于陪子女讀書、忙于交際應酬……兩天下來，身心疲憊，感覺比平時還累。時常會產生“雙休不如不休”的感嘆。其次，有時候我們只渴望過一種簡單生活，于輕輕松松之中給自己以適當?shù)男菹ⅰ?/p>

陳麒元(重慶市長壽縣晏家中學)：“度”即限度。什么事超過了“度”，也將由好轉為不好。那么雙休日應把握好哪些“度”呢?

其一是把握好時間的“度”。所謂“適可而止”正說明了這一點。如在雙休日里，通宵達旦的玩耍，這不但沒有起到“休”的作用，還帶來了新的“累”，如坐在電子游戲機前一坐就是半天，時間太久，會造成身體的多處不適。諸如此類，長時間的娛樂，都超過了時間的“度”，屬于不健康休息方式。

其二應把握好體力的“度”。雙休的目的是為了更好的工作。在雙休日里，應作好下周工作準備，所以要“養(yǎng)精蓄銳”，提高日后的工作效率，不能讓“雙休”損壞了身體。應選擇適合自己的休閑方式，參加的活動量應在自己身體的承受范圍內。所謂“量力而行”，正說明了這一點。

其三是把握好經濟的“度”。經濟安排要量入而出。根據(jù)自己經濟情況，選擇自己的休息、娛樂方式，使自己不致一時沖動，增加日后的經濟負擔。

三、讓業(yè)余求知“活”起來讓生活質量高起來。

主持人：隨著近年休閑時間增多，認真的人們總愛議起“生活質量”和業(yè)余“充電”的話題。那末，我們應該怎樣讓業(yè)余求知“活”起來，讓生活質量高起來呢?

雙休日就像一道：“精神快餐”，怎樣放“佐料”，怎樣掌握“火候”、提高“烹調技術”，關鍵在于“文化廚師”盡量開動腦筋，增強自娛能力，千方百計把活動搞活，相信通過大家努力，雙休日將變得絢麗多彩。

鄭日金(江西上饒師范專科學校)：“金滿箱，銀滿箱，不如上個好學堂”。眼下供業(yè)余學習成才的學校和場所越來越多，雙休日滿可以來個“小集中”，學學平時緊張無暇學或昔日錯過沒學到的知識和本領。沒有文憑努力爭取文憑，有了文憑切實提高水平，使擁有的文憑和水平“不摻水”、“常保鮮”。實際上，一個真正樂于進取，不甘落伍的現(xiàn)代人哪里舍得庸庸碌碌地休閑。他們詞典里的“休閑”乃應是“修賢”，是蓄勢造勢，提高素質，積累“精神資本”，以利再展宏圖。

世上本來就沒有什么單一和純粹的休閑。累了乏了，聰明人總是變通地休息。比如坐久了，站一站便是休息；睡久了，跑一跑便是休息；有的美美地泡在圖書館、博物館、展覽館，讓知識的瓊漿滋潤渴求的心田，且將學習當休息；有的“走出去”或“請進來”，與人交流信息、探討問題，進行“精神會餐”，且以社交度休假；有人則常像逛商場那樣出沒于各種人才市場，頻頻較量顯身手，

在尋常的休閑例假中找到事業(yè)上不尋常的發(fā)展新契機。有專家論斷，閑暇在很大程度上是文明賴以產生的基礎，沒有閑暇將失去很多文化創(chuàng)新的機遇。

杜高容：到底如何愉快地度雙休日呢?我認為以下方式為好：

其一，走出家門，奔向農村。雙休日約上子女或親朋好友，去農村或場鎮(zhèn)度假，既可飽覽祖國山河的壯麗風光，又可鍛煉身體、陶冶情操。品鄉(xiāng)間蓋碗茶、嘗農家豆花飯。談反腐倡廉，議下崗職工。天南海北，無所不談?；ㄥX不多卻其樂融融!這樣過雙休日，既免除了都市嘈雜之煩，又沒有家務勞動之累。

其二，各顯神通，輪流作東。為了達到有來有往，讓雙休日常過常新的目的，筆者主張輪流作東，即從父母開始，子女以年齡大小為序，每家各主持一次活動，要求做到各有特色，這樣做到老少一同參加，子女一齊動手，既增強了親情，又增強了彼此間的溫馨。

主持人：在雙休、休閑這塊樂園里，群眾用智慧編織了溢金流彩、絢麗多姿的新天地，正在不斷趨向高層次、高品味、高水準。雙休必將給繁忙、辛勞、快節(jié)奏的現(xiàn)代人帶來更加輕松、愉悅和美的享受。如何愉快度雙休，大家可以不斷探討、不斷提高生活質量。

(責任編輯／韓春萌)