徐朝夫

年前，我過60歲生日時，有人為我寫了一篇“健康祝辭”，文中有道：年齡60歲，體貌50歲，文章40歲，舞步30歲。這話大致說在點子上，我知道我有了一把年紀，但從不過問這么大年紀我該干什么不該干什么，想干的，能干的，照干。跳舞“快轉三”，一轉到底且不吁不喘不暈不眩；換煤氣，沒人幫忙時，我拎起30千克大瓶，通通通一口氣跑上四樓。

但我卻不懂得什么“養(yǎng)生之道”，于養(yǎng)生無道無術也無秘，衣食住行，一切都由本體的“生物鐘”指揮，餓了去吃，困了去睡，精力充沛了去干活。煩惱時去爬山去游泳去找朋友聊天喝酒打牌跳舞。找不到玩的伙伴時，我便關緊大門，掛空電話，摘了門鈴，緊閉雙眼，專聽那些沒有歌詞的音樂(美麗的歌詞令煩惱的人更煩惱)。我是同自己交上朋友的，“朋友”叫我這般，我必定如此。

要保持人的“心態(tài)平衡”，首要的是不要想得太多，企望太過，量體而行，量力而行。對于作家來說，多寫一本書或少寫一本書，沒有什么了不起，特別是那些自己洋洋得意，實則平庸的文章和書，讀者有它不多沒它不少。想得高。自己又達不到那個高度，就會把自己的心吊在半空里過日子。

人世間不公平的事情太多太多，特別是涉及自己的事情，你要生氣，你會氣炸心肺，把自己炸成碎末。人的一生中，會失去很多應該得到的東西，給人的心理打上陰影，你為此發(fā)怒，煩惱，甚至憤憤不平、抱撼終生，那么，首先是你被你自己打倒了。人處于這樣的心境中，吃什么東西都沒有口味，玩什么風景都沒有興致。一些社會優(yōu)秀分子，也可能犯錯誤，因錯誤而失卻升遷，失卻體面，失卻愛情。你如果一味地憎恨、指責自己的錯誤。把自己看得一無是處，這叫氣短。氣量大的人，會正視自己的錯誤，但決不記恨、指責自己的錯誤，而會把破舊的殘墻推倒，重砌一堵新墻。

健康的關鍵在于飲食。吃什么，怎樣吃，是一門深奧的學問。但是，在現(xiàn)實的考場上，過分講究這門學問的人，往往交了白卷。我身高1.76米，從年輕到今天，體重從未超出70千克，也未落下65千克，長年保持精神旺盛，其主要原因是什么東西都吃，胃口好時多吃一點。胃口差時少吃一點。我認為大凡地里長的，地上走的，水里游的。吃進肚里都有營養(yǎng)。我與過慣小橋流水式細膩生活的江南人有所不同，喜歡吃生辣椒、生洋蔥、生大蒜、生黃瓜之類，而不喝任何瓶罐飲料，不吃滋補品，連礦泉水、純凈水什么的也不喝，只喝大自然賜予的自來水、井水、河水。我讓自己的生活和飲食融于大自然中，軀體能抗擊來自大自然的污氣和濁物。還有一點，我保持了幾十年不醉酒，幾十年不填滿肚子，不管是什么環(huán)境、什么場合、什么白吃白喝的豐盛酒宴，我肚子里都留有空檔。論養(yǎng)生，恐怕這就是“道”了。